芹菜饺子的做法

猪肉芹菜饺子馅的做法详细步骤图解

猪肉和芹菜一起做成的饺子馅，菜肉搭配的做法，具有很高的营

养价值。下面一起来看看猪肉芹菜饺子馅的做法介绍吧，希望对你有

帮助!

制作猪肉芹菜饺子馅的食材

猪肉芹菜饺子馅的做法步骤

1.将芹菜择去叶子，留梗，洗去泥。

2.锅里烧上水。

3.将芹菜切段，放入沸水中焯熟。

4.晾凉，挤出水份。

5.放在案板上切碎。

6.将葱白切碎。

7.将姜切碎。

8.将切好的芹菜与大葱末、姜末混合。

9.猪瘦肉取出。

10.切成小块。

11.放入搅拌机绞成肉馅。

12.将馅好的肉馅也放入盆中。

13.稍稍搅拌一下。

14.放入酱油。

15.放入料酒。

16.放入精盐。

17.放入味精。

18.放入油。

19.搅拌均匀即可。

芹菜的营养价值

降压安神

芹菜的营养价值能起到平肝降压作用，主要是因为芹菜的营养价

值中含酸性的降压成分，能起到明显的降压作用。芹菜的营养价值中

还能分离出的一种碱性成分，对我们有明显的安神作用，失眠焦躁的

朋友可以试试哦。

利尿防癌

芹菜的营养价值含有利尿有效成分，对于小便稀少，身体水肿的

人有一定的改善效果。芹菜的营养价值也属于高纤维食物，它经肠内

消化作用产生一种木质素的物质，这类物质能抑制细菌产生的致癌物

质。芹菜的营养价值还可以减少我们的排便时间，达到预防结肠癌的

目的。

补血降压降血糖

芹菜的营养价值含铁量较高，能有效的补充我们合成血小板所需

的铁元素，芹菜的营养价值也是辅助治疗高血压病及其并发症的首选

蔬菜。芹菜的营养价值对于血管硬化，神经衰弱患者有很好的肤质治

疗效果。芹菜的营养价值还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和

我们体内的酸性物质，对预防痛风有较好的疗效。

适合的人群

芹菜的营养价值既然这么丰富，一般人都能够实用它哦，芹菜的

营养价值还特别适合高血压和动脉硬化的患者、糖尿病、缺铁性贫血

患者、经期妇女。

不适合的人群

芹菜的营养价值虽然丰富，但是芹菜属于寒性食材，所以对寒性

体质的人来说不适合实用，又因为芹菜的营养价值有明显的降压作用，

所以对低血压的人来说更是要与它划清界限。