血压偏高怎么调理

第一次发现高血压怎样调节？

高血压六大危险信号

头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，

而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。

耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。

心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功

能不全，这些都是导致心悸气短的症状。

失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。

这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。

身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

这些症状都是高血压的危险症状，专家建议首选中药治疗。西药

副作用大，依赖性大。

取较高侧的数值。如果两侧血压的差值大于20毫米汞柱，较低的一

侧有可能是肱动脉以上的大血管特别是锁骨下动脉发生了狭窄，狭窄

的原因最常见的是动脉粥样硬化、阻塞。

最佳的测量血压时间

正常人血压在一天里，不同情况、不同精神状况及不同姿势血压也不

一样。在测血压时要注意以下几问题。

医生建议，最佳的测量血压时间应该是清晨起床后，这时人处于一种

静息状态下，比较能真实地反映血压水平。

如果是跟踪测量，最好每天都在同一时间段

①在测血压前，先静坐片刻，使精神安静下来。

②情绪紧张和激动之后不马上测血压。

③剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。

④测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，

手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，

也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。

⑤测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升

高。

⑥寒冷环境可使血压偏高；高热的环境可使血压偏低，也是应注意的。

测量血压的时间应该是什么时候

病情分析:

您好!测量血压一般对空腹没有定性要求.您只要在测量前平静休息

十分钟就可以了.

意见建议:

人体正常血压范围是收缩压(熟称高压)90~140mmHg,舒张压(熟称低

压)60~90mmHg.人体血压在一天的时间里也是波动的,所以您的血压

可能每一次测量出来的结果都不一样.只要在这些范围之内都是正常

血压.临床上连续三天,同一时间,臂测血压测量大于140/90mmHg,诊

断“高血压病”.

测量血压的时间应该是什么时候

没有特定时间，注意点是活动后休息5分钟后再测。观察血压关键在

测量时应做到定时、定部位、定体位、定血压机，通常测血压前不能

剧烈运动。血压没有准不准的绝对值，在标准范围内都属正常

第一次发现高血压怎样调节？

女47岁

头晕脑沉嗜睡高压150和低压902010年2月1日

能尽快平衡血压（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

刘华选医师

1病情分析:

你好,高血压主要表现头晕,心悸,胸闷,乏力等常见症状,主要是过度

劳累,神紧张,情绪波动,遗传等因素造成的,

意见建议:

可以使用尼卡地平,硝苯地平等二氢吡啶类钙拮抗剂进行治疗,在饮

食方面应少量多餐,避免过饱,多食果蔬,要多喝温开水,保持心情舒

畅,避免情绪暴躁不安

刘岩医师

2病情分析:

您好,血压高可以分为原发性和继发性的,您这个应该是属于原发性

的.

意见建议:

您好,建议您坚持服用药物治疗,还有就是i饮食,吃些清单的,还有就

是吃芹菜呀,什么的,可以降血压的,谢谢

江紫薇专业会员

病情分析:

高血压本身并不可怕,诊断治疗都很容易

意见建议:

1,罗布麻茶：罗布麻茶叶中含有鞣质,能增强血管的柔韧性和弹性,降

低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀,茶叶中的单宁酸能抑制血压

升高,对高血压患者起到降压作用.

2,苦荞茶：苦荞茶所含芦丁可软化血管,具有降血脂,降血糖,降

血压,减肥败毒,清理人体垃圾,激活胰岛素分泌等功效.同时具有神

奇的养肝,护肝和解酒功能.

3,三七花：田七花即为三七花.质脆易碎,气微,味甘微苦,降血

脂,降血压,抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能.三七花的功

效突出,在高血压群体中广为使用,直接泡水喝.

李洋专业会员

病情分析:

您好,您的舒张压尚可,但收缩压偏高.

意见建议:

建议您首先找到导致高血压的原因,如果是继发性高血压,只要针对

引起高血压的疾病进行治疗就可以了,治好原发病,高血压自然可以

降下来.

如果是原发性高血压,那就需要服用相应的降压药物.降压药物的选

择建议您听从医嘱,做到按时用药,按时监测血压就可以了.

