打网球时喝什么饮品更健康

市面上形形色色的饮料非常多，五颜六色的饮料都是经过经过化学调制而成，不可多喝，但是有些饮料却金字旁的字有哪些是有利于健康的，那么打网球时喝什么饮品更健康？下面我们一起来来了解一下这个问题。

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1.牛奶

牛奶也是一种非常不错的饮料，有着“白色血液”之称。牛奶中所含的各种微量元素和蛋白质都非常丰富，尤其是钙含量非常高，非常适合正在长身体的未成年人以及钙质流失加剧的中老年人、孕妇等查找我的iphone。不过喝牛奶也需要注意，适当补充即可，而且最好喝纯牛奶或者奶粉，市面上的牛奶饮品比如酸酸乳之类都含有比较多的糖分，多喝容易导致发胖。

2集体游戏活动.果汁类饮料

各种果汁类的饮料含有非常多的维生素，也是饮料中不错的选择。不过果汁类的饮料最好选择鲜榨的，比如现在比较流行的椰汁之类。很多罐装、瓶装的果汁饮料因为需要保存比较长的时间，所以不可避免的添加了大量的防腐剂之类，多喝对人体无益。

3.纯净水

最后不得不强调的是不管是哪种饮料，人体最需要的最终还是水分，所以不管其他饮料能够给身体提供多少的营养，每天还是需要补充足够的纯净水。虽然要很多人做到每天“八杯水”可能有点困难，但是早上起床和晚上睡觉时的两杯水一定要记得，这两个时间点喝水更能够帮助身体新陈代谢。

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