呼吸养生健康功有哪些呀？

心静自然凉，心态要低调平和，遐想不是幻想、不是妄想，做五禽戏，学动物的形态，好笑又开心，自然随和，血脉通畅、筋骨活络，心脑舒畅，保证你您童颜鹤发，健康长寿，看一看《爱在老区爱在深山》马上就会有所大改变，河寨山

如太极或是瑜伽这些的有氧运动，都有关调整呼吸健康。

呼吸道疾病的健康教育

一、什么叫呼吸道传染病？呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。二、常见的呼吸道传染病有哪些？常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。三、什么是麻疹：是麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病。主要症状有发热、上呼吸道炎、眼结膜炎等。而以皮肤出现红色斑丘疹和颊粘膜上有麻疹粘膜斑为其特征。本病传染性极强，在人口密集的地方易引起流行。约2～3年发生一次大流行。我国自1965年，开始普种麻疹减毒活疫苗后，已控制了大流行。四、麻疹传播的一般知识：传染源—麻疹病人自发病前2日至出疹后5日内，眼结膜分泌物、鼻、口、咽、气管的分泌物中都含有病毒，具有传染性。传播途径—以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群易感性—人群普遍易感。多见于婴幼儿，但近年来发病年龄有后移趋势。临床表现—潜伏期为10—14天，临床以发热，皮疹及两眼发红、流泪、畏光、喷嚏、流涕、咳嗽为主要症状，并以颊黏膜出现麻疹斑为特征。病程中可出现肺炎、喉炎、脑炎津组词组等并发症。患病后学校消防安全一般可获得持久免疫力。五、个人在日常生活中如何预防：1）尽量减少和患者及其患者家属接触。提高人群免疫力是预防麻疹的关键，故对易感人群实施计划免疫十分重要，应按时接种麻疹疫苗。2）室内空气流通，流行季节少到公共场所。3）煅炼身体，增强抗病能力。 4）关键要做到 “四早”，即：早发现、早报告、早隔离、早治疗。5）勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手托福成绩几天出来。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所冰箱排名前十名；不得已必须去时，最好戴口罩。6）多喝水：让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。7）要坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个大学生体测标准评分表很有益的锻炼。（但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换）。8）补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。 9）可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。