鸡肝补血吗

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鸡肝的作用是什么?

很多人只知道吃鸡肝，却不知道鸡肝的作用是什么?其实每个

动物的内部器官都有一定的功效和作用，而且对应吃什么补什么

的养生原理，鸡肝自然是用来补肝的，因此它所含有的铁元素乃

至其他的微量元素都是很丰富的，而且还具有补肾的功效，养生

价值很高。

功能主治：

补肝肾。治肝虚目暗，小儿疳积，妇人胎漏。

①《别录》："主起阴。"

②孟诜："丹雄鸡肝补肾。"

③《纲目》："疗风虚目暗。"

④《医林纂要》："治小儿疳积，杀虫。"

⑤《现代实用中药》："适用于痿黄病，妇人产后贫血，肺结

核，小儿衰弱。"

营养价值：

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维

生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维

生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生

长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干

涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅

酶，维生素B2，是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在

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细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，能完成机体对一些有毒

成分的去除的重要作用。

肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能

增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产

生。也可治急性传染性肝炎。动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红

血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食

动物肝脏可使皮肤红润，所以常食动物肝脏还有益于皮肤健康生

长。

在了解了鸡肝的作用是什么之后，就要意识到平时适当的吃

点鸡肝有多重要了，其实很多食物都是需要多吃一些的，要想让

身体更加的健康，就需要补充各种各样的营养成分，而鸡肝中的

营养就很多，烹饪方法也不少。