燕窝怎样炖

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燕窝的煮法是什么？

对于燕窝相信我们听起来都比较熟悉，但是真正见到的人却

不多。燕窝是一种非常名贵的补品，有很强的滋补效果，而且也

是对美容养颜有非常大的帮助，但是想要更好的发挥燕窝的功效，

制作的方法一定要正确.

1、燕窝小米姜糖：先将燕窝置于水中充分泡开之后，换水，

在泡半个小时，然后同小米一起一熬成粥，粥稠之后加入适当姜

糖。此粥最适合女性在经欺即将结束后每日食用，其具有缓解痛

经，滋阴润燥之功效。

2、清炖燕窝：把5克燕窝充分泡开之后，加半碗水，隔水

炖半个小时就可。清炖燕窝最适合临睡前食用，具有美容养颜、

助睡眠之功效。

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3、银耳雪梨燕窝糖水：将燕窝、银耳分别泡发之后，同切

成块的雪梨一起隔水炖汤，食用前加适量的冰糖即可。此方具有

滋阴润肺、提高免疫力之功效，特别是对有呼吸系统疾病、肺病

的患者更具保健功效。

4、牛乳燕窝：按普通做好提前炖好燕窝，然后温热牛奶，

将两者混合并搅拌均匀即可。牛乳燕窝适合睡前饮用，其有改善

女性寒质体质，另外对脾胃虚幻、易失眠的女性也有一定的保健

功效。

5、燕窝核桃露：把核桃磨成粉，炖好燕窝，将两者搅拌在

一起，可依据个人口味适当加入冰糖也可不加。燕窝核桃露最适

合怀孕的准妈妈经常食用。

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