生活护理:

在日常生活中必须注意清淡饮食,减少盐,糖的摄入,减少高脂,高胆

固醇类食物的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果.注意适当运动,合理作息.

只要做到以上各个方面,血压是可以得到平稳下降的.祝您早日恢复

健康!

金连宁医师

病情分析:

你好,发现高血压,要积极治疗,你的血压现在还不是很高,控制起来

较容易.

意见建议:

降血压的药物有很多,现在建议你可以服用利尿剂加钙离子拮抗剂,

血压应该很快控制.平时要注意低盐低脂饮食,保持情绪稳定,不要生

气.适量的运动.你可以先按医嘱服药治疗.

第一次发现高血压应该怎么办？

高血压往往是逐渐形成的。高血压早期患者常无明显的不适。因此有

时是在不经意中发现血压增高。按照目前高血压的诊断方法，要诊断

高血压，必须是非同日两次测量血压增高并达到高血压诊断标准才能

确诊。发现高血压最常见的情况是：

u身体有明显的高血压症状，如头痛，头晕，甚至有高血压严

重并发症出现，如脑出血，偏瘫，心肾功能不全时才发现血压增高。

u高考，入伍，招工，入学体检意外发现高血压。

u例行体检中发现高血压。

对于在第一种情况下发现的高血压，必须认真对待，提示患者的高血

压可能“由来已久”，已经出现了明显症状甚至并发症。此时应对身

体进行全面检查。一要查一下，高血压本身的严重程度，以便选择更

为合理的治疗方案及药物，控制高血压的进展。同时要检查一下高血

压造成的靶器官如心，脑，肾及眼底病变严重程度心以及有无代谢综

合征。如检查心脏彩超或心脏相，肾脏B超，化验血糖，血脂，尿常

规，尿素氮，血肌酐及头部CT等。无论如何，对这一类高血压患者，

必须进行积极的降压治疗，控制高血压及相关器官并发症的进展。

对于第二种情况下发现的高血压，因大多数为青年人，且可能有情绪

紧张等方面的影响，因此应慎重对待，切忌盲目定为高血压。除其中

极个别人可能是高血压外，其它大多数人可能是因情绪紧张等因素造

成，最好的方法是定期复查。如确为高血压，因这些人年龄较轻，要

注意除外是否为继发性高血压。

对于第三种情况，也须进一步复查，明确诊断后进行系统治疗。

值得一提的是，对于首次发现高血压后的态度有下面几种现象：

一是惶惶不可终日，结果血压越复查越高。只怕高血压耽误了自己的

前程，这一情况见于高考，征兵和求职体检者。

二是认为高血压十分常见，有无高血压无所谓，不进一步进行检查治

疗，结果有可能造成血压逐年增高，甚至直到出现并发症。有的认为

自己年纪大点，血压就应当高点，这种观点也是错误的。

三是发现自己有高血压，从此忧郁不快，一天血压量个没够，一天测

量几次甚至十几次，全部生活笼罩在高血压里，今天怕脑出血偏瘫，

明天恐心肌梗塞，血压一天天“见长"。有这种态度者最常见于更年

期女性患者。

上面三种态度都是错误的。发现有高血压后，应当进一步复查，如已

经确诊，就积极合理治疗。只要进行积极合理治疗，目前绝大多数患

者的高血压可以得到比较好的控制，可以大大减少，推迟，甚至避免

靶器官的损害。

推荐答案

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高

(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网

膜等器官功能性或器质性改变。

自己能预防就多注意喽，谁也不想患上高血压的。

给你几点建议：

最好从食疗和心态上注意，跟你说几个，方法简单，效果也不错：

1、老醋泡花生；

2、多吃芹菜；

3、少吃盐；

4、多吃水果；

5、芹素茶也很好用，随时随地都可以喝，我自己也经常喝，效果最

好的预防高血压的茶叶。

引发高血压的重要因素？1、性别、年龄与高血压：女性在更年期

以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病

的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。2、不良生活习惯与

高血压：大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有

着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均

可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚

至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。3、

工作压力过重与高血压：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激

烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体

将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起

血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。4、性格与高血压：性格

与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微

妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，

而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。5、

遗传与高血压：大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母

均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，

