油麦菜怎么吃

油麦菜怎样做，这样做最好吃

文章导读

油麦菜是一种营养价值极其丰富的蔬菜，吃起来口感也特别好，比如素炒油

麦菜、麻酱油麦菜等都是不错的做法，受到了诸多人的欢迎。另外适量食用油麦菜能促进

血液循环、有助于睡眠，最重要的是还能减肥。

一、素炒油麦菜

1.准备食材

2.油麦菜清洗干净分成两段

3.干辣椒切段、蒜切小粒

4.热锅放油

5.油烧全熟将油麦菜和干辣椒、蒜末一起倒入锅内翻炒片刻

6.关火加入盐和调味料即可

二、麻酱油麦菜的做法

1.准备食材，油麦菜300克

2、把油麦菜切段，在水里面加入少许盐，泡水10分钟后捞出沥干水分放入盘中。

3.取一个空碗，加一勺芝麻酱，加入少许水搅拌成芝麻糊

4.加入少许白糖