长期便秘会有什么危害

【导语】：长期便秘有什么危害：

每个人都可能体会过便秘的滋味，有的人仅偶尔一两次，对健康并无大碍，而有的人则日复

一日地经受便秘的折磨，并时时担心有引起便秘的隐患。那么到底引起便秘的原因有那些那，

自己又属于便秘的哪种症状那，下面来请雪菲维之元的专家来解说一下，便秘从病因上可分

为器质性和功能性两类。而器质性病因主要包括：炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻；

直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出等；假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等神；经心理障碍。

在一个就是长期服用一些药物导致的便秘症状，针对这些情况，我们就能更好的判断自己

有便秘的原因啦。

我是一名高级工程师，很多人都羡慕我的收入高，受人尊敬，社会地位高，可是抛掉这些名

头，我也只是一个普通的人，也有身为普通人的痛苦，那就是便秘。以前为了一个科研成果，

我可以住在实验室里，不管天昏地暗的去拼命，有时候都不记得时间，忘记吃饭更是经常的

事，饿了就泡方便面吃，有时候连卫生间都不记得去。就这样久而久之的，我的科研成果越

来越多，职务越来越高，可是胃被熬坏了，人也便秘了，一星期能上一次卫生间就不错了，

过程特别痛苦。但是我一直是个很爱面子的人，有这个毛病，谁也没告诉，实在受不了了就

自己买点东西用一下，但是症状是一直没见好，反反复复的特别难受.

