干锅肥肠怎么做

肥肠的做法

肥肠的做法

(红烧肥肠,溜肥肠,火爆肥肠,干锅肥肠,干锅肥

肠,爆炒肥肠,麻花肥肠鱼,尖椒肥肠)

肥肠是一种很平民化的食物，几乎家家户户都用

它做过菜。首先教你洗肠子：

昨天下午，在菜场买菜，忽然看到有家肉摊前的

肠子不错，白花花的，比较干净，细想好久没吃

溜肥肠了。肠子我喜欢自己洗，自己洗的干净哈

~~~

诀窍：

（1）买生肠子要拣颜色白些的买，一则干净，

二则好洗；

（2）洗前最好用碱抓一下，没有碱，用盐使劲

抓抓；我喜欢用剪刀剪成一节节，这样灌水时不

累人；翻肠子有诀窍，稍翻一头，接在水龙头上

灌水，很快就翻过来了，我主要把黑或一些小淋

巴节拽掉，肥肠嘛，油除的太干净就瘦了，口感

不好，然后，再用同样的法子翻过来；

（3）绰遍水，倒出肠子洗干净；

（4）煮时（小火哈~~~）丢两颗八角，放拍好

的姜块，料酒，水至淹没肠子，有人喜欢煮肠子

时就加酱油，我喜欢炒时再上色（个人所好）

（5）煮时记得翻翻，煮的程度（记得中途放葱

段~）以筷子能戳通即可，煮过头了肠子没咬劲，

不够透了嚼不动，总之，口感是肠子重要的......

环节。

红烧肥肠：

配料：肥肠10斤，菜油2斤，红糖3两，姜葱，

盐，味精，卤料，郫县豆瓣半斤，卤料（八角茴

香桂皮等等，干杂店有专门的卤料包，用纱布包

好的，最方便了）

第一道工序就是洗肥肠。

言归正传，洗肥肠其实是一个体力活。要先用热

水漂一次，然后放少量盐和面粉揉10分钟，再

翻过来用刀刮掉里面的油（外面餐厅卖的肥肠

95%都没有刮过油），刮油后再用热水漂一次，最

后用面粉再揉一次，洗干净就行了。10斤肥肠

一般要洗两个小时。

第二道工序就是切，把肥肠切成4CM左右的段，

干辣椒切成两节，姜切片，葱白切4CM的段。

第三道工序就是烧了。

锅内放油（一定要菜籽油哈，色拉油也将就，万

万不可用PIG油）。待油至8成热就放入红糖，

把糖熬化了之后放入豆瓣。等豆瓣煎成金黄色就

放入姜片葱节和适量盐，闻到葱香味后就放入肥

肠翻炒，要让肥肠都粘上糖汁。然后放入热水，

水完全淹没肥肠即可，放入卤料包和干辣椒。然

后盖上锅盖焖90分钟就OK啦，中途记得加水哦，

不要搞成干煸哈。放了糖就容易粘锅，要多翻动。

出锅的时候放味精。

切记，一定要用菜油和红糖，焖到一小时的时候

把卤料包取出来，不然会苦的。芫蓿要放在碗里，

不要放锅里哈。

烧肥肠的汁可以留着烧牛肉哦。

红烧肥肠做法2：

原料

用料：猪大肠500克，青、红椒共150克，水发

木耳50克。

调料：葱1棵，姜1块，蒜3瓣，料酒、生抽各

汤匙，精盐3茶匙，

味精、香油各1茶匙，淀粉3茶匙，花生油1汤

匙。

制作

1、先将猪大肠洗净煮至八成熟，改刀成三角片，

用料酒、姜腌渍。

2、木耳、青红椒改刀三角片，姜切片，葱切段，

蒜拍成茸。

3、锅加底油下葱、蒜炝锅，加青、红椒、木耳、

精盐、味精炒熟出锅。

4、锅加底油，下入猪大肠爆炒，加入精盐、生

抽、料酒后放入炒好的

青红椒，木耳翻炒，放入香油勾芡出锅。

肥肠粉：

1、采购了一些熟肥肠，取了一段切成小片，又

洗了四片生菜叶切丝。

2、用锅煮粉至熟。

3、炒锅上油加热，下花椒变紫后取出（花椒变

紫实难掌握），下肥肠，炒。肥肠是熟的不可多

炒否则会老，稍许下葱花姜丝下一些麻油辣椒同

炒，加料酒。

4、放入生菜炒几下，加热水，放入调料鸡精、

盐、少许醋，烧开后放入煮好的粉条（我还放了

