韩式牛尾汤

牛尾肉是牛身上活动最频繁的部位，因而其肉的味道最为鲜美。同时，牛尾性

味甘平，富含胶质、多筋骨少膏脂，风味十足,能益血气、补精髓、强体魄、滋容

颜;现代营养学因其低脂肪高蛋白，富含多种营养物质，而视其为健康营养食品。

下面我就向大家先普及一下有关牛尾的小知识，再向大家介绍几种牛尾的做法。

一、牛尾的知识普及

基本介绍

牛尾为黄牛或水牛的尾巴，是一种独具特色的畜肉烹调原料之一。牛尾的一端

粗如拳头，另一端却如食指般细，边上的肉也由厚到薄，牛尾外面有一层筋膜，肉

里布满毛细血管般的脂肪和筋质，而这些脂肪和筋质却能调节干柴的牛尾瘦肉，使

之更加松软和滑嫩。牛尾是牛身上活动最频繁的部位，因而其肉的味道最为鲜美。

牛尾营养价值很高，富含胶质，风味十足，美味又滋养。牛尾补骨汤能补气补钙、

强壮筋骨。牛尾汤在西餐厅的菜谱上经常会见到以牛尾为主的经典菜肴：牛尾浓汤、

红酒烩牛尾等。

功效与作用

牛尾性味甘平，富含胶质、多筋骨少膏脂，风味十足，能益血气、补精髓、强

体魄、滋容颜。现代营养学因其低脂肪高蛋白，富含多种营养物质，而视其为健康

营养食品。

营养价值

牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。

选购

市场上一般将牛尾整条出售，购买后由销售人员顺骨缝剁成块，此外还有熟的

牛尾罐头食品出售。在选购新鲜牛尾时要求肉质红润，脂肪和筋质色泽雪白，富有

光泽，去皮后的牛尾要求无残留毛及毛根，肉质紧密并富有弹性，有奶白色的脂肪

和深红色的肉，肉和骨头的比例相同，并有一种特殊的牛肉鲜味。

存储

新鲜的牛尾最好趁新鲜制作成菜，如果需要短期保存，可把牛尾放入沸水锅内

焯出血水，捞出过凉，控尽水分，加上少许黄酒拌匀，放入保鲜盒，入冰箱保鲜室

冷藏保存。如果需要长期保存，则需要把牛尾块用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷冻

室内冷冻保存，食用时取出自然化冻即可。

食用方法

宜炖食。牛尾熬的时间长，胶原就出来了，汤就稠了。

二、家常牛尾汤的做法

【原料】:牛尾750克，罐头竹笋250克，松蘑75克，豌豆100克，热鸡汤

1500毫升，花生油25克，精盐10克，胡椒面4克，味精2克，干辣椒2个，

料酒50克，葱头50克，芝麻15克(焙好)，大料3颗。

【制作】:

1、将松蘑水发后洗净，切成3毫米厚的伞形片;干辣椒洗净，去蒂根，去籽;

葱头去头洗净，切成1.5厘米见方的丁;罐头竹笋也切成与葱头同样大小的丁

2、将牛尾去净污物，洗净，剁成段，放入开水锅内，烫出血沫，捞出，洗净，

再放入锅内净水，入牛尾，烧开，撇去浮沫，加大料、干辣椒及胡椒粉，煮4个

小时后，中间撇两次浮油和浮沫，待牛尾段熟后，捞出，洗净

3、煮锅净后放入热鸡汤，烧滚沸后，放入牛尾段，保温

4、焖锅内放花生油，烧五成热，投入葱头丁，炒至断生，放入桦蘑片、竹笋

片，稍煸炒后，把煮牛尾汤过罗后，倒入焖锅里，烧开，加豌豆粒，料酒、精盐、

白胡椒粉和味精，调好口味，放入牛尾和热鸡汤，烧开

5、食用时，分别盛入六个碗内，第碗各放1/6的牛尾段，每碗撒匀芝麻，即

可。

特点:配料鲜嫩，汤清透亮，醇美芳香

注意：

1、购牛尾时可请卖者代斩件。

2、炖好后可加入少许些厘酒,更添香气。

三、韩式牛尾汤做法

首先把牛尾巴，切段，洗净，放入高压锅用文火熬熟。约10分钟，将牛尾巴

后取出，并用盐、胡椒面、葱、蒜、清酱调味道后放进去再熬。另准备盐、胡椒面

和切好的葱。

为除牛尾巴味儿，放入芹菜、胡萝卜、洋葱熬熟后取出。用于除味的芹菜含有

丰富的纤维素，除腻味的.同时有补充维生素、无机物的效果。

【材料】:

牛尾巴4斤(水约10毫升，葱3棵，蒜5块)，盐，胡椒粉，葱适量。肉的调

料：酱油1大勺，盐2小勺，切好的葱2大勺，捣好的蒜1大勺，香油1大勺，

少量胡椒粉

【做法】:

1、把牛尾切成4-5cm大小，或者在买来整块的时候，把刀插入骨节之间的软

骨部分切断，把外面的艮膜剃掉泡在水里放血后捞出

2、把牛尾放在开水里加火煮一会儿，再把火调弱，煮3小时左右。煮的时候，

把葱和蒜切成大块放进去，并漂去在上面的油和沫

3、煮出汤来，牛尾上的肉烂糊时捞出，等汤凉后漂去浮在上面的油

4、牛肉加佐料拌好

5、把汤再熬一次，并放加佐料的牛尾煮一会儿盛在钵子中，另放上准备好切

好的葱和盐，胡椒面。

做番茄牛尾汤，就是去牛尾骨，洗净，沸水中澹一下出去血水，然后加入姜片

熬至白色，加入番茄还可以加点番茄酱，勾点芡粉，加上盐味精和胡椒，非常美味

四、红酒煨牛尾的做法

【材料】：

主料：牛尾适量;辅料：洋葱半个;调料：食盐适量、姜1块、花椒1勺、桂

皮1小块、老抽1勺、香叶5片、葱白适量、红酒1小杯、橄榄油2勺;

【做法】：

1、牛尾和牛骨洗净后，倒入清水，并加入花椒，浸泡1-2小时(用花椒水浸泡，

可以有效地去除牛尾的腥味和血水)

2、取2片生姜切碎，和浸泡过的牛尾一起下入清水锅中，煮开后将牛尾捞起，

冲去表面浮沫后沥干备用

3、洋葱取半个，切片，下入炒锅中，加入1-2勺橄榄油，略炒2分钟

4、加入姜片、焯水后的牛尾、1勺老抽一起翻炒两三分钟，至均匀上色

5、加入约60ml的红酒

6、加入桂皮、香叶、葱白、适量清水(水量没过牛尾)，烧开后全部转入砂锅

中

7、放入牛骨，盖上盖儿，小火炖煮2-3小时，至肉烂。转中火收汁，并加入

少许盐，至汤汁收浓裹在牛尾上即可