心理训练

科目：心理行为团体训练

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心理行为训练教案

作业准备

1、清点人数,整理着装,组织活动身体向在场首长报告;

2、宣布作业提要;

3、提示有关理论。

课目:心理行为基础

目的:通过训练,培养全班的团队意识,使每名战士融

入团队提高团队的战斗力,同时锻炼指挥员在紧急情况下的

组织协调和决断能力,培养官兵在危难情境下的密切协作和

缜密思维能力,增强凝聚意识和相互信任及相互依赖感。

内容:一、信任背摔

二、翻越电网

三、生死关卡

四、同心同行

时间:60分钟

方法:理论提示讲解示范组织练习小结

讲评

地点:心理行为训练场

要求:一、严格按照安全规定进行训练;

二、训练过程严肃认真,不得嘻笑和打闹;三、认真体验

训练中的心理感受。

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场地保障:此场地设有信任背摔台、电网、同心同行板。

作业实施

们,今天我们进行心理行为训练,主要是为了提高

全班的团队意识,增强班集体的凝聚力,养成相互信任和相互

依赖感,提高全班的战斗力以及全班完成任务的配合意识。心

理行为训练主要包括四个内容:信任背摔、翻越电网、生死关

卡、同心同行。但如患有急性病及医生告知不能参加剧烈运

动的禁止参加训练。

班长:们是否有类似情况?

众答:没有

班长:首先我们进行第一个内容的训练:

第一个内容:信任背摔

(一)理论提示

们,安全感和归属感是人类最基本的需要,武警官兵

也不例外,只有充分信任战友,融入团队,才能提高集体的战斗

力,信任背摔的训练就是让参训队员体验安全感和归属感,建

立集体成员间的互相信任和支持,增强自信心、责任感和合作

精神。

(二)讲解示范

下面,我就将信任背摔的动作要领按受训者和保护人员

的顺序给大家讲解。

其口令下达为:“准备、开始、停”。

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动作要领:受训人员动作要领(示范兵出列)

受训人员位于背摔台时,两臂前举,两手交叉,掌心相对,

十指交叉握紧,然后将双手向内翻转,抱于胸前,两手用软绳捆

好(防止其背摔过程中双手打开伤及战友),背对保护人员站

在背摔台边,脚后跟探出背摔台。后倒时身体借助自身重力缓

慢后倒不可跳跃并要始终保持双脚并扰膝盖及腰部要挺直

微微低头的姿势。(受训者在后倒前要大声询问“大家准备好

了吗”,全体战友集中注意,大声回答:“准备好了”,背摔人员

再大声告诉他们:“我要倒了”,待大家回答:“我们支持你”

之后尽可能挺直身体向后方倒下。)

停,以上是对受训人员动作要领的讲解,下面将保护人员

动作要领给大家讲解。

保护人员按身高情况两人一组,相对站立,成左(右)弓步,

膝盖内侧靠紧。两臂伸直前举,掌心向上,搭于对方肩上。组

与组之间肩膀相靠,彼此紧密排列,靠近背摔台,头后仰并转向

背摔人员,注意观察其动作,以便及时调整位臵。在背摔人员

倒下时,手臂一定要用力伸直,全力接住背摔人员。接住后,要

将背摔人员的脚先放下,然后再将其扶正站稳,帮助其解开捆

手绳,不得抛接。

停,以上是对受训者及保护人员动作要领的讲解,们

是否清楚?

众答:清楚

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此动作要求:姿态端正,正直后倒,保护严密,选位准确。

易犯毛病及纠正方法:

1、不时的回头看其他队员准备好了没有。应不断加强

其心理自信,不断鼓励;

2、即将倒下时,非常紧张,双腿僵直。受训者应心态放松,

相信战友;

3、保护人员因背摔冲击力,导致身体疼痛。应强调保护

人员动作正规,姿势准确。

训练步骤:1、辅助练习2、实地练习

(三)组织练习

们,刚才我们将动作要领进行了讲解,相信大家已经

有了一个直观的印象,为了进一步熟悉和了解此内容,下面我

们组织练习。

为了便于快速的掌握此动作,我们先进行辅助练习。辅助

练习,其口令为“准备、开始、停”。请看示范动作(示范兵演

示)

