河池巴马

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·长寿广角

核心导读：广西巴马长寿村是世界上有名的“长寿之乡”。在国际上，世界长寿之乡的标准是每10万人中至少

应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8

位百岁老人，比例已大大地超出这个指标。广西巴马人为何长寿？巴马长寿的源头又是在哪里呢……

揭开巴马人长寿的秘密

广西巴马，也许是最接近“长生不老”传说的地方，在广西的西北部山区里有个叫巴马的地方，

传说是一个长寿圣地，这里不是只有一两位百岁老人，而是老寿星们聚集的地方。

国际上，“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口

的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，是国际上关

于“世界长寿之乡”标准的4.4倍。其中，甲篆乡平安村巴盘屯，全屯515人，百岁老人多达7

人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

巴马吸引全国各地老人前来养老

在五个被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，中国广西巴马是长寿乡之首。巴马瑶族自治

县位于广西盆地云贵高原的斜坡地带，属亚热带。大自然良好的环境恩赐予巴马人长寿。

根据最近的统计表明，巴马县有80岁到90岁的老人2800个，90岁到99岁老人395个，100

岁以上老人74个。自从巴马被国际自然医学会宣布为“世界长寿之乡”后，全世界有30多个国家

的新闻记者先后到这里采访百岁老人，其中有不少是世界著名的新闻机构，而从全国各地慕名到巴

马养老延年的老年人则越来越多。

108岁老人能单手拎起装有半桶水的水桶

108岁的黄卜新是目前巴马县年龄最长寿的老人，居住在甲篆乡平安村巴盘屯的黄卜新，虽然

耳朵有点聋，眼力不太好，但记忆力特别好。可以一口气唱了《打土豪斗地主》、《工农红军》、《国

际歌》等几首歌曲，虽然这些歌唱得不连贯，但吐字清晰，中气足。108岁的黄卜新上十多级很

陡峭的木楼梯，行动自如，竟然可以单手拎起装有半桶水的水桶。

黄卜新生活作息很有规律，晚上七八点睡觉，早上八点起床，每天做家务，一天两餐稀饭，喜

欢食自己种的菜以及猪肉，尤其是喜欢食肥猪肉，现在与儿子、孙子一起住。

第三军医大学的王教授正特意为他检测血压和心跳，结果血压是129/74心跳是78/分。王教

授说：“这么高龄的人，血压和心跳竟然还这么正常是十分罕见的。”

百岁老人耳聪目明背50斤物品健步如飞

居住在甲篆乡平安村巴盘屯的百岁老人黄妈干，不但耳聪目明，还能背起50斤重的东西健步

如飞。她的孙子黄焕彪说，他奶奶生活很有规律，每天晚上天黑后就睡觉，且睡觉时非常安静的，

整夜不会翻来覆去，早上五六时就起床，每天总是忙忙碌碌地劳动，不是喂鸡，就是切猪菜等。她

还是养猪和酿酒的能手，其猪的成活率非常高，几乎没有失败过，也经常酿酒。

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在饮食方面，她喜欢食玉米粥、米饭，且对硬的米饭特别喜欢，一餐可以吃两碗饭，也吃一点

