游泳的人

游泳运动哪些人群不适宜参加

游泳运动虽然说是一种全民运动，但是每个事物都有其不足的地

方，游泳也是如此，游泳也会有不适宜参加的人群。下面是小编分享

的不宜游泳的人群，一起来看看吧。

不宜游泳的人群

1、患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性

皮肤病患者，不可参加游泳，以防止传染病传播。

2、患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、

高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳，剧烈活动后的人和酗酒者，不

要马上进行游泳。

3、患有严重心脏病、高血压和精神失常的女性，下水容易突然晕

倒或失去知觉。

4、患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然发病而失去游

泳技能发生危险。

5、耳聋者不宜参加游泳，因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会

受到损伤，从而削弱了身体平衡能力，常因失去平衡而发生溺水事故。

鼓膜干性穿孔者下水后，水就会经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔而引起

急性中耳炎，故不宜游泳。患化脓性中耳炎者也不能游泳，因为中耳

腔内带病菌的脓液可能流入泳池水里，污染其他游泳者，并使自己的

慢性化脓性中耳炎急性发作。

禁止游泳的人

1.酒后忌游泳。饮酒后中枢神经有些麻痹容易发生溺水;

2.传染病患者(如肝炎、痢疾、结膜炎、皮肤病、结核等)或体表有

创伤感染的病人忌游泳，以免病情加重和传染他人;

3.女性月经周期内忌游泳;

4.饭前饭后忌游泳，空腹游泳会头晕;饱腹易发生胃痉挛、腹痛甚

至呕吐，由于呕吐还可能发生溺水等危险;

5.严重的高血压、心脏病和剧烈活动后忌游泳，此时游泳会突然

血管收缩，加重心脏负担，发生意外;

6.长时间暴晒后忌游泳，皮肤暴晒后接触游泳池水皮肤易发生炎

症。

游泳健身的禁忌

一、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等

意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、

腹痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵

抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致

月经不调、经量过多、经期延长。

四、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂

的都不宜下水游泳，以免发生意外。

五、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防

止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用

浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

六、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导

致身体不适感。

七、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容

易引起胃肠道疾病。

八、忌游时过久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺

激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，

体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停

留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏

游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5至2小时。

九、忌有癫痫史游泳

无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果

在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

十、忌高血压患者游泳

特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在

危险，应绝对避免。

十一、忌心脏病者游泳

如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常

等患者，对游泳应“敬而远之”。

十二、忌患中耳炎游泳

不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上

加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

十三、忌患急性眼结膜炎游泳

该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。

在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。