此动作要领:保护人员在受训者后侧站立,左(右)脚向前

一步,成左(右)弓步,两手立掌臵于前侧,受训者背对保护者站

立,听到保护者“准备”的口令后,双手按动作要求抱于胸前,

听到保护者说“开始”时,按要求向后倒,保护人员两手托接

受训者背部,听到“停”成立正姿势。(在后倒前受训者也要

大声询问,保护者要大声回答)

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以上是对辅助练习的讲解,接下来我们就对这一内容展

开训练。

成结对子练习队形散开。

“辅助练习预备、准备、开始、停”

班长:们,刚才我们进行了辅助练习的训练,从训练情

况来看,大家都非常认真,动作要领掌握的也很准确,那么我们

接下来我们结合模拟情况进行实地训练,主要检验大家对动

作的应用情况。

(情况设想)在一次野外训练中,一名战士双臂受伤,为

了使这名战士手臂的伤势不进一步恶化,要迅速将他送到医

院。途中需从一处陡峭的断崖跳下,为保护伤臂,全体官兵决

定采取让他背对大家倒下的方式从断崖下来。本训练模拟当

时的情境,让每个参训者依次站在背摔台上,背向大家直体倒

下,其他队员合力用双臂接住背摔队员。

班长:成训练队形散开

(单数战士向前踢一步,同时向左转,跑步至背摔台前,转

体异向站立,后两名转体齐步走上背摔台。

体现动作)

成原队形靠拢。

(成两列跑回原位,向左转,双数战士半面向左转,向前踢

一步,与单数战士看齐。)

(四)交流回顾

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班长:们,今天我们进行了信任背摔的训练,在训练过

程中,大家还是比较认真,能够按事先提出的要求认真进行体

会,为了更好地帮助大家掌握动作要领,下面我们组织进行交

流回顾。成讨论队形散开。(队员以中间为准绳,两边按左(右)

转弯走,成U字型,而后指挥员向前走三步,靠脚的同时,全体

人员蹲下。)

班长:请大家好好地回味一下,当我们站在背摔平台上作

为背摔者时,心里有何感受?

XXX:我认为开始有点害怕,但听到大家鼓励时,突然间有

了很强的信心,我觉得战友之间的鼓励作用非常大。

XXX:我觉得站在台上,下面有我的战友,我感觉很踏实,

因为我很信任他们。

XXX:刚上背摔台上的时间,我感觉很害怕,但看到下面一

双双信任的眼神,战友亲切的鼓励,给了我信心,所以我也就不

害怕了。

班长:那么们,刚才大家都发了言,我们在平时工作中,

应不应该相信战友呢?

XXX:应该,只有对战友信任,战友才会信任你,才会进一

步增强战友之间的友谊;

XXX:我觉得在工作中相互信任,可以有效的解除战友之

间彼此的误会,更有利于团结;

XXX:我让为战友之间的相互信任,是完成一切工作的前

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提和保障,是架设友谊桥梁的基础。

班长:刚才我们大家都谈了体会,说明了战友之间的鼓励

非常重要,只有在战友之间的相互鼓励、相互信任下,就一定

会战胜困难,更出色的完成工作。停,成原队形靠拢。

(按散开相反顺序)

(五)小结讲评

们,刚才我们进行了信任背摔的训练,从训练情况看,

已基本达到了我们的训练目的,增加了相互间的信任和团队

意识,提高了全班的凝聚力,此训练就到这里,下面转入第二个

内容的训练

第二个内容:生死关卡

(一)理论提示

班长:们,翻越电网是煅练大家的团队意识,生死关卡

同样也需要具备团队意识,其规则是从电网网孔中穿过,身体

的任何部分不能碰网,否则就算触电,通过无效,这个网孔也就

作废不许再用,任务失败;同时每个网孔只能用一次,已通过网

孔的人员,不能回到反侧帮忙,此网孔共有20个不规则的,其

中11个可供通过。那么根据这个规则,我们全班应如何穿过

网孔呢?

