长时记忆

感觉记忆：持续时间仅约为0.25~2秒。又称瞬时记忆。一切输入记忆系统的信息，首先必

须通过感觉器官的活动产生感觉知觉。当引起感觉知觉的刺激物不再继续呈现时,其作用仍

能继续保持一个极短的时间。这种短暂的保持就是感觉记忆。这种记忆以图像编码为主，记

忆容量大。由于它就像登记一样把输入的信息记录下来，故又称感觉登记。进入感觉记忆的

信息以感觉痕迹的形式被登记下来，其特点是:

①信息完全依据它所具有的物理特性编码,具有鲜明的形象性。

②作用时间短。视感觉记忆约为0.25～1秒；听感觉记忆虽可超过1秒,但也不长于4秒。

③一般认为感觉记忆的容量为9～20个字母或物体,有时更多些。

④感觉记忆痕迹很容易衰退，只有受到特别注意的材料，才转入短时记忆，否则就会很快消

失。

短时记忆：是保持信息在5秒至2分钟的记忆。它包括两个成分：直接记忆和工作记忆。直

接记忆中输入的信息没有得到进一步加工。直接记忆的编码方式以言语听觉编码为主，也存

在视觉编码和语义编码。容量很小，大约为7±2个单位。工作记忆，即对信息进行编码操作。

工作记忆是短时记忆和长时记忆的中间阶段。工作记忆的信息如果得到复述，会进入长时记

忆。

长时记忆：是指信息经过充分加工以后，在头脑中保持时间很长的记忆。长时记忆的信息可

以保持一分钟以上乃至终生，容量几乎是无限的。长时记忆的编码形式是以语义编码为主，

其大部分信息来源于对短时记忆的内容的加工，是有组织的知识系统。

区别：综上所诉，感觉记忆、短时记忆、长时记忆在记忆持续时间，记忆容量，信息加工水

平，信息编码方式上均有差别。

联系：

如何应用和扩展自己的学科知识？以记忆为例

1.组织有效的复习：“温故而知新”，但是复习不是机械地重复，复习欲有效，必须做到以下

几点：

（1）复习要及时。遗忘的规律是先快后慢，所以对新学习的材料必须及时复习。

（2）合理分配复习时间。连续进行的复习称为集中复习，复习之间间隔一定时间称为分散

复习。一般说来，分散复习优于集中复习。

（3）阅读和尝试回忆交替进行。阅读和尝试回忆交替进行，可提高复习效率。

（4）采用多样化的复习方法。复习不仅仅是重复诵读，应采用多样化的复习方法。如复习

时将学过的知识写出提纲，画出图表，就可以使知识系统化。

刺激感觉记忆

短时记忆

长时记忆

遗忘

提取

遗忘

注意

复述