有氧健身体操

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【有氧健身操全套43分钟视频】

随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健

康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国

全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中

来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操做为

一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的

地位，是近年来非常流行的一项体育运动。下面是为你带来的

有氧健身操全套43分钟视频，一起来看一看吧。

有氧健身操全套43分钟视频教程

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wmode="opaque">有氧健身操分类

健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板

健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。

健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻

炼的部位等的不同，还可有不同的分类。

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根据锻炼年龄分为：儿童健身操、青少年健身操、中老年

健身操。

根据锻炼目的分为：康复健身操、保健健身操、健美健身

操。

根据徒手与否分为：徒手健身操、持轻器械健身操。

根据锻炼部位分为：颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿

部、臀部等的局部健身操。

1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真

正有健身效果的健美操通常指"有氧健身操"。