2岁儿童游戏

1-5岁儿童感统训练游戏大全

感觉统合游戏是欢乐有趣的全面性运动，在亲子互动中有效增进家人

之间的情感，让我们乐享美好的亲子时光。

与别人玩接球游戏（1-2岁）

训练目的：社交能力/手臂的运动能力

训练要求：家长与孩子对面而坐，家长把球递给儿童，鼓励儿童把球

同样递给家长。

难度设置：

1.开始时家长可把球直接放入孩子手中。

2.家长把球伸向孩子，鼓励他/她伸手来接球。

3.当孩子主动把球给家长时，家长应该说“谢谢”。

帮助给予：如果孩子没有接球、给球的主动性，请另外一位成人给予

身体指导，直到孩子开始有主动接、给球的意识，逐渐地撤销给予的帮助。

能抓着滚动的球并把它推回去（1-2岁）

训练目的：手臂的运动能力/手眼协调。

训练要求：家长与孩子面对面坐在桌子两端，家长把球推给孩子，鼓

励他伸手把球接住并推回给家长。

难度设置：

1.开始时需要在一手臂的距离内进行推、接球，鼓励孩子双手接球，

推球则用右手从右往左推。

2.逐渐地把距离拉大，并鼓励孩子用双手往外推球，用单手接球。

帮助给予：开始时需要另外一位成人的身体协助，注意培养孩子在每

一难度的独立操作技能，然后逐渐撤销帮助的程度。

能2步1级上楼梯（1-2）

训练目的：训练平衡力、协调及独立行走能力。

训练要求：孩子能踏出右脚上一级楼梯，然后把左脚踏在同一梯级。

难度设置：

1.扶着扶手或家长的手踏楼梯。

2.独自踏楼梯。

帮助给予：开始时需要另外一位成人的身体协助，注意培养孩子在每

一难度的独立操作技能，然后逐渐撤销帮助的程度。

会走上、下倾斜约15度的小斜坡（1-2岁）

训练目的：重心、平衡、膝盖及小腿肌肉的控制能力。

训练要求：

上斜坡：开始时家长先站在斜坡上孩子跟前，拉着孩子的双手协助；

孩子的技巧纯熟后可站在其身后，只在他有需要的时候推或扶持孩子前进。

下斜坡：开始时家长站在孩子身后，双手从孩子双肩上往下放在孩子

胸前，鼓励他扶着你的手下斜坡；孩子的技巧纯熟后尝试在他双手放置两

件小玩具，让他在不用搀扶的情况下下斜坡。

难度设置：

1.走上斜坡

2.双手拿物走上斜坡

3.搀扶下下斜坡

4.独自下斜坡

能抓着滚动的球并把它推回去（1-2岁）

训练目的：手臂的运动能力/手眼协调

训练要求：家长与孩子面对面坐在桌子两端，家长把球推给孩子，鼓

励他伸手把球接住并推回给家长。

难度设置：

1.开始时需要在一手臂的距离内进行推、接球，鼓励孩子双手接球。

推球则用右手从右往左推。

2.逐渐地把距离拉大，并鼓励孩子用双手往外推球，用单手接球。

帮助给予：

1.如果孩子开始时不领会，需要给予身体指导，如：一人在前面扶

着他的双手，另外一人在他身后轮流抬起他的左右脚往后移。

2.偶尔地给予身体协助。

擦背游戏（1-2岁）

训练目的：加强肌肤的接触刺激。

训练要求：给孩子洗澡时，用海绵或毛巾轻擦孩子的背部，从上到下、

从左到右，按顺序擦，也可打圈式地擦。

呵痒痒（1-2岁）

训练目的：加强肌肤的接触刺激。

训练要求：家长用手挠孩子的头颈、胳肢窝、脚底等皮肤触觉敏感处，

手的力度一阵轻一阵重，如果孩子害怕，或抗拒，先对其全身肌肤轻轻地

抚摩，等孩子习惯以后再逐渐地把时间延长。

刷子脱敏（1-2岁）

训练目的：加强肌肤的接触刺激，减少触觉防御。

训练要求：家长用刷子先刷孩子的手背、手指等触觉防御性较少的部

位，然后渐渐过渡到刷孩子的手心。再刷脚的部位，先刷脚趾、脚跟、然

后渐渐过渡到刷脚地中心部位。如果孩子抗拒，可每次只擦一下，反复地

尝试，直至孩子习惯这种触觉刺激。

阳光隧道（1-2岁）

训练目的：调节前庭感觉系统，加强肌肤的接触刺激。

训练要求：让孩子俯卧着身体，从隧道中爬行通过。

难度设置：

1.如果孩子害怕，先让其在隧道四周玩耍并观察其他孩子如何做，

让孩子触摸和摇晃隧道，培养其兴趣和消除恐惧感。

2.如果孩子不合作，可以给予食物强化，爸孩子喜欢吃的零食或水

果放在隧道里，鼓励孩子爬进去拿取食物。

3.让孩子边爬边推一个中型球前进。

帮助给予：全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情

况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成孩子

肌肉过度紧张，效果适得其反。使用食物强化事要注意逐渐撤消。

能推球至1米外的指地方（2-3岁）

训练目的：发展社交能力及手眼协调能力（目测物体的速度的能力、

