打高尔夫球扭伤胳膊该如何应对

高尔夫球运动中，潇洒的一挥杆，惬意的看着小白球飞出去是很多人羡慕的一瞬间，殊不知，就是这样潇洒的动作却有可能造成胳膊的扭伤，如果打高尔夫球扭伤胳膊该如何应对，下面就跟随小编一起来了解下这部分知识吧。

在高尔夫球中不正确的挥杆姿势，热身不够充分，挥杆力度过大等，都是有可能造成胳膊父女乱小芳全文目的扭伤的，它属于软组织扭伤的一种情况的，会造成肿胀，以及可以造成疼痛的现象。

1.在扭伤发生后的24小时内，建议冷敷。一般可以采取用冷毛巾或者冰块等敷在疼痛处，起到消肿，镇痛的效果。

2.扭伤24小时以后，用热敷疗法较好,具体做法是：把大盐，麸子或砂子炒热，用布包起来，足球音乐敷在疼痛最厉害的地方，建议每天早晚敷两次，这样疗效会比较好。.

3.在医生的指导下，使用外敷的膏药，贴在疼痛处，可以起到缓解疼痛的作用。

4.配合使用舒筋活血的药物，例如，布洛芬缓释胶囊，还有三七伤药片等一般就会收到比较明显的疗效。

5.可以采取针灸，拔火罐，推拿，按摩,理疗也有很好的效果.

https://ww修辞方法w.882682.com/提醒大家：高2021年全国高考尔夫球运动中如果发生胳膊扭伤，切不可继续坚持运动，要停下来及时处理，以免给身体造成更大的伤害。

以上小编整理的关于打高尔夫球扭伤胳膊的处理方法，希望可以帮助到有需要的朋友，稍后我们会和大家一起探讨的是高尔夫球运动常见伤病有哪些，欢迎大家登陆我痛定思痛的意思们的网站点击查阅这部分小球运动安全小知识。