学游泳用背漂还是浮板

游泳是一项非常好的减肥运动，游泳能够锻炼我们的心肺功能，能够强身健体。不过，你一学习就困要想学会游泳可不是件简单的事情哦。游泳技巧非常多，动作不对，也是危害到我们的生命的，那么学游泳用背漂还是浮板呢？

浮板是全阶段游泳人群人用来辅助自身游泳所用的道具，浮板用法是把双手放在浮板上，脚在后面打水前进。它主要成片状，across是什么意思里面怎样锻炼长高塞著浮力强的海绵，但随着文明的进步，渐渐研发出各式各样的浮板，如夹脚浮板，使人游泳更顺利，而背漂对于学游泳是没有帮助的。学游泳时要注意身体的平衡性，四肢的动作只要协调，慢慢去了背漂，一蹬水就泳了，如果有耐心的话,等你学会了,再用浮板可以强化或者锻炼四肢。

浮板通常适用于处在各个阶段的游泳爱好者。专业游泳运动员通常用于游泳局部强化动作训练;日常游泳锻炼则用浮板丰富训练内容;初学游泳者则通过浮板寻找水感。

专业训练：专注打磨游泳时身体局部动作，如用手抓住浮板，专注练习腿部动作;或者用腿夹住浮板，专注练习手部动作。

日常游泳：以爬泳(自由泳)为例，以下是某位游泳爱好者每日锻炼计划：单独进行打腿练习500米，然后夹住浮板单独划水500米，最后连贯动作1000米。

初学游泳：通过浮板增加的浮力，逐渐适应水中环境，摆脱对水的恐惧，直至找到水感。

浮板大小不同，形状各异，适用于从儿童到成人，初学者到专业运动员，浮板是全阶段游泳爱好者的最佳伴侣。

浮板的其他功能：游泳完进行沐浴时，浮板放在足底，防滑保暖，亦可在更衣室穿着衣物时，踩住浮板避免拖鞋滑动、裤腿拖地的尴尬状况，品质优良的浮板在筑梦计划生活中是装饰品，室内健身时是瑜伽垫，暴雨来临时亦可充当漂浮物品。

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