反应能力），发展大运动——手部肘关节和手臂的活动能力。

训练要求：孩子和家长分别站在1米的距离内，相互推、接球，必要

时要有另一成人协助孩子的动作。

难度设置：

1.在一定范围内接球。

2.听从口头指令去把球捡回指定地点。

帮助给予：尽量让孩子在一定范围内自己接球，必要时给予口头提示

或身体指导，如果孩子对指令没有反应，需要加以身体指导及口语提、手

势提示。

能在协助下对墙推球和接球（2-3岁）

训练目的：手臂的运动能力/手眼协调。

训练要求：让孩子双手抱着中型球，顿在地上用双手把球往墙角推。

难度设置：

1.开始时离墙的距离要在一步以内。

2.逐渐拉大离墙的距离，并要求孩子借助墙壁的反弹力接住弹回来

的球。

帮助给予：手把手的身体协助；逐步撤销。

能推着物体向前走2-3米（2-3岁）

训练目的：发展大运动——手臂推的能力；因果关系的概念；手、眼

和腿的动作协调能力。

训练要求：把会发声的“鸭子杆”或类似的玩具放在孩子的手里，让

他向前推行。

难度设置：

1.绕大圆桌子。

2.绕2张距离1米左右的凳子。

3.绕3-5张不同距离的凳子（注意凳子摆放的距离要足够孩子和“鸭

子杆”通过）。

帮助给予：身体指导（即手把手地教）并不断地用口头提示和身体接

触来提示孩子看前面的玩具的运动轨迹，给孩子模仿玩具发出的声音；转

弯时告诉孩子正在转弯并用手纠正、帮助他转弯的方向。

拉物走2-3米（2-3岁）

训练目的：在一会发声玩具车上系一条约50公分长的绳子，在绳子

上缠一个圈套在孩子的手腕上，让孩子拉着往前走。

难度设置：

1.绕大圆桌子。

2.绕2张距离1米左右的凳子。

3.绕3-5张不同距离的凳子（注意凳子摆放的距离要足够孩子和车

子通过）。

帮助给予：手把手，并不断用语言提示看身后的车子的运动轨迹及前

方要走的方向。

单手投中型球（2-3岁）

训练目的：手眼协调能力。

训练要求：让孩子站在一定的距离外把球单手投入球篮中。

难度设置：

1.只在半步的距离外尝试。

2.在1米左右的距离外把球投入球篮。

3.投5次有3次中为通过。

帮助给予：

1.开始时给予足够的身体协助并鼓励孩子独立尝试。

2.只在孩子犯规时给予口头提示。

能把静止的球踢向前方1米远的距离（2-3岁）

训练目的：发展大运动——腿的伸展能力，发展眼、腿的协调能力。

训练要求：把一直径10公分左右的软球放置在孩子跟前，让孩子踢

球。

难度设置：

1.踢向前方1米远的距离。

2.踢向前方1米远距离的物体。

帮助给予：

1.口头提示+身体指导+语言提示

2.身体指导。

3.偶尔的身体指导+语言提示。

能弯腰左右腿交替钻过呼啦圈（1-2岁）

训练目的：肢体运动及平衡能力的控制。

训练要求：给孩子一个大号的呼啦圈，示范给他/她看如何双手分别

握着呼啦圈两边并把它放在正前方的位置。弯下腰，然后把一只脚跨入呼

啦圈，接着跨入另外一只脚。

难度设置：

1.开始时把呼啦圈放低一点，并且帮助孩子握着呼啦圈。

2.高度稍微调高，要求孩子自己拿呼啦圈，必要时给予帮助。

3.要求孩子双脚跨入后转动双手把呼啦圈由后往前翻转到跨入前的

位置（在身体的正前方）。

帮助给予：

1.如果孩子拒绝游戏，可以多做几次练习，并且邀请孩子一同参与

游戏。

2.注意确保孩子的安全，在每一需要的环节给予适当的身体和口头

帮助。

3.及时鼓励和表扬孩子。

坐在童车上被推能保持双脚在脚塔上（2-3岁）

训练目的：发展大运动——腿的控制能力、双腿运动时的协调能力、

双腿肌肉的控制能力。

训练要求：把孩子放置在童车上（童车的选择要以孩子坐下后，臀部、

膝盖及脚踏三点的角度约为45度的车子为宜），家长在后面推动车子。

辅助用品：改良的魔术带。

帮助给予：

1.身体指导并控制好车头转弯的位置

2.尽量让孩子自己尝试。

会走S型的线段（2-3岁）

训练目的：空间概念，肢体的平衡能力。

训练要求：在地上用不粘胶粘出一条S型线段，让孩子从一端走到另

外一端。

帮助给予：

1.开始时可站在孩子的前面拉着他/她的双手引导他/她往前走。

2.也可以站在孩子的后边，让他/她推着一个手推玩具沿着线段向前

走。

3.鼓励孩子自己往前走，并在另外一端放一个玩具或小食品来奖励

孩子的成功尝试。如果孩子因为见到奖励物而不配合训练，则可以等孩子

完成了路线后拿出神秘奖励物奖励给他/她。

坐上大笼球（2-3岁）

训练目的：改善身体协调不良，增强重力感的控制能力，建立和刺激

前庭机能对多动和身体协调不佳的孩子有较大的帮助。

