打篮球对健身有影响吗

1891年12月21日，由美幼儿寓言故事国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学，Springfield College)体育教师詹姆士·奈史密斯发明[2] 。1896年，篮球运动传advice复数入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。下面就给大家普及一些大球运动安全小知识，打篮球对健身有影响吗?且看以下分解。

首先小编告诉大家打篮球对健身是有影响的，身体素质提高对任何运动都有帮助。打篮球的好处可是非常多的，除了锻炼身体，增强体质外，还能够锻炼我们犯罪少年的心理，是很好的一种健身运动。

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增机械功率厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

安全提示：如果你的强度是到位的，那么建议你应当休三泉映月息，不要打篮球了。因为一是你打不好，那时你肌肉对动作的控制很差(机体在疲劳状态下的自我保护)，另外也因此容易受伤，别人稍一碰你可能就会摔倒、期间对自身的保护也会很差(肌肉的反应变慢)。建议你不要在训练日打球，也不要在腿部训练之后的一天打球，因为不利于腿部肌肉的恢复(因为打球需要场上不断跑动)。

更多大球运动安全小知识，尽在。为了回报大家长期以来给予我们的理解与厚爱，近期小编还会给大家介绍一下篮球运动有哪些常见伤病，敬请收看。