建立自信

培养自信心心得体会（三）

《自信心培养——___》

——班会设计方案

【教学目的】

：让学生认识自信心的重要性，了解自信者的表现，掌握建立自信的方法。

【教学重点】

：让学生掌握建立自信的方法

【教学方法】

：讲授、活动与表演相结合

【会学教具】

：漫画“自卑、自信、自大”，表格“我的优点”

【课前准备】

：故事“谁是自信者”；让每位同学写一篇文章。

“谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，以及他们对自信的认

识；让学生注意观察班上每个同学有些什么优点。

【班会过程】

引入。问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”（一般只有十来个

同学举手）。请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自

信的重要性。（范本）

一、自信的重要性（板书）

自信是成功的第一秘诀──爱默生（板书）

举例说明：

ａ.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中

提炼出一克的镭。

ｂ.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不

是对自己充满信心，就不可能坚持实验。

ｃ.９８世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队由于缺乏自信导致“进军世

界”的梦想再次粉碎，而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的

心，毅然换了教练，对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明

对比再次验证自信的重要性。（范本）ｄ.请班上个别比较自信并对自信的重要性

深有体会的同学谈体会。

通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功

首先要自信。

过渡。大家知道了自信的重要性后，就要懂得判断自己是不是一个自信的

人。

二、自信的表现（板书）

故事“谁是自信者。”

（内容）班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文

娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。

文。小ａ，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗。

ａ。（自卑地）哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦。

文。班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。

ａ。这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，

你还是放过我吧。

文。那我也不勉强了。小ｂ，你的歌舞也很出众，你愿意为我们作表演吗。

ａ。哎，谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是

作为班___的一分子的责任。我会尽力而为的。

文。谢谢你的支持。小ｃ，你愿意参加表演吗。

ｃ。表演是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗。表演当然是非我莫

属啦。（指

着ｂ）不过他和我同台表演似乎不太相配吧。

问。“故事中的ａ、ｂ、ｃ分别是什么心理的表现。”

答。“ａ是自卑心理、ｂ是自信、ｃ是自大心理的代表。”

结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较，概括出自卑、自信、自大的特

点。自卑──过低地评价自己，看不到自己的优点。（板书）

自大──过高地评价自己，看不到自己的缺点。（板书）

自信──恰当地评价自己的优缺点。（板书）

过渡。现在大家基本能判断自己是否一个自信的人，如果不是的话如何着手

建立自己的信心呢。

三、建立自信的方法（板书）

同学们有一些总认为自己什么也不行。是真的不行吗。是我们不清楚自己身

上有些什么优点、能力和特长。

１.认识自己的优点、能力和特长（板书）

“___”也指出每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自己能否认识到和

把他们发挥出来。如何认识自己身上存在哪些优点呢。

“列优点清单”（板书）

大家要学会从多方位评价自己，把自己各方面的优点、长处一一罗列出来。

请课后大家填好表格“我的优点”。具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、

文娱才能、体育强项、性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处，写在

自我评价一栏。再请父母、朋友、教师过目看有什么异议，写在他人评价一栏，达

成共识，以保证自评优点的准确性。当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增

强。通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长，当我

们知道自己有某些方面比别人优胜的话，信心也会增强。２.感受别人的欣赏（板

书）

到底别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有何影响呢，先通过一个活动让

大家感受一下。

活动：“优点轰炸”

要求：

ｂ.先找一个同学作被轰炸者，其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特

长，直到四人均被“轰炸”过为止。

ｃ.可根据表格“我的优点”的项目给每位同学指出优点，并写在“他人评

价”一栏ｄ.态度要认真、真诚

堂上示范。（范本）找出一个较为自卑的同学作为“被轰炸者”站在同学们

中间，先由同组成员轮流说出其优点和长处，再请班上其它同学也补充说出他

（她）的优点。问该

同学：

“刚才他们指出你的优点和长处有哪些是你原来不知道的。”

“通过这活动你认为别人的赞赏对你的信心有何影响。”

答：“别人对我的赞赏能增强我的信心，并使我___认识自己的优点和能

力。”所以建立自信的第二个方法是欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能

力。从这活动可总结出一个结论：

别人肯定性的评价能增强自信（板书）

别人否定性的评价会削弱自信（板书）

问：“根据这个结论我们要帮助朋友建立自信，应注意什么”

答。“尽量帮助朋友找出他身上存在的优点和长处，并真诚、大方地给予赞

扬。但千万不要随便地批评、责骂和嘲讽别人”

３.多尝成功的体验（板书）

遇到挫败信心自然有所削弱，遇到成功信心自然会增加。所以使自己经常尝

到成功的体验的话，自信自然会增强。多尝成功体验的窍门有：

①多做自己最拿手，容易取得成功的事。

②把目标分为若干阶段的小目标。

４.充实自我，提高自身素质（板书）

自信是不能凭空产生的，必须有知识面广，分析、解决问题能力较强这些良

好素质作为基础才会有真正的自信。如果知识浅薄却自我感觉很好便是自大。

问：“作为中职学生要打好自信的基础应如何做呢。”（多请几个较为自信

同学回答）归纳学生答案：作为中职学生关键是打好专业科的知识基础，通过各种

技能考试，扩展课外知识面，锻炼和发展各种能力，掌握基本的技能，多参加各种

活动和实训，认真参加顶岗训练，认真总而言之要使自己各方面本领都过硬才能成

为一个真正自信的人。

结束语：总之每个人身上总会存在优点，存在某些过人之处，如果你懂得保

持自信，定立适当的目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功

将会是属于你的。