头发容易出油

头发出油厉害如何解决

头发出油厉害如何解决

头发出油，相信很多人都会有这样的现象。那大家知道是什么原

因导致头发出油的吗?头发出油厉害应该怎么办呢?今天小编就来为大

家一一介绍一下，同时还会告诉大家头发出油应该怎么办的方法。如

果你还在为头发出油而烦恼的话，不妨来看看吧。

一、头发出油的缘由

专家介绍，头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的，同

样有油性、中性、干性之分。当我们是小孩子的时候，是不会有头皮

出油、粉刺、痤疮等皮肤问题的，可到了青年，随着雄性激素的分泌，

慢慢地就开始被它们“纠缠”了。头皮出油也是正常的生理现象，一

定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了

恼人的问题了。其实，头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与

最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。导致国人头皮越来越

油的原因主要有：

1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯

皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油

腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏

的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头

皮出油。

2、头发洗得太勤也出油

不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了

不少都市白领的习惯。

“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一

样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将

头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分

泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

3、有些洗发水不能控脂反而加剧出油

美容专家表示：“病人看病开药有专业医生把关，但消费者购买

头发洗护产品都是自主决定，能否买到真正适合自己的产品，并科学

使用，可能就真得打个问号了。”

二、如何解决头发出油厉害

1、要分析出油的原因

头皮毛囊内的皮脂腺产生的油性、蜡状物质就是皮脂，当皮脂腺

分泌了过多皮脂，这些物质就会蔓延到头发上，让头发看起来很油腻。

专家解释说，头发一旦浸在自身分泌的油脂中，其蓬松度会迅速

下降，很快就会显得扁平、毫无生气。虽然我们无法改变头皮的构成，

但是我们可以在控油上多下功夫，让自己看起来更神清气爽。

2、头发经常剪

头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，

因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，

不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

3、更换洗发水

头发爱出油的.人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，

它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

4、洗头按摩30秒

洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少

30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出

油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。

5、倒着吹干

为了让头发更蓬松，吹干的过程也十分重要。吹干时，应将头发

提起来，或者低头，让头发全部向下，逆着梳头的方向吹，也会让发

根更“挺拔”。

6、梳发根

身带一把梳子，一旦感到头发蓬松度下降，就可以握住一绺头发，

用细齿梳子在根部上下快速梳几下，就会在根部制造出更多的空间。

三、改善头发出油的小方法

1、隔次用清水冲洗可控油

如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天

天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，

这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对

于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

2、洗对洗发水

市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。如果你的头发出油

多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出

油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出

油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。

如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

3、少做保健性梳头

虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的

头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

4、头发出油严重尽量少使用吹风机

头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂

分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的

少用吹风机吹头。

5、头发出油严重要每天补充足够的水

水是带出人体内毒素的一个过程，所以每天需要补充足够的水，

这样有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮

助。

四、如何缓解头发严重出油

1、正确的清洗

头皮本身是不断分泌油脂的，只不过不同的人的程度不同，不要

担心头发越洗越油就不敢洗头，实际上头发不洗才会越来越油，过多

油脂的堆积还可能堵塞毛囊，造成脱发等更严重的后果。

2、饮食清淡

当人体摄入太多油脂的时候，由于消化功能有限，有一部分油脂

不得不从皮肤分泌出来，而最常见的地方就是头皮和脸部，因此，适

当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的。

如果天生油脂分泌旺盛的人更因为注意饮食的问题，何况过于油腻的

食物会加重肝脏的负担，不利于身体健康。

3、增强肝功能

人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的，这其中

起主导作用的就是肝脏。如果人的肝功能不强，有可能导致对油脂的

消化效率降低，导致油脂大量从皮肤中分泌，甚至引发一系列疾病的

隐患，如血脂过高、脂肪肝等，因此如果肝脏功能不强，可以用药物

和食物进行调理，检查出有肝病的情况一定要及时治疗。

以上就是对头发油腻怎么办的一些解读。在日常生活中，很多头

发油腻的人都伴随着脱发的现象，也就是经常说的脂溢性脱发，有很

多人认为是头发油腻导致了脱发，这个说法其实是不科学的，虽然脂

溢性脱发的显著特性是油脂分泌过旺，但这并不是脂溢性脱发的原因。

对于这种情况的头发油腻，只能通过多种途径，如清洗、饮食等手段

改善。

其实，头发上油脂太多的原因是因为头皮上的皮脂腺对某种激素

的过敏，进而大量分泌油脂，造成头皮上油脂堆积，目前还没有什么

很好的办法可以改变这一点，但用适当的美发化妆品和正确的作头法

可以加以控制。