XXX:我认为应让一人从下侧较容易过的网孔先通过,而

后再逐一从别的网孔接过;

XXX:我觉得可根据我班人员的胖瘦情况选择网孔,每个

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人选自己合适的,不浪费任何一个大的网孔;

XXX:我认为要留一个最容易通过的给最后一名。

班长:刚才大家的建议都非常好,也较好的体现了团结互

助的精神,但在穿行网孔过程中,大家一定要小心,要做到轻送

缓接,分配合理。下面我将大家提的建议归纳要领如下:

(二)讲解示范

口令下达为:“准备、开始、停”

动作要领:第一名队员利用下方一个相对容易通过的通

道,脸部朝下,首先通过。这种穿越方式便于穿越者上肢通过

后,双手撑地,减少失败。中间几名队员在队友帮助下,根据网

孔的不同形状,使用不同的姿势通过电网。把便于通过的一个

网孔留给最后一名队员穿越。

动作要求:逐次穿过,轻送缓接,前后有序,分配合理。

易犯毛病及纠正方法:

1、接送过程不够细心,碰触到电网。应强调轻送缓接,

仔细谨慎;

2、没有计划就匆忙行动。应先制定详细的计划而后行

动;

3、行动受挫后相互抱怨。强调行动中要互相配合,才能

取得成功。

训练步聚:1、模拟练习2、实地练习

训练的重点:在穿越时,特别是中间的队员要身体绷直,两

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边人员缓慢送接,直至通过放下。

以上是我对生死关卡动作的讲解

班长问:大家是否清楚

众答:清楚

(三)组织练习

下面我们就结合动作要求,在空场地上进行模拟穿越电

网的训练。要求大家一定要细心,团结。

(划分小组,向两边散开,进行训练)

三人一组进行钻越网孔训练(由两人成弓步,两手接握,从

内穿过)

停,成原队形集合。

刚才我们进行了模拟钻越电网训练,大家能按步骤,有次

序的穿过,做的非常好,接下来我们结合模拟情况,转入实际场

地的钻越电网训练,希望在训练中,大家要认真仔细,因为任何

人触及电网,任务都失败。

(情况设想)在一次抓捕行动中,犯罪分子占据了一个四

周有电网保护的宅院。小分队需要在规定时间内秘密潜入,

实施攻击计划。根据侦察结果,为了避免打草惊蛇,小分队必

须从一段相对疏松的电网处穿过,方可顺利实施进攻。本训练

模拟当时的情境,要求我班人员在10分钟内,相互协作从模

拟电网中穿过,当全部人员安全到达模拟电网另一方时任务

完成。

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班长:大家是否清楚

众答:清楚

(体现动作)

(四)交流回顾

班长:刚才我们按设想情况进行了生死关卡的训练,在训

练过程中,大家能够按要求认真训练,在规定的时间内完成,想

出最好的解决办法,取得了良好的效果,为了更好的总结经验,

找出不足,下面我们组织进行交流回顾。成讨论队形散开(队

员以中间为准绳,两边按左(右)转弯走,成U字型,而后指挥员

向前走三步,靠脚的同时,全体人员蹲下。)

班长:大家思考一下,个人在集体中起到了什么样的作用?

你对自己的表现满意吗?为什么?

XXX:我认为在生死关卡训练中,需要集体的智慧,缺一不

可,我对自己的表现很满意;

XXX:我觉得我在集体发挥了自己身材小的优势,可以在

战友的帮助下,从容穿过小的网孔,把大的留给了身体较大的

战友,我们有了互想配合的良好效果;

XXX:我对自己的行动比较满意,因为这个训练需要集体

发挥智慧,才能完成。

班长:们,我们训练中要发扬互帮互助的精神,那么平

时工作要不要保持这种精神呢?

