羽毛球技术

打羽毛球必须要掌握的技巧_打羽毛球的挑高球技术

羽毛球作为一种广泛受到好评的健身运动，在我国各个年龄层都

有着不少的拥护人群，因为它不仅可以强身健体，还非常的有趣味性，

那么我们要知道打羽毛球必须要掌握的技巧?下面是小编为大家整理的

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打羽毛球必须要掌握的技巧

1)正手挡直线网前球技术

该技术多用于接对方杀球。接球前用接杀球的步法移至右场边线，

身体右倾，手臂右伸，前臂外旋、手腕外展。击球时，前臂内旋稍翻

腕带动球拍由右下向前止方推送击球，把球挡向直线网前。可以在击

球时前臂由外旋到内收，带动球拍由右向前切送挡直线网前。击球后，

身体左转成正面对网，然后右脚上前一步，球拍随身体向左转收至体

前.

2)正手挡对角网前球技术准备姿势同上

挥拍击球时，在肘关节屈收的同时前臂稍旋内，手腕由后伸到内

收闪动击球托的右侧。击球点在右侧前，手腕、手指控制拍面角度，

使球向对角线网前坠落。

3)反手挡直线网前球技术

同正手，也是多用于接杀球。首先用接杀球的步法移至左场区边

线，身体左转前倾，右肩对网，右肘弯曲，手腕外展，引拍至左肩前

上方。击球时，借对方来球的冲力，以前臂带动球拍由左上方向左前

方用拇指的顶力挥拍轻击球托，把球挡回直线网前。击球后，身体右

转成正面对网，球拍随着身体的移动收至体前。

4)反手挡勾对角网前球技术

用反手勾对角接杀球握拍法。击球时，手腕由外展到后伸闪动挥

拍球托的左侧下部，使球向对角网前坠落。

打羽毛球的挑高球技术

1)正手接杀挑直线后场高球

当对方杀右边线球时，右脚向右侧跨一大步到位。随步法移动往

侧引拍，右臂稍向右后摆的同时稍带有外旋，手腕后伸到大限度，使

球拍迅速后摆，紧跟着右前臂急速向前挥动时略有外旋，手腕从后伸

到伸直闪腕，这时，肘起着"支点"的作用，拍面对准来球，击球托的

中下部，使球向直线高远方向飞行。击球后，前臂内旋，球拍往体前

上方挥动，球拍回收至体前。

2)反手接杀挑后场高球

击球前，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧前。击球时，上臂支

撑，前臂急速往右前方挥摆，手腕由外展至后伸闪动，握紧球拍，加

上拇指的顶力，全速挥拍击球，使球向直线方向飞行。若向对角线方

向挥拍，则球向对角线方向飞行。

羽毛球挥洒自如握拍方式

以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄

面，馀三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指

上提，食指缩回。

切忌握死而造成转拍不灵活。

正拍挥拍方式

长球

预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在後，以左手锁

定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬

上。

杀球及後场切球

挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则

力道放小。

反手挥拍方式

转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，

运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。