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五花肉烧萝卜

更新时间:2023-03-12 11:14:17 阅读：评论：0

宝宝睡觉咳嗽-做寿司

2023年3月12日发(作者：山东半岛)

健康刮痧11、颈椎治疗三步曲(王敬)

督脉循行图

颈椎

颈椎,指颈椎骨,英文名为:cervicalvertebra。颈椎位于头以下、胸椎以上

的部位。颈椎共有七块颈椎骨组成,除第一颈椎和第二颈椎外,其他颈椎之间都夹有

一个椎间盘,加上第七颈椎和第一胸椎之间的椎间盘,颈椎共有6个椎间盘。每个颈

椎都由椎体和椎弓两部分组成。椎体呈椭圆形的柱状体,与椎体相连的是椎弓,二者

共同形成椎孔。所有的椎孔相连就构成了椎管,脊髓就容纳其中。颈椎又是脊柱椎

骨中体积最小,但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。

病因

1.颈椎退行性改变:随着年龄的不同阶段发展,颈椎及椎间盘可发生不同的改

变,在颈椎体

发生退行性改变的同时,椎间盘也发生相应改变。

2.劳损与不良姿势:头颈部长期处于单一姿势位置,喜欢躺在床上看电视、看

书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生;常见人群如会计、作家、软件开

发人员等需要长时间低头工作者;学生,由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长

时间地吹空调或无节制地操作电脑,少运动,如果加上长期摄取的含钙食物又少,颈

椎很容易产生骨刺增生现象。

3.头颈部外伤:一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变

等使颈椎管处于狭窄临界状态中,颈部外伤常诱发症状的产生。

4.风寒湿因素:外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力,可使肌

肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍,继而产生无菌性炎症。

因此,风寒湿因素不仅是诱因,也可作为病因引起病变产生症状。

5.颈椎结构的发育不良:先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。

临床症状

颈型

刺激后纵韧带和椎体神经末梢引起。

可见颈部疼痛、酸胀及沉重不适感,颈部肌肉紧张、僵硬感,有压痛。早期可

有头颈、肩背部疼痛,有时疼痛剧烈,不敢触碰颈肩部,触压则痛,约有半数病人头颈

部不敢转动或歪向一侧,转动时往往和躯干一同转动。颈项部肌肉可有痉挛,有明显

的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。病人常自诉颈部易于疲劳。不

能持久看书、看电视等;有时可感头痛,后枕部疼痛,或晨起后"脖子发紧"、"发

僵",活动不灵或活动时颈部出现响声,少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼

痛、胀麻。

神经根型

压迫神经根;可致手部活动不灵便。

神经根型颈椎病约占所有颈椎病的60%,在颈椎病中是发病率最高的,中老年

人多见,但目前看来,青年当中也有不少人发病,男性多于女性一倍,以体力劳动者多

见。不少

病人以往有头颈部外伤史或“反复落枕”史,外伤可诱发颈椎

病急性发作,随着发作次数的增多,症状也可逐渐加重。颈部活动度大,长期低

头工作,喜欢高枕头者发病率较高。发病部位以下颈椎(颈C5~7)多见。这种颈椎病

颈椎退变的节

段大多数为多发,病程长短不一,但大部分呈慢性起病,拖延时间长,反复发作,

间隔时间不等。但外伤、劳累、风寒、枕头或睡觉姿势不当常为其急性发作的诱发

因素,或促使原先的病情加重。

病人的症状,主要表现为引起颈枕部或颈肩部一阵一阵或持续不断的隐痛、剧

痛或麻木,并且沿着受影响的神经根走行的方向,串到该神经根所分布的地方;逐渐

地一侧上肢、手背、手指等也可出现放射性的剧痛并伴麻木感,疼痛呈烧灼样或刀

割样,伴有针刺或过电样串麻感;当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力大时,疼痛及串

麻感可加重,病人在开玩笑时也不敢放声大笑,放射痛的部位与颈椎病变的节段有

关。此外,还可出现上肢发沉、酸痛无力、握力减退、持物坠落等观象,甚至连笔也