XXX:我认为必须保持这种精神,战友之间互相配合,互相

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协作才是我们完成一切工作的前提;

XXX:通过这个训练,让我确实感受到了集体的力量,以前

我总是认为自己表现好就可以了,没有想过要为集体出力,现

在才知道有集体才会有个人;

XXX:刚才我们通过了生死关卡,是大家互相协作的结果,

我们平时工作中要出色完成任务,也必须全班密切协作,我认

为必须保持好这种互帮互助的精神。

班长:刚才,大家进行了发言,讲得很好,是的,我们每一项

任务都需要大家的共同努力,训练中如此,工作、生活中也是

如此,在生死关卡训练中,就充分发挥了集体的智慧,才得以顺

利的完成。交流回顾就到这里。

停,成原队形靠拢。

(按散开相反顺序)

(五)小结讲评

们,生死关卡注重的是密切配合,仔细小心,同心协办,

才能更快的完成任务达到目的。所以希望大家在任何情况下,

精诚合作,完成更多更出色的任务。

这个内容我们就训到这里,下面转入第三个内容的训练。

第三个内容:翻越电网

(一)理论提示

班长:们,我们通常在野外训练或处突过程中,经常会

遇到这样那样的障碍物,今天我们所训练的就是一道高1.8

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米的电网,在没有任何辅助器材的帮助,不得助跑,不能触到电

网情况下,如何采用搭人梯的方法通过?请大家踊跃发言。

XXX:我认为必顺有两人做底架,两人做支柱,而后逐一跳

过;

XXX:我认为倒数第二名可以采用我们二人攀登的姿势,

踩在最后一名的手上,用最后一名向上的抛力和自己的蹬力

跳过电网;

XXX:最后一名的通过,必须另一边架起人梯,从另一侧直

接拉过。

班长:刚才大家进行了发言,提出了很好的建议。实现了

我

们相互信任、密切合作、紧密配合的观念。翻越电网训

练就是培养我们相互信任和团队凝聚力,增强集体战斗力的

训练。下面我就根据大家的发言,结合实际情况,将动作要领

给大家进行归纳。

(二)讲解示范

其口令下达为:“准备、开始、停”(示范兵出列)

动作要领:通过时,四名先出列至电网前,两人弯腰低

头,另两人双手从对方腋下穿过抱紧,构成人梯,第三名成

一弓步,双手十指交叉,掌心向上臵于大腿上。其它依次

从人梯上方越过,当只剩下最后一名时,已越过的在

电网的另一侧搭成人梯,利用队友向上拉和自身纵跳的合力

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越过电网。

动作要求:位臵正确,人梯稳固,距离适当,安排合理。

易犯毛病及纠正方法:

1、参训者积极参与,但没有计划就开始行动。应先制定

好计划,杜绝盲目行动;

2、有人提出建议,没有被采纳,就消极对待。应强调在建

议中,采纳最有效的建议,才可顺利通过。

3、人梯不稳,底座晃动,导致失败。应强调人梯架设稳固。

训练步聚:1、模拟练习2、实地练习

此训练的重点:人梯架设要稳固,支架人员两手从底座人

员腋下穿过时,要紧抱上提,尽可能使底座人员背平,便于下一

名顺利通过。请看示范动作(示范兵出列示范)同时最后一

名通过时,提拉要同时用力,用向上向右的拉力拉过。

以上便是对翻越电网动作要领。

班长:大家是否清楚

众答:清楚

班长:下面我们展开训练

(三)组织练习

首先我们进行辅助练习的训练,四人一组,在空场地上进

行模拟翻越的训练。三人架梯,一人通过。

班长:是否清楚

众答:清楚

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停,刚才我们进行了空场地的辅助训练,大家都能按要求,

有步骤,有次序的跳过,做的非常好,那么接下来我们转入实际

场地的训练,我们主要以情况诱导为主,希望在训练中,大家要

认真仔细,因为任何人触及电网,任务都失败。

(情况设想)小分队在突袭毒枭老巢时,被犯罪份子设臵

的高压电网堵截。为了不惊动犯罪份子,快速完成任务,我们

必须从电网上通过。本训练模拟当时的情境,要求我班在10

分钟内,从电网的上方通过。

班长:大家是否清楚。

众答:清楚

(体现动作)

(四)交流回顾

们,刚才我们顺利翻越了电网,大家能够按提出的要

求开动大脑,想出最好的解决办法,互相协助,出色的完成了任

务,为了提高训练效果,找出不足,下面我们组织进行交流回

顾。成讨论队形散开(队员以中间为准绳,两边按左(右)转弯走,

成U字型,而后指挥员向前走三步,靠脚的同时,全体人员蹲

下。)

班长:大家思考一下,训练中,屡次失败后,是什么鼓舞大

家继续进行的?

