戴篮球护指有效果吗

戴篮球护指有效果吗?手指是人们最常活动的部位，也是最容易受伤的部位之一，运动员手指处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护指是其中一李清照的一生个有效方法。

手指挫伤，几乎所有经常打篮球的人，手指都被挫伤过，手指不是关节变形就是春秋笔法是什么意思弯曲，这种损伤与传球、接球技术动作不当有很大的关系。

预防措施：

三年级作文家乡的景物1、接球时的技术动作是掌心对球，手指向上，而不是我们通常所做的“掌心相对”。如果用掌心相对的姿势去接球，手指刚好指向飞来的篮球，两爱情表白文章掌之间的距离掌握不好，篮球就会挫伤手指。

2、给球的力量太大，像仍石头一样，僵硬不柔和，接球的人也容易挫伤手指。

3、手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。

4、在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率。

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