上课打瞌睡

高中生防止上课犯困小妙招上课打瞌睡犯困怎么办

很多学生都会出现这样的情况，上课的时候经常会犯困，想了很多办法也是

控制不住的想要睡觉，今天，小编为了让同学们更好的上课，整理了一些防止犯困的方法，

希望对你有所帮助。

1、转移注意力

我们如果在平时出现犯困的情况，那么这个时候你的大脑就已经停止了思考，所以进入了

休息的状态，因此这个时候你可以转移下自己的注意力，像是做一些小动作什么的，这样

能够有效的清醒。

2、按压合谷穴

这个方法笔者经常用在同桌身上，据同桌说很有用。但是自己按不太管用，大家要找小伙

伴帮助呦。当然合谷穴就是虎口穴喽，所以，位置就在在第一、二掌骨之间，当第二掌骨

桡侧之中点处。

3、想别的事情

其实这个办法和转移注意力有异曲同工的。如果出现犯困的情况，可以想想下课之后或者

是中午吃什么东西，相信你想到自己有意思的事情，那么大脑也会变得比较活跃，有精神。

4、锻炼

起床后锻炼五分钟。只需做几个仰卧起做，或是跳几下，就足够让我们的身体活跃起来，

达到事半功倍的效果。

5、吃早餐

研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为

了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的。俗话说得好，早吃好，午吃饱，晚吃好。

早餐一定要好好吃。

6、晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但