XXX:我觉得在训练中屡次失败,又不断重来,是大家寻求

成功的愿望鼓舞我们继续进行。

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XXX:我认为是大家团结一心,共同战胜困难的这重决心

鼓舞了继续进行。

XXX:我同意刚才两名的说法,但我觉得最重要是我

们班的集体力量和这股不服输的精神鼓舞了大家。

班长:刚才大家的发言都很好,那么为什么平时生活中有

人做不好大家总是互相埋怨呢?

XXX:我觉得主要是平时生活中,大家忽视了集体观念,认

为个人做好了,别人破坏了自己的成绩;

XXX:我刚才在训练中,就思考了这个问题,我们在翻越电

网训练中,能屡败屡练,最后取得成功,最重要的是大家的互相

配合和帮助,是集体的力量,平时我们生活中主要是缺少了互

相理解和帮助;

XXX:大家集体齐心才能完成任务,通过这次训练让我深

深感受到这点,所以在下步工作、生活中我们一定要互相帮

助、互相关心。

班长:刚才我们大家都谈了体会,也谈了生活中的问题,说

明了战友之间相互信任、密切合作、挖掘自身潜能,就一定会

战胜困难,讨论就到这里。停,成原队形靠拢。

(按散开相反顺序)

(五)小结讲评

们,刚才进行的翻越电网训练,大家很认真,效果也非

常明显。翻越电网煅练的是我们的合作意识,配合意识及集体

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意识。增强的是团队的凝聚力,我们要将这种意识和精神用到

每项工作中,出色完成每一项任务。大家能不能做到。

众答:能

班长:好,这个内容我们就训到这里,下面进行第三个内容

的训练。

第四个内容:同心同行

(一)理论提示

班长:们,同心同行训练就是全班人员利用两块木板

整体向前移动,但脚不能离开木板,否则就算失败。下面根据

这一情况,谈谈我们全班应如何利用两块木板整体向前移动

呢?

XXX:我认为大家要同时起腿发力,整体向前移动,才能保

障顺利前行;

XXX:我觉得可以像我们走队列一样,同时叫口令,同时抬

腿,统一的步调和步伐大小才能顺利前移;

XXX:我赞成上面两名的讲法,但一定要注意全班的

配合,不能有快有慢,不然全班就会失败,重心前倒。

班长:刚才大家的建议都非常好,同心同行的训练正是帮

助参训人员意识到相同的行动和步调对一个集体的重要性,

哪怕其中任何一人不能与大家保持一致,都会导致任务的失

败。所以,通过这个训练,可以锻炼我们的团队精神和战友之

间的相互协作能力,提高大家在作战、处突中的协同意识。下

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面我就将其动作要领给大家归纳如下

(二)讲解示范

其口令下达为:“准备、前进、停”(示范兵出列)

动作要领:操作人员双脚分别踩在两块木屐上,并穿上鞋

套,双手抓住脚前绳子或队友的衣服,然后提着木屐沿规定方

向前进。行进时,可由班长喊口令,也可一起喊口令。行进口

令为“一、二、一、二”......喊“一”时大家左脚抬起,喊

“二”时左脚向前方落下;再喊“一”时右脚抬起,喊“二”

时右脚向前方落下,如此循环动作要求:步调一致,姿势正确,

循序渐进。

易犯毛病及纠正方法:

1、步调不一致,导致重心不稳,任务失败,应强调步调一致,

同时发力;

2、练习过程中出现错误,大家相互埋怨指责,不愿从自己

身上找原因,应强调团给一致;

