长期黑眼圈

在跟别人聊天时经常会听到别人说到：你今天的脸色不怎么好，是不是不舒服？你昨晚没休

息好吗，脸色怎么那么差？那么问题来了，是不是脸色不好就是生病了呢？脸色不好的原因

是什么呢？在这里我给大家汇总了一些，或许能帮助到你。

1.脸色发青

脸色发青的原因有喝酒，肝脏负荷不了酒精的“毒”导致脸色发青。在中医里，这种情况通

常属于“气血瘀阻”，建议：喝酒后脸色会发青的人最好不要喝酒，容易引发心血管疾病。

可用绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等中草药煮水当茶喝，或在饮酒时

吃些醋拌蔬菜或者水果。还可能是熬夜生气导致，熬夜肝脏休息不好，生气肝气郁结。肝是

负责调节体内气机运行的，反过来气机调达，肝就会健康。建议：常饮佛手玫瑰茶，薄荷5

克、佛手10克、玫瑰花5克，用沸水冲泡代茶饮。也有可能是因为受寒，例如“冻得发青”，

就是因为气滞影响了气血的运行。面色青多吃山楂、香菇，用玫瑰花、月季花泡茶喝，对女

性改善气滞血瘀、面容发青很有效。

2.脸色苍白

生病的时候总会脸色苍白，而在中医解释中，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液的运

行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退，就会出现苍白色。面

色白应多吃补养气血的食物，如黑木耳、大枣、桂圆等。平时注意休息，不宜过于劳累。如

果体内有寒气，可以用适量的花椒煮成水后泡脚，以温散寒邪。

3.脸色发黄

脸色发黄很容易被人看成是黄脸婆，而谁都不想被人称为“黄脸婆”。脸色变黄有多种原因，

熬夜、休息不好、压力过大都会导致脸部肌肤黯淡无光。除此之外，从医学方面考虑还有可

能是脾虚或是体内有湿气，脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以致不能正

常运作，营养物就不能滋润我们的面部，这时候会出现暗黄。多吃具有健脾功效的食物，如

百合、山药、小米、人参等。

4.脸色发红

脸色发红是五心发热的表现，也就是心情烦躁、两手心两足心发热。如果上火属于实火，表

现出来就是满面通红，如果是阴虚引发的上火，往往只是在颧骨发红。所以对这类人来说，

具有清凉作用的瓜果是首选，比如山竹、柚子、柠檬、梨以及黄瓜、丝瓜等。

5.脸色发黑

脸色发黑可能是基因或者被晒导致，但是肾虚的病人多面色发黑，长期黑眼圈也属面色发黑，

这就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。面色黑应多吃核桃、生姜、多吃温阳的食物韭菜、

茴香等，也可以帮助阳气的恢复。