小儿厌食症
小儿厌食小心是脾胃虚弱,专家介绍,儿童脾胃虚弱多是因长
期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病如慢性
肺炎引起的。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀(花
斑),头发稀疏,消瘦,指甲脆薄、有白点,经常发作性地脐周疼痛,
时轻时重。脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外,食欲虽好,但
是大便次数多、量大,食后即拉。脾胃虚弱偏内热的患儿则食欲不佳,
大便干(两三天一次),此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所
致。
避免小儿厌食:喂养须得当
专家一再强调,孩子一定要喂养得当,宝宝不吃时不要追着喂,
能吃多少算多少,避免伤食。饮食要定时定量,多吃一些易消化的面
食及养胃的粥类,不过食肉类食品;不要滥用清热泻火类药物,如板
蓝根冲剂、清热泻火口服液等,因为此类药物多性味苦寒伤胃;不过
食零食;不滥用抗生素;在环境允许的情况下,增加孩子的户外活动
量,以促进脾胃蠕动。
脾胃虚弱小儿喂养须知
脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成吃热饮的习惯,不可过多食用酸
奶,以免改变肠道酸碱平衡,可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米,
少吃油腻生冷之品,家庭用药可用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药。
脾胃虚弱偏内热的患儿要少吃干燥、油炸、辛辣食物,不过量喝
牛奶,多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家庭用药可选小儿化积口服
液以达到清热消食的作用,或间断服用肥儿丸,该药有清热、消食、
通便的作用。家长要切记,切不可因宝宝大便干,而过食寒凉类药物。
孩子在进餐时无论表现得怎么差,结果仍然保持了吃进去的食
物与需要量之间的生理平衡,奥妙在于孩子有着自我保护的本能。因
此,家长对孩子的饮食大可不必忧心忡忡,更不应该采取强硬措施逼
迫孩子进餐。当孩子对食物实在缺乏欲望时,不妨让他饿一饿,这与
我国传统的喂养观“要得小儿安,三分饥和寒”不谋而合。
让孩子自由选择
国外有专家做过这样一个试验:每餐在孩子面前摆放多种不同类
型的食物,如橘汁、胡萝卜、桃子、牛排、鱼、燕麦片、牛奶、香蕉
等,吃什么,吃多少,父母不加任何诱导和约束,完全由他们自由选
择。试验持续了6年。令人感兴趣的是,这6年中没有一个孩子患过
严重疾病,甚至原来患有佝偻病等营养不良性疾病的孩子也完全康复
了,生长发育也完全正常。研究人员对他们自由选择的食物进行热量
分析后发现,热量摄入及酸碱平衡等指标均适应身体成长所需。
这项试验不仅再次证实孩子具有自我保护的本能,更重要的是给
了我们这样的启示:安排食谱要力求多样化,让孩子有充分的选择余
地,即可收到良好的效果。对蔬菜的态度同样如此。
据澳大利亚营养学家研究,虽然孩子由于连接舌头与大脑的神经
尚未发育充分,不能辨别嘴里吃的是什么而讨厌蔬菜,但并非厌恶所
有蔬菜,如嫩玉米粒、胡萝卜、豌豆、番茄、西兰花、蘑菇、菜花等,
还是较受欢迎的。因此,你不妨以这几种为“突破口”,并在烹调方
面下点功夫(如用蒸或炒的方法,保持蔬菜的脆劲儿),以逐渐唤起孩
子对蔬菜的热情。
为什么吃“耍耍饭”
吃“耍耍饭”的现象在孩子中间十分常见。往往是刚吃上几口,
食欲得到初步满足便开起“小差”来,一边吃,一边玩,一顿饭时间
拉得老长,实际上,这种吃“耍耍饭”的现象在出生后不久即已出现,
无论是吃母乳还是牛奶,宝宝认真吸一阵子后(10~15分钟),便吸一
口停一阵,眼睛紧紧盯着妈妈的脸。
为什么会这样呢?美国儿童心理学家的解释是:这是孩子盼望人
际交往的表现,他期待着母亲的抚慰,如抚摸、微笑、拥抱、摇晃、
对话等。因此,不妨将吃“耍耍饭”看成是孩子寻亲的一种特殊方式,
以便全面地满足其体格与心理发育的需要。作为父母,明智之举不是
横加干涉,而是巧妙利用这个机会,在给孩子以“物质粮食”的同时,
也尽可能多给予一点“精神食粮”,为孩子的健康成长“加油”。
吃零食的技巧
儿童心理学家的最新研究认为:吃零食是孩子生理和心理的需
要,一概否定的做法并不科学。关键是要做好以下几点:
1.控制零食的数量,不可因贪吃零食而影响正餐摄入。
2.优选零食品种。上午宜给一点高热量食品,如巧克力、蛋糕、
饼干等;午睡后喝点白开水,下午给一点水果(在游戏的间歇期给予),
晚餐后一般不再给零食,若有条件可在临睡前喝一杯牛奶。
3.培养孩子的卫生习惯,吃零食前要洗手,吃零食后要漱口,以
保持口腔清洁,防止龋齿等牙病的发生。
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