孕妇可以补牙吗

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早孕不能吃什么

早孕吃什么是一个比较严肃的话题，因为孕妇吃的东西要营

养，这不仅关系到孕妇的身体健康，更是会影响到宝宝的健康。

我们都要做一个负责任的人，大家都不想生一个不健康的宝宝吧。

那么早孕的人要吃什么呢?下面让我们来了解一下。

避免反营养物质的摄入对准妈妈和胎宝宝的健康至关重要。

只要准妈妈不加以留心和注意，反营养物质就会乘虚而入，了解

它们进入到你身体的途径，你就可以最大限度减少它们对你的侵

害。

一、应避免摄入反营养物质

精制过的食品食用后，它所消耗的营养素，比它本身为身体

提供的营养素还要多。

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人造化学制品现代工业将大量添加剂运用到人类的食物链

中，人们很容易被它们的好味道诱惑。

药物

许多药物的副作用也不可小视，抗生素会消灭肠道中的有益

菌，阻止B族维生素在体内的作用，还给有害菌铲平道路。

有毒元素危害接触来源

铝影响大脑功能和记忆力，影响智力发育铝罐装食品、铝

锅

镉大量积累造成胎宝宝体重偏低，脑容量小吸烟、加工食

品中的精制谷类

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铅脑发育迟缓、智商低下，在死胎体内含量高绘画油彩、

油漆尘屑、化妆品

汞阻碍大脑正常功能，严重者使人发疯被污染的食品(如

鱼)、补牙材料

二、补钙要适度

怀孕的妇女，除需要满足自身需要外，还要供应胎儿所需，

故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀

孕时一样，每日钙的需要量为800毫克。孕妇补钙要适度，尤其

要注意矿物元素之间的平衡，否则容易顾此失彼。

三、避免过量食用辛辣食物

我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，

如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎

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儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始

终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不

良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供

给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃

辛辣食物的习惯。

四、避免过量食用高糖食物

怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，可能引

起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇

体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，

则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，

更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、

流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝

可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

总的来说，孕妇的饮食禁忌有很多，为了健康各位准妈妈们

要严格控制自己的饮食呀。不要说什么这不重要，将来生下的宝

宝不健康就后悔莫及了。宝宝的健康要从怀孕时候抓起，所以像

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上面说的要合理饮食不吃刺激油炸等不健康食物。