苦瓜泡水

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苦瓜汁什么时候喝好呢

苦瓜汁是很常见的，很多人在夏季的时候都是会选择它，喝

苦瓜汁对身体帮助比较大，它对减肥有很好帮助，而且喝这样饮

品，对身体没有任何影响，但是对苦瓜汁喝的时候，要注意方式

方法，不能随意进行，否则对身体会有损害的，苦瓜汁什么时候

喝好呢，下面就详细介绍下。

苦瓜汁什么时候喝好：

苦瓜是寒性的味苦，有清热解火的作用，无论是炒着吃还是

榨汁喝，效果都是非常好的。不过吃多了会对脾胃有损害，所以

在吃苦瓜或喝苦瓜汁这时候，一定要注意不可以在空腹的时候饮

用，最好可以在饭后45分钟的时候再喝。而且还需要注意的是，

肠胃不好的人，脾胃虚寒的人，都不宜食用太多，女性朋友要特

别注意，在月经期时，尽可能的离苦瓜远一些，因为苦瓜是凉性

的，会引起痛经。

苦瓜片泡水喝的功效

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益肝利尿

科学家经过研究发现，苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护我

们的肝脏以及脾胃，同时还能够有效的降低三脂，分别是高血压、

高血脂以及高血糖，对于身体有着很不错的好处。另外，益肾利

尿的效果也是非常不错的。

清热解毒

苦瓜片中含有非常丰富的维生素C含量，所以进入身体之后

能够很好的去烦以及消除疲惫，同时清热解毒的效果也很不错，

令我们的精神越来越好。

减肥

夏天就要到了，这个时候一定要有一个窈窕的身材，才能够

穿上那些美美的衣服。而将苦瓜片泡水喝是一个非常简便同时效

果也很不错的减肥方法。

如果想要通过苦瓜片来减肥，那么将苦瓜片直接用开水进行

冲泡，千万不要加糖。如果觉得实在是味道很苦，那么可以加入

一些甜菊叶，这种物质的甜度是蔗糖的三百倍左右，同时又不会

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血液中的血糖浓度，还具有一定的降压效果。所以，在服用苦瓜

片的时候能放上几片，不仅令减肥效果更好，同时味道上也更加

的香甜。

在对苦瓜汁什么时候喝好认识后，喝苦瓜汁的时候，都是要

根据要求进行，而且喝的时候，如果感觉到身体不舒服的话，对

它也是要停止选择，尤其是对肠胃不好的人群，在喝这类饮品的

时候，需要对这点进行注意的。