子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。

6、超重、肥胖与高血压：体重与血压有高度的相关性。有关资料显

示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。7、吸

烟与高血压：吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测：吸两

支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳

加快，收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中

尼古丁影响降压药的疗效，不利于高血压的治疗。8、饮酒与高血压：

过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，

收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮

酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超

过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg。高血压的预防：

少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力，按时服药是关键，谨遵医嘱是保

障。

饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒

有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓

度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

自我管理：1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次2、治疗高血

压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推

迟机体重要脏器受到损害3、定时服用降压药，自己不随意减量或停

药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳4、条件允许，

可自备血压计及学会自测血压5、随服用适当的药物外，还要注意劳

逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。6、老年

人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血

管并发症的发生。7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药

的防止体位性低血压六、按时就医：

头痛

高血压病人往往伴头痛，多表现为持续性钝痛或搏动性阵痛，一般发

生在枕部和两侧太阳穴，尤其是睡醒时，部分是高级神经功能失调所

致，无临床特异性，但如果频频感到头痛或头痛十分厉害、同时感到

恶心欲吐时，就应特别注意病情转化，警惕突发事件。心悸

高血压病人在初期血压升高时，神经调节失去平衡，交感神经过度兴

奋，当交感神经过度兴奋会引起心率加快、心收缩力加强，这时可能

会感到心悸。

一般认为，高血压早期或轻型高血压，其心律失常的发生主要是功能

性的，与交感神经兴奋性有关，不必过分紧张。但伴随高血压性心脏

病的发展可使心脏结构重塑，产生心肌肥厚和心肌缺血，从而改变心

肌细胞的电活动而产生心律失常。伴有心律失常的高血压病人属于容

易发生心脑血管病的高危人群，严重室性心律失常可导致短暂性脑缺

血发作或脑卒中，可诱发心绞痛甚至猝死，因此在高血压病人中若自

觉心悸应作心电图检查及早诊断，以利于及早治疗。

病情分析:

如果是第一次量血压，建议再量几次，都高的话才能说明是高血压。

意见建议:

目前是保持心情舒畅不喝酒，少食盐，通过生活方式的改变来控制血

压。再不行的话就要用药了。

病情分析:

血压15090，是轻度高血压，一次有偶然性，可以再检测2次，确定

是否高血压。

意见建议:

如果确定高血压，可以：1、适当锻炼减肥，低盐饮食，避免紧张。

按时作息等措施观察2-3周，看血压是否可以恢复正常。2、如果血

压仍然较高，可以口服降压药如硝苯地平缓释片。

病情分析:

你好，如果说是刚发现有高血压，而且血压值也没有超过一百六一百，

那么可以先不用药物治疗的，你可以先通过生活方式来改善，如果说

三个月以后测量血压还是这么高，那么再吃药物就可以了

意见建议:

建议的话就是说你现在应该注意低盐低脂饮食的，每天的食盐用量最

好不要超过八克，然后就是要多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，控制

自己的体重，规律生活，这样坚持三个月以后复查血压就可以了

病情分析:

你好高血压的话在老年人还是一个很普遍的情况一般人血压收缩

压在90到139舒张压在60到89是正常的你的情况现在属于一级高

血压还是不需要使用药物的

意见建议:

最主要的还是通过调整好生活方式不要让他继续发展下去不要抽

烟不要饮酒不要熬夜保持每天的心情放松均衡膳食控制体重

定期检查血压如果有条件的话自己买个血压计也可以通过改善这

些一般一级高血压的发病率下降55%希望我的回答对你有帮助

起床注意三个半分钟，醒后卧床半分钟，然后半卧位半分钟，把脚放

床下半分钟，就可以慢慢起来了，防止血管压力过大破裂，注意吃低

脂饮食，适当运动，胆固醇高的适当，不能多吃。可以去问问医生，

可以吃阿司匹林不，一般上了60的老人就可以吃点防止血管栓塞