3、认为简单,容易导致任务失败,对待任务要按要求,细心

严格完成。

训练步骤:1、辅助练习2、实地练习

以上是我对同心同行动作的讲解

训练重点:行进时要密切配合,同时用力,不得有快有慢。

班长问:大家是否清楚

众答:清楚

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班长:下面我们进行训练

(三)组织练习

们,在训练时,要求所有人员要用脚踩牢木板,前后两

名用手抓住绳子,中间的抓住前一名的腰际,全

身配合协调用力,而后按动作前进。下面我们结合辅助器材,

按三人一组的顺序,进行同心同行的练习。

(利用三人同行板辅助练习)

刚才我们三人一组进行了辅助的训练,接下来我们结

合模拟情况转入全班训练。训练中大家要相互配合,同心同行,

共同完成我们所设想情况的任务。

(情况设想)我反恐小分队受命围剿恐怖分子据点,在

通往敌人老巢的必经之路上,恐怖分子用竹子、木锥、铁钉等

器材设臵了长几十米的竹签阵。小分队在附近找到了两块木

板和一些旧绳子,经过简单的加工,做成了两个木屐,小分队利

用木屐顺利通过了竹签阵。本训练模拟当时的情境,要求我班

两脚分别站立在两块装有提拉绳的木板上,在5分钟内,按

规定的方式完成指定距离的移动。

班长:们是否清楚

众答:清楚

班长:成训练队形就位

(成两列跑步到同心同行板两侧,听口令上(下)器具,上

(下)器具时,两列同时向左(右)跨一步,听到准备的口令抓绳

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抓腰际)

“准备、前进、停”

成原队形集合

(跑步返回队列起始位臵)

(四)交流回顾

班长:刚才我们结合模拟情况进行了同心同行的训练,训

练过程中,大家能够按提出的要求认真训练,充分发挥了互相

配合,共同合作的精神,取得了良好的效果,为了更好的总结经

验,找出不足,下面我们组织进行交流回顾。成讨论队形散开

(队员以中间为准绳,两边按左(右)转弯走,成U字型,而后指

挥员向前走三步,靠脚的同时,全体人员蹲下。)

班长:大家思考一下,当你与集体的步调不能一致时,是怎

样自我调整的?

XXX:我的感觉是当我与集体的步调不一致时,我会减轻

我每一脚的力量,重新调整到集体的力量上再发力。

XXX:我是迅速与集体叫到一起,来控制脚上的力量。

XXX:我会努力调整自己的步伐,重归集体上来。

班长:大家对训练中如何重归集体都谈了个人看法,我们

平时生活中也会碰到很多类事情况,比如训练掉队或思想出

现偏差,我们又该如何跟上集体呢?

XXX:我觉得应首先反思自己,查找不足,然后纠正;

XXX:我认为如果是自己,要主动向集体靠扰,如果是战友,

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要积极的去帮助他跟上集体;

XXX:我觉得一个班就是一个小集体,不能有一人掉队,大

家都必须齐心协力战胜困难,不能使任何一名战友掉队。

刚才大家都进行了发言,讲的都很好,特别是对待班里战

友的问题上,亮明了自己的观点,为我班今后的工作明确了方

向,不能有任何一个掉队。讨论就到这里。

停,成原队形靠拢

(按散开相反顺序)

(五)小结讲评

们,一个团队要想取得成功,除了决策正确,领导得力,

还需要大家的默契配合,步调一致。所以,在以后训练,生活中,

我们一定要互相配合,齐心协力完成每一项任务。

今天的训练就到这里。

作业讲评

们,我们今天进行了心理行为四个课目的训练,在训练

中每名都很认真,能发挥自己的聪明才智,为集体完成任

务献计献策,表现都很好。这次训练使我们深刻理解什么是同

舟共济、众志成城,亲身体会到了“人心齐,泰山移”的哲理。

理解了步调一致的深刻内含。警营更需要提倡这种号令统一,

动作统一,目标一致,步调一致的精神。同样,在日常生活和工

作中我们作为一个整体,也必须众心合一、互相信任、互相帮

助,才能形成凝聚力、战斗力,这些都需要我们课后认真总结。

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今天表现好的有XXX、XXX、XXX。训练就到这里,

完毕。