清肺热的食物

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清肺的食物有哪些

导语：秋天已经来临，不少人受到秋燥的影响，出现了感冒发热、咳

嗽痰多、喉咙肿痛等问题。这些症状会让人感觉十分难受，如果是发

烧就更使人感觉身

秋天已经来临，不少人受到秋燥的影响，出现了感冒发热、咳嗽痰

多、喉咙肿痛等问题。这些症状会让人感觉十分难受，如果是发烧就

更使人感觉身体难受。另外肺热咳嗽是很多人在这个季节会患有的，

所以及时去除秋燥以及清肺热是关键。那么，秋天如何清肺热？清肺

的食物有哪些？

1、柿子

中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺

化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种

功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿

皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是

一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便

秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，

缓解便秘症状。

2、花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、

润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能

够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。

所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，

不可炒后食用。

3、豆浆