握不住,手拿其他东西也感到困难。在夜间颈肩及上肢可能痛得更厉害,翻来覆去睡

不着,而且睡觉时患肢体受压后容易出现酸胀麻木感。

一侧颈肩上肢反复发作的疼痛、麻木,仰头,手指麻木,

活动不灵。如小手指发麻常因C8神经根受压引起;食指和中指发麻常因C6-7

神经根受压引起;拇指和食指发麻常因C5-6神经根受压引起。

另外,病人卧床休息后症状可以有所减轻,受凉、劳累或休息不好后症状可以

加重;而且,病人可以有上午症状轻、下午或晚上症状加重,早晨起床后或午睡后症

状可以减轻等特点。也就是说,病人休息后症状可以减轻,劳累后症状可以加重。

椎动脉型

椎动脉受压,椎-基动脉系供血紊乱,导致大脑供血供氧不足。头痛、眩晕、记

忆力减退,头转一侧,头晕加重,重时出现恶心、呕吐伴脑梗塞或脑萎缩。眩晕是椎

动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症

状,一般持续时间较短,数秒至数分钟即消,同时可伴有行走不稳或斜向一方。

椎动脉型颈椎病的典型表现为:发作性的头痛,以头枕部、头顶部痛为主,也可

放射到头颞部,大多表现为发作性胀痛,伴有旋转性、浮动性或者摇晃性头晕。可出

现突发性弱视或者失明、眼花、复视、眼球震颤、视物不清、视野缺失、瞳孔缩

小、眼睑下垂、眼球下陷等症状,但在短期内可

恢复。可以有发作性的耳聋、耳鸣、记忆力减退等,部分病人甚至还可以有不

同程度发作性的神情恍惚、感觉异常以及精神方面症状等表现。病人头部旋转可出

现肢体突然失去支持力而猝倒,倒地时头脑清楚,倒地以后还能慢慢爬起来再走。

脊髓型

该病症大多数以慢性进行性四肢瘫痪为特征,由于脊髓受到压迫的部位和程度

不同,可出现不同的临床表现。脊髓型颈椎病的临床表现很复杂,以肢体运动障碍、

感觉障碍及膀胱直肠括约肌障碍等多方面表观为主,大多没有肩、颈痛的表现。脊

髓受到压迫后下肢症状出现早,上肢症状出现的晚。

下肢症状:下肢症状出现早,而且较重,主要表现为缓慢进行性的双下肢麻木、

发冷、疼痛、僵硬发抖、行走不稳、步态笨拙及无力等。经常打软腿,容易绊倒,有

的患者有行走踩棉花感、头重脚轻,步履蹒跚;严重者下肢痉挛、行路困难、卧床不

起、生活不能自理。

上肢症状:出现较晚,某些较轻的或较早期的病人可能没有上肢症状,或症状被

病人忽视。症状多为双侧上肢的感觉运动障碍,如:麻木、酸胀、烧灼感、疼痛发

抖、无力以

及活动不灵活等;甚至不能用手执笔、握筷子、端碗、系扣子等双手的精细动

作。上肢的疼痛及麻木可发生在一个或多个手指,手的桡侧(拇指侧)或尺侧(小指侧)

的几个手指,也有在肩部、上臂和前臂者,也可有沿神经走行方向放射的。

直肠括约肌障碍也较常见,表现为尿急,一有想排尿的感觉时便急不可耐,有时

排尿控制不好,甚至可以尿裤子。排尿无力、尿不尽感以及便秘等,严重者小便潴留

或小便失禁。部分男性病人还可以有性功能障碍。

疾病初期症状常呈间歇性,行走过多可使症状加剧。少数病人偶尔在猛然仰头

时感到全身麻木、过电的感觉、双脚发软甚至摔倒。随着疾病的发展,症状可转为

持续性。这里需要指出,外伤可诱发或使该病加重,遇到外伤轻、病情重时应想到外

伤是否诱发了颈椎病。

1、脊髓单侧受压:当脊髓单侧受压时,可以出现典型或非典型的Brown-

Sepuard综合征。表现为病变水平以下同侧肢体肌张力增加、肌力减弱、腱反射亢

进、浅反射减弱,并出现病理反射;重者可以引出髌阵挛或踝阵挛。另外还有触觉及

深感觉的障碍。对侧以感觉障碍为主,即有温度觉及痛觉障碍。而障碍的分布与病

变水平不相符合。由于对侧的

运动束及本体感觉束尚属正常,所以,该侧的运动机能正常。

2、脊髓双侧受压:早期症状以感觉障碍为主或以运动障碍为主,晚期表现为

不同程度的上运动神经元或神经束损害的不全痉挛性瘫痪,如活动不利,步行不稳,

卧床不起,呼吸困难。四肢肌张力增加,肌力减弱,腱反射亢进,浅反射减弱蔌消失。

病理反射阳性。病人有胸、腰部束带感,感觉改变平面与病变水平往往不相符合。

有时左右两侧感觉障碍的平面与程度不相符合。有的感觉障碍平面呈多节段性分布,

严重的患者可有括约肌功能障碍。

交感神经型

表现为头晕、偏正头痛、枕部疼痛、眼睑下垂、视物模糊、瞳孔散大或缩小

甚至失明。眼窝肿痛、心跳加快、心动徐缓,心前区疼痛,肢体发冷,肢体、头颈、

面部、发麻疼痛。

颈椎增生

头部:头痛或偏头痛、头沉、头昏、枕部痛或颈后痛,可伴有恶心、呕吐、耳

鸣、听力下降、发音障碍等,其症状不像椎动脉型颈椎病那样与头部转动有明显的

关系:

眼部:视物模糊、视力下降、瞳孔散大、眼窝胀痛,眼目干涩、视野内冒金

星、眼球下陷、睑裂增大(一侧眼睛可以睁得比对侧大)等;

心脏:心跳快、心律不齐、心前区疼痛和血压升高等;

周围血管:由于血管痉挛,肢体可出现发凉怕冷,局部温度偏低,肢体遇冷时有

刺痒感,继而可出现局部红肿疼痛,可出现头颈、颜面或肢体麻木,其痛觉减退并不

按神经节段分布;

发汗异常:局限于一个肢体或某一部位的多汗,如一侧头部、颈部、双手、双

足、一侧肢体或四肢远端等可出现多汗。

其他症状还可以有头昏眼花、心动过缓、血压偏低、胃肠蠕动加强或嗳气,流

泪、眼睑下垂、鼻塞等症状。另外,交感型颈椎病还有如下的一些特点:向下压头时

病人感觉症状加重,向上牵拉头部时病人感觉症状可减轻;病人卧床休息后症状可减

轻,受凉、劳累或休息不好后症状加重;而且,病人有上午症状轻、下午或晚上症状

加重,早晨起床后或午睡后症状可以减轻等特点。也就是说,病人休息后症状可以

减轻,劳累过度后症状会加重。

混合型

以上所述的两种或两种以上类型症状同时出现。

健康刮痧11、颈椎治疗三步曲(王敬)

你平时睡觉使用什么睡姿呢?

我们生命的很大时间在和睡眠打交道,和床打交道。

床又有几个问题,床垫怎么样,枕头怎么样,这些很重要,尤其是枕头对我们现

在人来说,对健康和颈椎的健康非常重要。

如何选枕头?

选择枕头要保证质地能使枕头有一定的弹性,有一定的硬度,太软的枕头不

好。

枕头还要有一定的通透性,睡了以后不觉得很热。

荞麦皮枕头有清热明目作用,睡完后不会觉得热。

保健枕头是比较科学的一种设计。枕头枕到什么地方合适,要枕到头的枕骨上,

就是老百姓说的后脑勺,保健枕有一头是倒六形样的,这个地方正好枕在我们的脖

子。

枕头高度现在医学说是8到10厘米比较合适,像拳头大小的高度。

很多人睡完觉后脖子不舒服,发僵,头晕,其实枕头就有很大的作用,所以枕头

不好直接关系到你的健康与否,枕头太高或太低,都会造成颈椎肌肉长时间的劳损,

时间长了就造成颈椎病,50-60岁这个阶段,大概有40-50%的人患颈椎病,60岁以上

发病率就更高了。

颈椎病的症状

脖子疼这是刚开始,再往上走可以到颈枕部疼,还有颈肩疼,颈部带着后背疼,

这是疼痛的表现。

还有就是颈部带肩部发僵,僵硬会板结,或者活动受限,脖子不能转动。

还有上下肢的麻木,心绞痛,但检查心脏没什么问题,好多人忽略了这样的问题,

颈椎可以引起几十种病症。

人最聪明的是大脑,大脑的信息要通过颈椎传到全身,大脑和脊柱实际上是人

最重要的器官,脊柱最容易受伤的是颈椎和腰椎,这两个地方活动度最大,这里出现

问题可以引

起许多地方出问题,心脏就是其中的一个。

颈椎病的原因

中医认为颈椎病的原因一个是内虚,一个是外感。外感疼痛性疾病主要是风寒

湿邪,尤其颈部经常暴露在外,容易受到风邪的侵扰。

颈椎病有很多症型如脊髓型,椎动脉型,交感神经型,交感神经型引起的症状相

对来说比较多:

如引起五官症状眼睛胀,眼睛发干,眼睛干涩,视物不清楚,突然觉得眼睛看不

清楚。

可以引起咽喉的问题,就是我们中医讲的梅核气一样,有个异物在咽喉,吞之不

下吐之不出,这也和颈椎有关。

颈椎三步曲

第一步刮督脉从哑门开始到大椎再往下走到第五胸

椎左右这段的督脉这条线。这里肌肉较少,要刮的轻柔一点,从轻到重,打通督

脉,督脉叫阳经之海。

第二步刮颈到肩部,从风池开始,一直下来过肩颈到肩峰这带,也是从上向下。

肩颈到肩峰中间有个肩井穴也可以重点点按。

第三步刮背部从上到下。

肩胛骨上面有一个樑叫肩胛冈,下面下凹陷这个地方中间叫天宗穴,这里要重

点刮。风池穴也可以重点刮。

判断颈椎病的简易方法

手上第四第五掌骨之间有个中渚穴,液门穴,你一按疼就说明颈椎有点问题。