帮助给予：协助孩子坐在大笼球上，指导者可以放手，只要协助保持

大笼球的稳定即可，鼓励孩子用屁股力量作上下跃动。孩子要作前后、左

右摇晃时，指导者可以用手握住孩子双手，以协助孩子保持身体的平衡。

大笼球—坐姿动作（2-3岁）

训练目的：平衡调整力、保护反应、肌力、协调、速度等。

训练要求：让孩子坐于大笼球上双脚分开自然垂下，双手扶于球上或

腿上，保持放松做动作（绝不可在肌肉僵直状态下操作）。控制─力

量、速度、角度、和扶持的大小。

难度设置：

1.移动大笼球。

2.弹动身体并移动大笼球。

3.主动移动或弹动。

4.平衡及保护反应之诱发。

5.用两手交互拍球。

6.用两脚的脚跟交互踢球。

帮助给予：全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情

况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成孩子

肌肉过度紧张，效果适得其反。

跳起并接触悬挂着的物件10次（2-3岁）

训练目的：腿部、膝盖运动能力及身体协调能力。

训练要求：在空中孩子跳跃时可及的地方悬挂一个玩具（气球或会弹

跳的玩具），鼓励孩子跳跃并伸手触摸该玩具。

难度设置：

1.悬挂物开始时挂得稍低一点，让孩子容易触到。

2.孩子掌握了这一技能后，把悬挂物稍微挂高，鼓励孩子利用自身

的力量弹跳起来。

帮助给予：

1.如果孩子不懂得掌握身体的力量，可先用双手扶着他/她的腋下，

帮助他/她练习弹跳。

2.通过跳弹床和在床垫上跳跃来掌握弹跳。

3.给予鼓励和奖励来促进孩子练习的兴趣。

互动式投篮（3-4岁）

训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，增进与人互动的能力。

训练要求：家长及孩子轮流投篮；家长投完后把球捡起来给孩子投。

一步1级上、下楼梯（3-4岁）

训练目的：增进孩子的平衡能力。

训练要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。

难度设置：

1.成人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住

拉孩子上楼梯。

2.成人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间

的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯。

3.成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯。

4.让孩子独自上、下楼梯。

帮助给予：

1.双手抬高给予协助。

2.一手（拇指）高，一手（拇指）低给予协助。

3.单手（拇指）给予协助。

4.撤消所有的协助。

双脚轮流跨过15厘米高的绳（3-4岁）

训练目的：身体平衡能力。

训练要求：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩

子双脚轮流抬高跨过绳子。

帮助给予：

1.用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子，必要时给予身体协助，伸手

把他/她的腿抬高跨绳。

2.要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒。

3.建议用有弹性的圆形橡皮绳。

扶物能单脚站立5秒（3-4岁）

训练目的：平衡能力。

训练要求：孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。

难度设置：

1.手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背，提起孩子的一条腿悬空

约5秒，然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做，如：“抬腿！”、

“放下！”。

2.让孩子自己尝试5秒内（可用数数提醒他/她）不要把脚放下。

3.孩子掌握了技能后，改用棒子。家长双手握住棒的两端，孩子则

抓住中间重复以上步骤。

在10cm宽2m长的地面线条上平衡走（3-4岁）

训练目的：平衡能力的控制。

训练要求：在地板上用不粘胶粘一条10cm宽2M长的线条让孩子在线

条上走。

难度设置：

1.开始时只走一半的距离，允许偶尔走出界外。