平时有空的时候，我经常上网关注便秘这方面的信息，现在的网络那么发达，就希望能碰到

一个好一点的东西，把我的便秘治好。结果功夫不负有心人，终于让我发现了雪菲维之元，

我看网上说它是中药的，成分也是那种很名贵的中药。作为一个工程师，基本的生物原理我

还是知道的，新陈代谢确实就是这么回事，就冲这点，我就觉得雪菲维之元够专业。我还特

意打开了它的网站，上面还有专家咨询，我就赶紧咨询了专家一些平时遇到的问题，他们的

回答也都很专业，于是我就订购了两个疗程的雪菲维之元，价格也不贵。长期便秘有什么危

害？

用了一个月，感觉效果还不错，便秘虽然没有减轻太多，但是每次没有那么费力了，而且口

臭有轻微的改变，第2个疗程以后，效果就很明显啦，便秘的情况基本上没有啦，口臭的毛

病也减轻啦。于是我就又订购了1套，坚持吃完三个疗程的雪菲维之元，不但排便正常了，

而且口臭，食欲不振，腹胀都消失了，以前的啤酒肚也变得越来越小，不进入此而且脸上的

皮肤也看着有光泽了。

便秘的症状

1、热秘：由于胃肠积热，即燥热内结，耗伤津液，使大肠传导失润、大便干结而引起

的便秘。热秘好发于素体阳盛、嗜酒、喜食辛辣食物或热病之后的病人。主症状：大便干结，

腹部胀满，口干口臭，舌质红，胎黄燥，脉象滑而数，有的人口舌生疮，身热面赤，冬天不

怕冷。

2、冷秘：使指由于阳气虚衰，阴寒内生、阳气不通，肠道传送无力，大便艰涩所致便

秘。冷秘多发于气老体弱及久病者。主要症状：大便艰涩，排出困难，腹中冷痛，四肢不温，

腰膝酸冷，舌质淡，苔薄，脉沉迟治宜温里助阳通便。

3、气秘：是指由于气机郁滞，通降失职，使糟粕内停。不能下行所致便秘。多发于忧

愁，思虑过度，情志不畅或久坐少动的人。主要症状：大便欲便不得、嗳气肋胀，腹胀满而

痛，胎薄腻，脉弦。治宜顺气导滞。

4、虚秘：即虚症所致便秘。又分气虚，血虚，气血两虚。气虚则大肠传送无力，血虚

则津液不能滋润大肠而导致大便困难。气虚主要症状：虽有便意，但由于临厕而怒挣乏力，

挣则汗出气短，舌质淡嫩，苔薄脉虚，兼有面色白光白，便后乏力等气虚症，治宜益气润肠。

医疗体操、医疗运动辅助治疗便秘：

一、医疗体操：以腹部运动为主，可选用下列四节练习。

1、屈腿运动：仰卧位。两腿同时屈膝提起，使大腿贴腹，然后还原，重复十几次。

2、举腿运动：仰卧位。两腿同时举起，然后缓慢放下，重复十几次。

3、“踏自行车”：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作要快而灵活，屈伸

范围尽量大，时间为20～30秒钟。

二、医疗运动：最有价值的是步行、慢跑和划船。

1、步行：步行在清晨进行，起床后即到户外快速步行半小时，体力较差者可在早餐后作

15分钟左右的散步；然后喝一杯开水上厕所大便。还可定期外出徒步行走两公里。

2、慢跑：跑和跳者可使肠管受到振荡，促进蠕动，有助于解除便秘。体力强者可以参加

慢跑、打球等运动。

3、划船：划船的划浆动作能使腹内压周期性地增高，刺激肠管蠕动。

4、水浴：一般用冷水浴，根据体质和环境条件可分别选用擦身、淋浴或到江河湖海去游

泳等方式进行锻炼。

5、按摩：仰卧位，腿稍屈曲，膝下用枕垫住，按照环行路线按摩腹部，即两手相叠推按，

从右下腹部起，向上推至右肋部，接着在脐上方横过腹部，至左下腹，在该处作深而慢的揉

按，然后推到原处算作一圈。腹部按摩完毕后，坐起。

便秘虽然看似是小病，可是如果不及时治疗，也会带来不良的后果，大家一定要引起高度

的重视。

通便润肠的食品,辅助治疗便秘：

1.麻酱拌白菜心

材料：白菜(250克)、芝麻酱(10克)、芥末(2克)、酱油(25克)、香油(5克)、盐(1克)

烹调方式：1.将白菜取其嫩白菜心洗净，再用冷开水浸泡一会儿捞出，控干水分先切成4.5

厘米长的段，再竖切丝装盘。2.把芥末用开水调成糊状扣上盖焖一会儿。3.在白菜丝上面浇

上麻酱、盐、调好芥茉、酱油、香油，拌匀即可。

功能：多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌，所以麻酱拌白菜心便秘调理

功能。

小编点评：多吃蔬菜类能够有助于改善便秘的情况，大白菜更是纤维很丰富的食物，能够有

效治疗便秘，如果是减肥的朋友，这道菜里面的芝麻酱和香油可以酌量减少，不吃辣话也可

以去掉芥末或者用其他调味品代替。

2.米醋萝卜菜

材料：白萝卜(250克)、醋(30克)、花椒(1克、)盐(2克)、香油(1克)

烹调方式：1.将萝卜洗净，切成小的薄片2.放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可；3.食

用时淋香油。

功效：白萝卜含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，

可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。它含有丰富的纤维素，对解决便

秘问题也有作用。

萝卜含有丰富的微量元素是对身体非常又好处的食物，其中里面的芥子油和膳食纤维能够有

效促进肠胃蠕动，有助于体内的废物和毒素，能够有效达到治疗便秘的作用哦！

3.核桃泥

材料：核桃(250克)、荸荠(20克)、蜜枣(20克)、鸡蛋黄(50克)、鸡蛋清(50克)、白砂糖(20

克)、淀粉(玉米)(50克)、色拉油(50克)

烹调方式：1.核桃仁用开水泡后去皮，剁成细末。2.荸荠（去皮）、蜜枣剁成小颗粒，加白糖、

蛋黄、玉米粉、桃仁末、清水100毫升，调成浆；鸡蛋清搅成蛋泡。3.炒锅放在火上，下色

拉油加热至六成油温，下浆料，快速翻炒，至水分干、发白、吐油时起锅装入圆盘，铺上蛋

泡即成。核桃味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便。

古时就有记载，核桃能够补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳等

功效。所以说核桃泥是对于治疗便秘非常有效的。如果是减肥期的朋友的话，可以把糖分替

换掉。