孕妇前三个月注意事项

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高龄孕妇前三个月饮食需要注意哪些？

自从二胎政策放开后，很多高龄女性也有很强烈的生育意愿。

这里的高龄指的是在医学上认为的怀孕年龄超高，一般认为，三

十五岁以后就属于高龄孕妇，四十岁以后怀孕属于超高龄孕妇，

这时候人的机能开始衰退，怀孕风险大大增加。营养充足是保证

母婴健康的前提，那么对于高龄孕妇来说，前三个月的饮食都要

注意什么？

高龄孕妇前三个月的注意事项

目前随着二胎政策的放开后,二胎的人们往往高龄孕妇也变

得越来越多,女性朋友在年龄较大的情况下怀孕,这对女性朋友

身体方面的压力是很大的,要调节好日常的生活,那么高龄孕妇

前三个月应该注意什么?

1、定时定量补充叶酸。补充叶酸一般在怀孕前1-3个月就

开始,待怀孕满3个月开始停药。如果已经怀孕,现在需及时开始

服用,每日总量在0.4-0.8mg,叶酸可以避免宝宝神经系统发育畸

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形和避免唇腭裂,同时还有预防孕妇贫血作用,一般服用到怀孕

12周为止。

2、更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心

脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血

容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕

妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

3、严格控制饮食。建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物

为宜,像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

胚胎发育最初阶段必须有足够的锌,可以通过食用牛肉、海产品、

动物肝脏等富含锌的食物来吸收。

4、注意控制体重。高龄孕妇在怀孕期间比二十多岁怀孕要

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容易发胖、体重过度增加,结果易患上糖尿病,而且腹中的宝宝长

得太大会给分娩带来困难。所以需要控制体重,一般妊娠40周的

孕妇体重增加不要超过12.5千克,其中胎儿约占3-3.5千克。