2.要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。

帮助给予：

1.训练者可站在孩子前方，拉着孩子的手向前走。

2.提醒孩子既注意脚下的线条，又要注意前方的路。

3.家长在孩子前方引导孩子走，但不给予身体协助。

4.让孩子自己尝试独自走。

青蛙跳20cm的距离10次（3-4岁）

训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。

训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青

蛙跳，然后指导孩子模仿。

难度设置：

1.开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标。

2.如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落

地的一端线条上，孩子跳到线上就奖励。

3.逐渐地把线段间的距离增大。

做一连串手部和腿部动作时保持平衡（3-4岁）

训练目的：身体的控制和协调能力。

训练要求：让孩子模仿一系列的手部和腿部动作，如：跳舞、打功夫

等。

难度设置：

1.开始时选择简单一点的动作

2.选择较为复杂的动作，包括弹跳、跳跃等动作。

帮助给予：

1.另外一成人站在孩子旁边，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要

跌倒时才给予扶持。

2.在孩子前后方均铺上垫子，孩子跌倒后鼓励他/她自己起来继续练

习。

能左右腿交替倒着钻过呼啦圈（3-4岁）

训练目的：双脚的协调能力及身体平衡能力。

训练要求：训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替

着向后移入呼啦圈内。

难度设置：

1.由另外一成人扶持着孩子完成动作，并且呼啦圈的高度要调低一

点。

2.逐渐地呼啦圈的高度提高。

3.由孩子自己尝试着完成动作，只在有必要时给予帮助。

帮助给予：

1.足够的身体协助。

2.必要的身体协助。

3.偶尔的身体协助。

转椅游戏（3-4岁）

训练目的：调节中心与平衡力。

训练要求：让孩子坐在转椅内，家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。

难度设置：

1.开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手。

2.孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心，并闭上眼

睛。如果孩子不配合，可用布带将其双眼蒙住。

做5次前滚翻（4-5岁）

训练目的：增进协调、平衡能力，刺激本体觉。

训练要求：让孩子模仿成人连续做5次前滚翻的动作。

难度设置：

1.开始时只要求做2-3次。

2.要求孩子连续做5次，并要求孩子在动作过程中身体尽量保持直

线。

帮助给予：

1.开始时要全程给予身体协助，并用语言鼓励孩子尝试。

2.尽量让孩子自己完成，必要时给予口头提示，要随时注意孩子的

安全问题。

用勺子把乒乓球送至2米外的地方而不掉（4-5岁）

训练目的：增进平衡能力和手部控制能力，加强动作企画能力。

训练要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。

难度设置：

1.开始时尝试先给孩子一个立方体的积木在距离极短的两张桌子间

传送，让孩子便于操作。

2.用不粘胶在地上贴两条平衡线。

3.改用乒乓球尝试。

4.按照预设距离训练。

帮助给予：

1.为提高孩子的兴趣，建议开始时成人和孩子一起参与游戏。

2.孩子的技巧熟练后，鼓励孩子和其他孩子进行竞赛。

能走完1个有5项步骤的障碍路径（4-5岁）

训练目的：加强身体控制及平衡能力，增进动作企划能力。

训练要求：孩子能独自走完一个有5项步骤的障碍路径。

难度设置：

1.开始时成人先做示范，然后陪同孩子一起进行训练，要有及时、

足够的身体和口头提示。

2.鼓励孩子自己做，并给予适当的提示。

3.鼓励孩子与其他孩子以竞赛的形式进行训练。

能用脚尖站立10次每次站立3秒钟（4-5岁）

训练目的：腿部运动能力、重心及平衡能力。

训练要求：让孩子双脚脚跟着地，脚尖掂起的站立，每次站立3秒钟

时间。

难度设置：