几个肉丸子，成都可没有啊），稍煮后加花椒粉

与胡椒粉拌匀出锅。

肥肠粉做法二：

正宗的肥肠粉选用的是上等红薯粉、菜子油及干

红辣椒、花椒等原料，锅汤则是用肥肠、猪骨头

奈,八角,老姜,草果,茴香炒香,加水酱油烧开,

放入肥肠卤熟直酥软捞起,并将肥肠切成小段.

永川豆豉用油煎好备用准备洋葱少许青椒少许

(看个人爱好)干海椒一两蒜片老姜一两花椒黄

豆炒熟花生炒熟待用

起油锅,将蒜片,老姜花椒下锅爆香,放入切好的

肥肠爆炒,炒香后加黄豆,花生,紧接着放洋葱青

椒,大勺豆豉,味精,鸡精炒匀装盘即可.

火爆肥肠做法二：

[原料]

煮熟肥肠200克青椒200克蒜20克姜20克干海

椒一捧油100克盐两茶匙（10克）味精1/2茶

匙(3克)料酒1汤匙(15克)干花椒5克芹菜梗

100克

[做法]

1)青椒切菱形块芹菜梗斜切成块蒜拍碎姜拍破

切片干海椒剪开去籽

2）肥肠斜切成块备用3)净锅热油，放蒜蓉花椒

干辣椒炒香，开大火，放肥肠，翻炒至部分肥肠

表面有些微糊的感觉即可。放入青椒芹菜翻炒至

表面起皱，辣味出来了即可。撒入适量盐翻炒均

匀即可。

干锅肥肠：

1、原料：大肠头450克，黄瓜60克，红尖椒

50克，葱段15克，蒜泥5克，色拉油600克，

八角、桂皮各10克，生姜15克，小红尖椒20

克。

2、调料：辣椒油50克，精盐20克，味精10克，

鸡精粉5克，海天酱油10克，味极鲜15克，福

建老酒10克，麻油、香油各少许。

3、制法：①将大肠头清洗干净；另取一炒锅上

火加水烧开，倒入洗净的大肠头过捞冲凉再洗净

待用。

②取一高压锅，倒进大肠头，放入精盐15克，

八角、桂皮、生姜、福建老酒20克，然后将它

压烂大约压6分钟。

③取出压好的大肠头冲凉沥水后，切成4厘米见

方的块，然后用5克的海天酱油上色后待用。

④炒锅上火加入400克色拉油，烧至八成热时，

放入上色的大肠头块爆炒至金黄色时捞起沥油

待用。

⑤炒锅上火，倒入辣椒油50克，放入蒜泥、葱

段、小红尖椒爆炒几下，加入30克清汤，放进

大肠头块以及调料，调好味道后打入小锅仔内连

同酒精炉一起上桌即可。

4、特点：色泽金黄、大肠脆烂、辣味突出。

干锅肥肠：

原料:

肥肠1000克，红、青椒各30克，植物油50克，

红油50克，精盐2克，味精3克，蚝油3克，

酱油5克，白酒40克，豆瓣酱20克，辣酱15

克，香油3克，八角、桂皮各8克，葱5克，姜

15克，蒜子10克，整干椒25克，鲜汤500克。

制法:

（1）将肥肠刮洗干净，放入冷水锅内，加入白

酒煮至熟透，捞出沥干水分，晾凉后切成厘米长、

1厘米宽的条；青、红椒去蒂切滚刀块，蒜子去

蒂，葱切2厘米长的段，姜切片。

（2）锅置旺火上，放入植物油，烧热后放入肥

肠，炒干水分，加入白酒、精盐、味精、蚝油、

酱油煸炒入味，再加入鲜汤、八角、桂皮、整干

椒，旺火烧开后撇去浮沫，转用小火焖至肥肠软

烂，再选出八角、桂皮、整干椒。

（3）锅置旺火上，放入红油烧至五成热，下蒜

子、姜片炒香、放辣酱、豆瓣酱炒散，倒入焖好

的肥肠和青、红椒块，加入精盐、味精，翻炒断

生，淋香油，撒葱段，装入干锅内，带酒精炉上

桌即可。

特点:色泽红亮，质地软烂，滋味鲜香，回味悠

长。

爆炒肥肠：

【原料】：

猪净熟肥肠250克、水发玉兰片10克、水烫油

菜15克、水烫胡萝卜10克、水发冬菇10克、

猪清油、酱油、醋、花椒水、绍酒、味精、葱、

姜、蒜、香菜梗、鸡汤、湿淀粉。

