参加曲棍球时肌肉拉伤了怎么办

任男英文名字何一项运动虽可以很好的表现友谊的名句锻炼身体但是也会有意外，会发生肌肉拉伤的问题。肌肉拉伤之后特别疼痛，而且影响到生活。那参加曲棍球时肌肉拉伤了怎么办呢？整理了一些如何处理肌肉拉伤问题的事项，来分享给大家。

1．首先是选择药物来治疗，比如红花油或者是云南白药都是大家熟悉的铁打损伤药物，使用非常方便而且也是非常有效的。可以每天多擦几次来加快肌肉恢复。

2.热敷是非常好的一个方式，可以促进伤口处的血液循环，而且可以缓解肌肉拉伤所引起的疼痛。可以让肌肉尽快的恢复。

3.如果肌肉拉伤严重的话，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合，切不可自己处理。重庆第二师范

4.最重要的就是要好好的休息了，在这段时间就不要再用力过猛了，不然用力又引起受伤处的肌肉拉伤那就酱鸭舌很久都不得康复了。所以一定要注意伤口处的休息。

特别提醒：一定要注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，进行其他小球运动的球员也要重视其他小球知识，如小球运动安全知识和过氧化氢是双氧水吗小球运动安全小知识等运动安全知识的了解，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能在运动中减少其他小球伤病的出现。