女性保养

女性健康指南保养身体方法

1.【女性健康指南】1.远离碳酸饮料2.别太瘦3.不吸烟、少饮酒4.30岁前完成生育5.坚

持负重训练6.当心胃部赘肉7.一年200次性生活8.喝红茶,多吃香蕉9.避免使用激素替

代治疗10.想要孩子多晒太阳。

2.【多吃五大臭食物对身体大有益处】选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，如有“怪

异”味道的食物。殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。1、榴莲：能缓解

痛经（但每次不宜多吃）。2、大蒜：亮泽秀发。3、香菜：预防骨质疏松。4、芥末：使面

色红润。5、香椿：可以助孕。

3.大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激

素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、

减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。

4.【对女性健康有益的五种有气味的食物】1、榴莲——能缓解痛经，吃的同时喝点淡盐水。

2、大蒜——亮泽秀发，减少脱发，还可使白发变黑。3、香菜——预防骨质疏松，进入中

年期的妇女应多吃。4、芥末——增强面部气血运行，使脸色红润。5、香椿——可以助孕，

健脾开胃，增加食欲。

5.月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛，有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感

觉。痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的

位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。关爱女性健康，男同胞们也转发一下吧。

6.【慈禧的保养秘诀】1.就是喝人奶、用人乳洗面。2．经常做面膜，慈禧喜欢做面膜，用

鸡蛋清敷面，早上起来的时候，再用热气把鸡蛋清洗下来，她还自己研究了很多养颜的面膜。

3．热敷与泡脚，慈禧她每天早上会热敷，这热敷美容保健妙法，是慈禧自己发明的养颜秘

方之一。4．常喝奶茶与保元汤。

7.【做对夜间抗衰保养，皱纹迟到5年】1、多按摩、提拉疲劳肌肤；2、避免睡眠中的光

老化；3、抓准美容时间，效果翻倍；4、香气让心情好起来，延迟皱纹的到来。

8.【你知道哪4种食物让女人气色好吗？】1.鸽肉，含丰富的血红蛋白，用辅助治疗脑过度、

神经衰弱的也有效果2.羊肉，温中暖身，补虚益气，而且吃了不发胖3.海参，富含蛋白质、

氨基酸、维生素、微量元素，能驻颜美容、抗衰老4.淡菜，含人体必需脂肪酸，能促进机

体发育，保养皮肤。

9.【健康养生】唯一有能力让时间扭转、青春永在的器官是肾脏。【肾脏出问题是相关症状】

小便频繁、腰膝酸软，智力衰退，耳鸣，头发早白脱落，毛孔粗大，皮肤松垮，黑眼圈，嘴

唇周围的肤色发暗。【如何保养】1.保暖。2.多吃栗子、核桃、银杏、杏仁、煮花生、芡实、

黑豆、木耳、海带、乌鸡、香菇、豆豉。

10.【女生重点保养】1.颈肩容易零锁骨/双下巴/深刻颈纹，应去角质/紧实按摩/保湿/防晒。

2.手足容易干燥/粗纹/龟裂/局部暗沉，应软化去角质/滋养修护/舒压按摩。3.肌肤容易局部

暗沉/粗糙干荒/红痒脱皮，应去角质/保湿/按摩。4.背部易长痘痘/毛孔粗大/触感粗糙，应

清洁控油/去角质/收敛/保湿。

本文来自美人坊