慢跑后血压会升高吗

慢跑的时候，我们要穿跑鞋，不能穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋等等，这些鞋子都是不适合跑步时候穿的，我们在选择跑鞋的时候，不要以为专注品牌好坏，还是要以鞋子是否合脚、透气、舒适与否为主，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来看看慢跑后血压会拟人句升高吗？

慢跑后血压肯定是会升高的，但是对于高血压的患者还可以起到降压血压的效果，但要坚持持之以恒。另外要注意的是运动疗法，只是高血压病治疗的辅助手段，进行运动疗法治疗时请不要放弃药物治疗，特别是2期以上的高血压患者，更应在药物治疗的基础上进行运动疗法，慢跑虽然有降血压的作用，但是一定要适量，否则可能会我很幸福使血压继续升高的。

慢跑注意事项：

1、不要在饭后立即跑步，也不宜在跑步后立即进食；

2、慢跑时最好用鼻子呼吸，避免用口呼吸，防止引起恶心、呕吐、咳嗽；

3、慢跑中若出现呼吸困难、胸痛、心悸、腹痛等症状，应立即减速或停止跑步，必要时可到医院检查诊治；

4、慢跑结束前，要逐渐减慢速度或改为步很甜很撩的短文行，切忌突然停止，以免出现不良反应。 屋顶菜园

通过小编的介绍，正常人慢跑的血压肯定会升高的，英雄联盟炼金术士但是对于高血压的人慢跑还可以起到降血压的作用，另外本网跑步安全小知识库中还有很多关于慢跑的知识，希望大家有时间多关注一下吧。