【做法】：

1.把熟肥肠切成斜刀片（约一分半厚）。

将水发玉兰片、胡萝卜切成片。油菜切成段。葱

切成象眼块。姜、蒜切成末。香菜切成段。冬菇

切两半。

2.用酱油、醋、花椒水、绍酒、味精、

湿淀粉、鸡汤对成汁水。

3.勺内放猪清油，油热八成时，将肥肠

倒入勺内冲炸片刻，倒入漏勺控净油。

4.勺内放少量油烧热，用葱、姜、蒜炸

锅，放入玉兰片、油菜、胡萝卜、冬菇略加煸炒，

接着将冲炸好的肥肠倒入勺内，将对好的汁水烹

上，再放入香菜段，颠炒几下出勺即成。

麻花肥肠鱼：

原料：肥肠500克，草鱼（净鱼200克），麻花

100克。

调料：盐3克，味精5克，白酒10克，生姜25

克，葱花20克，高汤2000克，植物油20克，

荆沙豆瓣酱50克，川卤水500克。

制作方法：

（１）将草鱼宰杀治净，切4厘米厚、6厘米长

的片，入油锅中煎至两面金黄色捞出；

（２）将肥肠洗净下锅，放入川卤水中小火卤制

40分钟至熟，切滚刀块待用；

（３）锅下肥肠，豆瓣酱煸炒出香，放入高汤、

鱼片，大火烧开，用盐、味精、白酒、生姜调好

口味，小火煮15分钟，撒入麻花、葱花，稍煮

即成。

肥肠鱼：

材料：青鱼、卤好的肥肠、豆芽、生菜、蛋清、

葱段、姜片、蒜瓣、豆瓣酱、干红辣椒（其中一

半用少许水泡一下）、花椒

做法：

1.将青鱼剁下头尾，鱼骨剁成段，鱼肉去大刺片

成片，鱼片加少许料酒、盐、蛋清、生粉把鱼片

浆一下，将卤好的肥肠切成一厘米左右的段。

2.将豆芽和生菜在开水中绰一下放入盆中垫底。

3.锅中加油，油热后，放入豆瓣酱煸炒，再加

入姜片、蒜瓣、葱段、花椒及干辣椒煸炒出香味，

然后加入鱼头、鱼尾、鱼骨、肥肠继续翻炒，加

盐、料酒、少许糖和酱油调味，接着在锅中加入

适量开水，大火煮5分钟左右，把浆好的鱼片下

入锅中，用锅铲把鱼片轻轻推开，待鱼片颜色发

白即可关火，把鱼和汤汁倒入盆里，撒上葱花。

4.锅里加小半碗油，放入蒜瓣（切片）、花椒、

干辣椒（用泡过的干辣椒，这样容易上色）爆出

香味，浇在鱼片上即可。最好再撒点熟芝麻。

尖椒肥肠：

原料：肥肠、尖椒。（我这个肥肠是买的卤熟

的，免去了清洗这道麻烦工序，忽略陌生的懒惰，

嘿嘿~~

调料照例省略。

1.锅入油把肥肠、尖椒稍炸，捞出。

2.余油爆香蒜末。（因担心不够辣味，加了少许

干辣椒，无所谓什么正宗，家常最重要，俺实在

被拍怕了，解释一下~~~

3.烹入料酒、酱油，把肥肠、尖椒、精盐、味精、

胡椒粉和少许开水放入锅中，烧开，水淀粉勾芡，

烧熟即可。

4.完成！

火爆肥肠做法：

煮熟肥肠200克青椒200克蒜20克姜20克干海

椒一捧油100克盐两茶匙（10克）味精1/2茶

匙(3克)料酒1汤匙(15克)干花椒5克芹菜梗

100克

[做法]

1)青椒切菱形块芹菜梗斜切成块蒜拍碎姜拍破

切片干海椒剪开去籽

2）肥肠斜切成块备用3)净锅热油，放蒜蓉花椒

干辣椒炒香，开大火，放肥肠，翻炒至部分肥肠

表面有些微糊的感觉即可。放入青椒芹菜翻炒至

表面起皱，辣味出来了即可。撒入适量盐翻炒均

匀即可。

我自己发明了一种不错的做法，吃起来蛮好吃

的，推荐给你吧，可能制作过程复杂了一些但真

的很好吃：

1、把干净的大肠切成片放在干净的碗里。放入

酱油，味精，少许香油，少许白糖，醋和料酒煨

上半个小时。

2、半个小时以后取出，用高汤煮一小会儿，开

锅3分钟闭火。

2、用辣椒，葱断，姜和花椒爆炒，味道浓郁，

口感鲜美。