上火牙痛怎么办

第1页共3页

牙疼吃什么降火快

6种食疗粥快速降火缓解各类牙痛

1、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥

蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚

牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。

2、牛膝生地黑豆粥

牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分

别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐

调味随意食用。适宜体虚正气弱患者食用。

3、贻贝苁蓉黑豆汤

贻贝(淡菜，为海产品)、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂泥，黑

豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1

次服完。

每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火;黑豆补肾，

除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。

4、狗肝菜豆腐汤

狗肝菜(草药)250克，豆腐250克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗

肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用。(虚火者忌

用)

5、咸蛋蚝豉粥

咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜

虚火上炎牙痛者食用。

6、皮蛋腐竹咸瘦肉粥

皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米(或小米)适量煲粥，连

吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。

上火饮食调理

上火吃什么好?平时应注重饮食平衡，可多摄入一些蔬菜水果等，包括梨、

甘蔗、苹果等，都是不错的选择。俗话说：“苦寒不分家。”我们可以吃一些

第2页共3页

苦菜如苦瓜等，来驱除火气。身体寒气较重的朋友，不建议多吃苦菜。如果上

火症状较为严重，在注重改善不良生活习惯及平衡饮食的基础上，也可以选择

一些药物进行治疗。

上火吃什么水果

1、火龙果

火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的

功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

2、荸荠

荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清

肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的

目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

3、橙

夏天干燥易上火，橙具有很好的清火功效，维C含量也相当丰富，能促进

皮肤新陈代谢，是美容养颜首选水果。饭后食橙或橙汁，则具有解油腻，消积

食，止渴、醒酒等功效。

皮比较薄的橙子，水分较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口

感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬，则很容易可以感受到。

4、西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以

及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗

所造成的体内钾盐缺乏。

5、梨子

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养

肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作

用。

6、山竹

春季容易上火，山竹中含有一种特殊物质，能降燥、清凉解热，能克榴莲

之燥热。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的

第3页共3页

蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好

的调养作用。

挑选山竹时，一定要注意果蒂下面叶瓣的颜色，山竹叶瓣的颜色越绿说明

越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间长了，不新鲜。每

天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一

下。

7、木瓜

木瓜有很好的镇静效果，心情烦躁的时候吃木瓜能令情绪得到安抚。熬夜

后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便。肝脏功能受损

的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除

此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。

木瓜不能和海鲜一起吃，同吃会上火;木瓜不能和油炸食物一起吃，会引起

肠胃不适，并可能导致腹泻、呕吐;孕妇不宜吃木瓜，会引起子宫收缩、腹痛。