莴笋炒虾仁

芹菜炒虾仁的做法有哪些

关于《芹菜炒虾仁的做法有哪些》，是我们特意为大家整理的，

希望对大家有所帮助。

莴笋和鲜虾全是十分身心健康而且对身体十分有利的健康保

健食物。我们都了解莴笋、鲜虾都能够与很多的食物配搭，随后

针对一些的病症有非常好的功效。实际上芹菜炒虾仁也是这般。

我们都了解中医学注重饮食疗法，觉得食材能够改进病症，而

且那样的基础理论获得了非常好的实践活动。芹菜炒虾仁针对肾

炎、高血压、水肿都是有非常好的调养功效，既然这样，那麼芹

菜炒虾仁的作法有什么呢？

营养成分：

莴笋：莴笋含有蛋白、碳水化合物化合物、胡罗卜素、B族

维生素、钙、磷、铁、钠等，另外，具备有舒肝清热解毒，袪风

清热利湿，除烦消肿，散血活血，祛毒宣肺，健胃消食利血、清

肠排毒利便、止咳润肺、减少血压、益脑镇定的作用。

鲜虾：鲜虾带有丰富多彩的钾、碘、镁、磷等营养元素和维

生素D等成份。还带有丰富多彩的钾、碘、镁、磷等矿物及维生

素D、多索茶碱等成份。

作法一

制做原材料

主要材料：莴笋150克

辅材：鲜虾60克

调味品：盐2克,食用油10克[1]

制做步骤：

1.将莴笋掐掉叶，根，清洗拍扁，切段儿；

2.鲜虾清洗；

3.起油锅，先下炒虾仁至半生不熟铲起，再起油锅炒芹菜至半

生不熟，放鲜虾同炒，下盐调料，炒过就可以。

作法二

主要材料：鲜虾、莴笋

调味品：水淀粉、天添鲜、葱蒜粉、盐、色拉油、芡粉

实际操作：

1、将莴笋切条；

2、鲜虾退浆备用；

3、锅入油，鲜虾滑炒，摆盘备用；

4、锅入油烧开，下莴笋稍炒两下，添加盐、天添鲜、葱蒜粉

煸炒，水淀粉勾芡起锅即成。

以上便是芹菜炒虾仁的作法，看见上边的这种作法，是不是

你也了解该如何去亲手做了吧。非常是家里有肾病、高血压病人，

能够常常做这家常小菜，那样不但能够改进病人的病症，还能

为病人出示丰富多彩的营养成分。也有芹菜炒虾仁针对水肿也是

有非常好的实际效果，因此追求美丽的女性你能能够多吃一点，

那样便会让自身的皮肤和身型越来越更为的紧致和均匀。