分手后怎么走出来

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分手后怎么忘掉过去重新开始？

引言：很多朋友分手后无法忘掉过去重新开始，有些朋友甚至分手

多年后依然孑然一身，转眼把自己变成了剩男剩女。分手后之所以忘

不掉过去，一方面可能对前任还存在幻想，另一方面可能有很多未处

理好的情绪，这两种情况下都可能成为我们继续寻找幸福的绊脚石。

如何忘掉过去重新开始呢？以下几个小方法相信可以帮到你。

1、清理与他相关的物品

睹物思人是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸

福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思

念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

2、会表达自己的感受

如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需

要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的

痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。

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3、保持距离

如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的

地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时

间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有

可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情

的。

4、不要为自己找借口

感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道

理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自

己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生

日、情人节等，给自己以借口，使感情死灰复燃，从而前功尽弃。

5、参加一些户外活动及社会活动。

社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心

情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。

6、做一些你真正关心或感兴趣的事。

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从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于失恋的

终止而失去的欢乐。

7、改变一些会影响你自信的行为和外表。

恋情的失去使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧，对前途丧失了信心。

这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的

帮助你恢复自信，找到自我的价值。

结语：让该走的走掉，该来的才能够到来。不要强迫自己忘掉过去，

只要敞开心扉接纳未来就好。过去的记忆如同杯里的水，新水不断涌

入，旧水就不得不被挤出。过去也是如此，会随着时间慢慢淡化。