1.开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立。

2.让孩子尝试徒手站立。

帮助给予：

1.可以在墙壁上孩子掂脚可触及的地方挂一奖励物，鼓励孩子掂起

脚去拿取。

2.给孩子数数，让他/她知道要站多长时间。

能连续拍球3次而球不弹走（4-5岁）

训练目的：加强手臂的控制能力，发展手眼协调能力。

训练要求：孩子能连续拍3次篮球。

难度设置：

1.只拍1次。

2.只拍2-3次。

帮助给予：

1.训练者拍一下，等球弹起后把着孩子的手拍一下。

2.把着孩子的手教孩子拍2-3下，球要尽量弹高，便于孩子的手有

足够的时间调节。

双脚被提起时可用双手向前走路（4-5岁）

训练目的：增强手臂力量和协调能力。

训练要求：让儿童趴在地上，双手和双膝接触地面，成人则在儿童身

后握其双足足踝，示意儿童用双手交替运动往前爬。

难度设置：

1.先让儿童习惯被提起双脚的姿势。

2.鼓励儿童向前走1-2步。

3.训练至儿童能自如地向前走。

帮助给予：

1.以游戏的形式帮助孩子习惯被短暂提起双脚的姿势和感觉。

2.延长提起孩子双脚的时间。

3.鼓励孩子尝试向前走，用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。

跑向滚动着的球把球向前踢（4-5岁）

训练目的：动作企划能力、方向感。

训练要求：让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。

难度设置：

1.先用中型球（篮球大小的球或者足球）练习，孩子的技巧熟练后

再用小型球练习。

2.开始时以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。

3.必要时可给予适当的身体帮助及提示，如另一成人站在孩子身后

一手扶着他/她的身体，一手（或脚）推动他/她的右脚。

双手接住从1米远弹来的中型球（4-5岁）

训练目的：手眼协调能力和运动企划能力。

训练要求：孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中

型球（篮球大小的球）。

难度设置：

1.距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教，边

教边把要点告诉孩子。

2.帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助。

3.距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球。

4.如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后

再换成中型球。

单脚向前跳5步（4-5岁）

训练目的：训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。

训练要求：让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃5步路的距离。

难度设置：

1.开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势。

2.鼓励孩子单脚向前跳跃一步，可以在前方放置奖励物。

3.鼓励孩子增加跳跃的次数。

帮助给予：

1.跟孩子一起跳，营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪，愿意参加

游戏。

2.随时在孩子需要时给予恰到好处的帮助，无论是身体或是口头的

帮助。

3.及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。

照镜子游戏（4-5岁）

训练目的：训练空间方位知觉。

训练要求：家长和孩子并排站在大镜子前面，家长做一个动作，让孩

子模仿。动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移

动身体以及转身等动作为主。

难度设置：

1.开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作。

2.如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位。

帮助给予：家长边做边说出动作的方位，孩子无法跟上便用身体指导，

逐渐地撤销提示，并且加快动作的速度。