肥猪肉。她虽然有点驼背，但能够背起50斤重的物品。

在生活方面黄妈干还能自理，至今仍然能够自己煮饭、洗衣服，且还是一个人住一间大木屋呢。

在黄妈干的家是一间破旧的泥砖木搭建的房子，建在半山腰上。

医生治不了的病在巴马却不治而愈

曾有一位从江苏省连云港东海县机关事务管理局退休的高级工程师李天成，他在2000年专程

到巴马考察了一个月，第二年带了一个朋友到巴马养老。现在，每年都是与老伴一起冬来春往，即

每年的11月至第二年4月都居住在巴马。在到巴马之前，他患有心律失常、冠心病、口腔溃疡、

前列腺肥大等4种老年疾病。当时，医生说他的心律失常很严重，需要植入心脏起搏器，否则就会

有生命危险。他到巴马居住短短四个月时间，便出现了奇迹，没有用任何药，身上的病全好了，迄

今为止没有复发。

这些年，不少来自全国各地的退休医生及各类专家，他们在巴马居住一段时间后，许多连医生

认为没得治的老年疾病都不药而愈，其效果令人难以置信。如海军某研究所前所长、高级顾问孙老

伯，全身性骨质增生、驼背，靠两个钢背心轮换使用支持腰部，坐在轮椅上呆不了2个小时，更不

用谈长寿了。他到巴马居住了5个月后，奇迹出现了，身体有了力量，腰背部可伸直了，居然还能

跳舞呢。

据了解，居住在巴马的人没有一个得肥胖、高血压、三脂高、糖尿病、痛风等老年疾病的，甚

至连一例癌症也未曾发现，据了解，这里的老人都是无疾而终的。

专家认为，上述疾病不治而愈的原因是，巴马空气清新，平均每立方米负离子含量高达二千到

五千个。在这个天然氧吧般的环境里生活，有病不吃药也会好三分。此外，巴马盘阳河的碱性离子

水富含助人长寿的微量元素。专家说，人的正常PH值在7.35至7.45之间，糖尿病是因为人体酸

性体质引起的，酸性体质不但引起糖尿病，还导致痛风、心脑血管疾病、癌症等诸多疾病，所以日

常一定要喝弱碱性水，起到平衡作用。目前市面上出售的纯净水以及自来水都是属于酸性，可导致

人体酸性体质，而巴马盘阳河的水PH值在8.3至8.5之间，人喝后可以改善血液循环、改善细胞

代谢功能，并且通过胃中和到PH值7.4左右，满足人体正常需要。此外，巴马盘阳河的水经有关

部门验证，除了锶、偏硅酸含量达到饮用天然矿泉水的国家标准外，还含有溴、碘、锌、锂等对人

体有益的微量元素，被当地群众誉为能治百病的“神仙水”。人的长寿很重要一点就是要有保健的

理念，采取自然疗法：吃药不如吃食物，吃食物不如喝水，即食疗不如水疗。人体70%都是水，80%

的疾病和水源有关，所有的细胞都在水里，所以水是很重要的。

世界卫生组织认为，80%的疾病来源于水，如果解决了水就解决了80%的疾病的问题。

百岁老人眼不花耳不聋还能穿针引线

1900年出生的黄妈仁，今年已经是105岁，她有一个儿子，二个女儿，如今已是四代同堂。

第三军医大学的王教授正在为黄妈仁检查身体健康状况，结果血压126/71心跳83/分。王教授说，

对于105岁的老人来说，血压和心速都属正常是十分罕见的，尤其是她脸上至今仍然没有老年斑，

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说明她不会有老年痴呆病。

至今仍然每天坚持劳动的黄妈仁，她眼不花，耳不聋，还能穿针线活。只见她几秒钟的功夫就

穿好了，如果有一颗针掉落在地上，她马上看出掉在桌子下，灵活地捡起针。黄妈仁不但反应灵敏，

连走路也步履轻快。据黄妈仁的家人说，她生活很有规律，每天吃两顿，每餐吃两碗饭。每天早上

3至4时起床，晚上七八点就上床睡觉，喜欢酿造玉米酒，现在还每天酿造五六十斤玉米酒出售，

她睡前喜欢喝上一两口玉米酒。黄妈仁说：“每天不劳动，吃饭就不香，晚上睡不好觉。”

结束语：巴马人长寿的原因

世界卫生组织认为，人的寿命与四大因素有关，一是遗传，占15%；二是社会环境与自然环境，

占17%；三是医疗卫生水平，占8%；四是生活方式与生活习惯，占60%。巴马长寿研究所张副所长

对记者说，巴马人长寿的原因，既有基因遗传因素，更重要的是盘阳河的水以及独特的“食谱”和

“天然氧吧”。据悉，巴马人的祖先大多数来自外地，个子不矮，女子都很漂亮，这与历史上几次

民族同化有关。历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原

发病都很少。在同化中，神秘的长寿基因悄然“潜伏”下来。研究人员曾对巴马现有的74位百岁

老人进行调查，发现68%的百岁老人属于长寿家族。

（摘自：新浪网有删减）