登山需要带什么用品

山中原始森林和草地的面积是远非城市中病毒算不算生物的绿地花草所能比拟的。因此，在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能有很大的帮助，同时还能够有效的增强心脏的收缩能力。很多人都认为，跑步对增强心脏是最有效的，然而爬山的功效也并不逊色，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光，山中水汽容易凝结，而高山的气候又是义务兵工资变化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天气较为稳定，适宜选择登山；选择登山伴侣，不论男女，最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知香港大学申请的朋友。要不然过胖过瘦，或体弱多病对如登山队都是一个打击，很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍，那么登山需要带什么用品呢？

1、 长袖衣裤，舒适的运动鞋

2、 山顶风大温度低，可携带羽绒服轻薄方便又干净，也可租赁大衣（5元/件）

3、 手套（拄拐杖时减少手的损伤）

4、 质量好的双肩背包

5、 水不宜过多，女孩子可以备些热水

6、 携带轻便充饥食物，多带点巧克力

7、 手电筒1个或头灯（电量充足）

8、 手机充足电量，备好电池，身份证，照相机

酸奶果冻9、 气候多变，带好雨具或山下购买一次性雨披（2-5元/个）

10、 登山杖（山下有卖，2-10元/根）

11、 备点应急药品，感冒药，止泻药

12、 山顶过夜不能洗漱，请备好口香糖

13、 切忌所有物品不宜太重，不然爬山时是很大的负担

14、 必备的适量饮用水：矿泉水、纯净水、淡盐水、功能型饮料等，甜度多大的果汁汽水最好不要选择，记得：山上不明水源不要轻举妄动！

15、 食物：以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主，巧克力、压缩饼干等，事实上，若不是未开发的荒山野岭，到处都能找到食物，只是花费多些而已

16、 可以适量带些方便食用的水果蔬菜

通过小编的介绍，登山需要带什么用品都清楚了吧，登山前一定要做好相关的准备工作，如果大家还想了解更多关于登山的知识，那就继续浏览儿童儿歌大全本网登山安全小知识库中的内容吧。