敬礼动作要领

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《队列》课程教案

举手礼

授课对象

授课学时8学时

授课教员

编写时间二〇一一年七月

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作业提要

科目：单个队列动作

目的：掌握举手礼动作技能，能合理应用于日常生

活与训练；培养另行禁止、雷厉风行的作风和严格的

组织纪律性，培养吃苦耐劳，坚忍不拔的毅力。

内容:举手礼

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。

时间：30分钟

为达本课训练目的特提以下要求：

1、严格训练，严格要求自己

2、严肃认真，严禁嬉笑打闹

参考教材：

1.《中国人民解放军队列条令》，2010

2.《中国人民解放军军语》，军事科学院.1997

3.《队列训练》，海潮出版社.2006

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作业进程

作业准备

1.整理着装、清点人数、报告；

2.划分训练小组；

3.宣布作业提要。

作业实施

举手礼动作是日常活动或队列生活中用的最

多的一种礼节，其动作应做到规范、大方、利落，表

现出特有的精干和雷厉风行的作风。

口令：“敬礼”、“礼毕”

（一）讲解示范

举手礼

口令：敬礼——礼毕

动作要领：听到“敬礼”的口令，上体正直，

右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微

接帽檐右角前约2厘米处（带无檐帽或不戴军帽时

微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约

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20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成

一线，同时注视受礼者。

动作标准与要求：具体做到“三平、一正、两

快、一准”。“三平”即手要平、腕要平、小臂、大

臂和上体组成的平面略平；“一正”即动作实施过

程中军姿要正；“两快”即手抬起要快、手放下要

快；“一准”即中指微接部位要准确。

动作要点：1、端正是基础。敬礼动作必须建

立在军姿端正的基础上，首先方向要正面朝向受礼

者，其次是动作实施过程中和完成后均应保持头

正、颈直、两肩略平，避免头找手或歪曲现象。2、

“平”、“快”是关键。动作只有达到“三平”、“两

快”才能表现出规范、大方、利落的要求。训练中

具体应把握以下几点：（1）手上下的路线取捷径，

先慢后快，反复体会，在军姿端正的基础上手有意

识的去找头，以保证头不歪。在训练中，按手，腕，

大小臂的顺序逐渐找到平时的感觉，协调达到“三

平”。（2）在动作中用好“力”的感觉。为了达到

“两快”，在军姿挺拔、端正的基础上，右肩关节

适当放松，手领先带，动小臂、大臂用适度的爆发

力一次快速到位，避免僵硬的皱劲，礼毕动作同理，

要走捷径迅速下砍到位。3、位置准确是要求。训

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练中应反复体会两个位置，一是帽檐前2厘米处，

二是与眉同高太阳穴处。

易出现的问题及纠正方法

常见的毛病纠正方法

敬礼时头找手，使头歪，

颈不直

有意识的保持头、颈、胸

挺直，用手找头

手或手腕下榻或上弓反复练习，有意识的保持

手和腕平直

手抬起和手放下的时候不

走捷径，划弧较大或肘领

先

反复体会手领先走捷径

动作缓慢力度不够右肘关节放松，体会手领

先带动小臂、大臂以适度

的爆发力完成动作

手心外张过大或过小手扶纠正外张的角度

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（二）组织练习

在讲解示范的基础上，组织练习通常以分组纠

正和集体练习为主，其他方法为辅。

1.体会练习：教员讲解示范后，让受训人

员个人消化熟悉动作要领，主要体会走

捷径和发力方法。

2.模仿练习：由教员或骨干做示范动作，

受训人员直观模仿练习。

3.流水作业:教员下达流水作业敬礼口令

时，学员由排头至排尾依次敬礼；下达

礼毕口令时由排头至排尾依次礼毕。

4.分组练习（一对一或一对多）：在受训

人员已掌握动作要领和知道易出现问

题纠正方法后，进行分组练习可以加强

检查纠正的力度，同时加深受训人员对

动作要领的感知度，教员应及时提示和

指导。主要解决“三平”、“一准”的问

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题。

5.集体练习：通过大量的集体练习使动作

定规格、加强稳定性，保证“平、准、

快、稳”。

（三）小结讲评

1.重述训练内容、目的；

2.对训练效果和训练管理进行综合评价；

3.对重点内容进行解难释疑。