攻城的游戏

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100个小学生体育团队游戏【1】

序号游戏名称游戏规矩备注

1

托球跑接力赛规矩：乒乓球必须放在乒乓球拍的中心,不得用手固

定,每小我每次只能托一个球,从起点到终点球（10米）不掉

落在地上放入指定地位算有用球,别的一人在从筐中捡起球进

行接力.假如球在托送途中掉落到地上,选手必须回到起点重

来,以8位选手全部输送完球,所用的时光起码的算成功.（毎

个団体报2组可以男女混杂.毎组8人,）

2

100米障

碍接力赛

（分两次进行,每次每集团1组介入取用时起码的一组）

道具：接力棒.绳索（离地约1米高）.凳子.气球.棒棒糖

介入人员：毎个団体报2组.每组6人（2男4女）

比赛规矩：100米（50米折返跑）距离比赛开端前每队各出

一人手持接力棒站在起跑线上,裁判发令后运发动开端跑.途

中运发动需跳过凳子.钻过绳索.绕过气球往回跑.钻过绳索.跳

过凳子到达终点后把接力棒递给下一小我.如斯最先完成比赛

的集团为获胜者.

3

拔河参赛人员：根本以集团为单位参赛比赛规矩：实施三局两胜

制,各方均应男女混杂.（毎组15人.5男10女）

4

倒跑比赛毎団体出4组一组4人男女混杂（1男3女,第一棒男生）每

人50米,请求拿上接力棒,传给下一个运发动.不准侧身跑.

5

赶"猪"跑在20米的直线跑道长进行,跑道一端为起点,另一端为终点.比

赛开端,运发动在起点用一根木棍拨动大小两球（篮球和排

球）,将"猪"赶向"猪栏",在第二个球进"猪栏"一刹时停表.一次

2~3小我同时进行比赛按跑道分.以时光若干分列名次,时光少

者名次列前.

6

集团羽毛

球赛

规矩如下：每个集团可以报名1~2组须眉,3~4组女子队,每局

7分,两边对打每组的4小我轮流击球,一个轮回每人只能击球

一次.裁判：1人

（须眉

1.2名,

女子

1.2.3

名）

7

结对而行介入人员:五人一组（可男女混杂）,每团队最多可报10组介

入比赛规矩:比赛开端前先把每一组人员的左腿或右腿绑在

一路,多组并排一路站在起跑线上,裁判喊"开端"时,各队齐出,

最先到达终点的队获胜（30米）.

裁判：1人

道具:

绳索若

干（取

6组时

光所用

最短

的）

8

踢毽球办法：参赛者在距目标5米处,将毽子踢入直径为20.40.60.80

公分的圆心中,最后落点在齐心圆中就得分,从内到外依次以

5.3.2.1记分.（现场抽取30人介入）

规矩：

1.参赛者每人扔掷三次,以三次得分之和计比赛成绩.

2.如毽子掷在线上,则以外圈的成绩计分.

裁判：2人

＊12．30分钟须眉足球反抗赛

（取得

分最高

的10

人纪念

奖）

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9

再接再厉30米距离,两端各站12人,每端分成3组,每组2人,一人走,另

一人拿三块木牌,轮流向前放置,请求走的人必须站在木牌上,

站在地上的每次加5秒,一方有一块木牌过线后,另一刚刚可

以进行接力,以最后完成用时起码的部队为胜.（毎団体2组.

毎组8人.男女不限）裁判2人

（取2

组的第

一名）

10

心领神会20米距离,两端各站12人,每端分成3组,每组2人,背夹一篮

球,步伐一致向前走,进行接力时,接力方必须在线内完成接力

活动,以最后完成用时起码的部队为胜,违规一次+5秒.（毎団

体2组.毎组8人.男女不限）

（取用

时起码

的两

组）

11

呼啦圈赛

跑比赛

接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼啦圈边走(跑),在比赛

进行当中呼啦圈不成以掉落下来,假如掉落下来,捡起来使呼

啦圈转起来后再持续行走,直到完成比赛.比赛以用时起码的

为成功.（毎団体2组.毎组4人.男女不限）

（取2

组每组

的第一

名）

12

夹乒乓球接力比赛,比赛时光为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里

面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张

桌子上（距离10米）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里

夹球,球放到筐里后别的一小我再夹起球,放到对面的筐里,在

5分钟内用时起码者成功,5分钟内未完成比赛的镌汰.途中球

假如掉落到地上须要捡起球回到起点从新夹球.（毎団体2

组.毎组8人.男女不限）

取2组

每组的

第一名

13

贴鼻子一张硬纸板,上面画一个没有鼻子的大象,再用一块硬纸板,画

一个象鼻子.在距大象2米远的地方画一白线,作为起点线.

游戏开端,游戏者手拿象鼻子,站在白线外,然后用毛巾蒙住眼

睛.蒙好后,向大象走去,走到自以为可以摸到大象的地方站好,

然后把手中的象鼻子向大象头上贴去,只能贴一次（如图）.

把鼻子精确地贴在鼻子的地位上可得奖票1张.

14

蒙眼示标在相距5米远的两地各画一条线,游戏者分离站在两条线上相

对而立,左手各拿一钹.游戏开端,用毛巾或大脑袋将游戏者的

眼睛蒙上.然后发令进步.在相遇时,由发令人发令击钹.游戏者

同时用左手的钹向对方的钹击去,击中了,各得奖票1张.

15

拉人角力动作价值：成长进步引体向上的专项臂力.

动作办法：两人相对站立,各出脚相抵,各出手相拉.

然后互相用力拉引,看谁能把对方拉向本身这一边来.将对方

拉过来者为胜.

留意事项：对拉时,两边的一脚要始终相抵,不克不及移动地

位,手握紧不克不及松,以免摔倒跌伤.演习完一臂今后,再练另

一臂,两个臂都要练

16

拉起比劲动作价值：成长进步引体向上的专项臂力.

动作办法：两人面临坐下,两脚相抵,两双手拉紧.然后两人同

时用力向后拉,将对方拉起者为胜.

留意事项：听同一口令后,两边同时用力拉.互拉时任何一方

不得松手,松手者为掉败.演习最好在松软的地盘上或草地长

进行.

17

拉绳比赛动作价值：成长进步引体向上的专项臂力.

动作办法：两人面临站立,脚前各整齐条线,相距50至60厘

米,两人同时握紧一根壮实的短绳.然后两人同时用力后拉,将

对方拉过线者为胜.

留意事项：听同一口令后,双刚刚干用力拉.互拉时不准松手,

以防摔倒对方,松手者为掉败.

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18

仰卧起坐

比快

动作价值：成长仰卧起坐的力气速度耐力.

动作办法：身材仰卧,两手手指交叉置于脑后捧首,两腿屈膝,

大小腿成直角,由错误按住双脚.动作时,收腹屈背,上体前倾坐

起,两肘内收触及双膝,然后再成仰卧预备姿势.比赛时,按脚的

同窗计数,一人发令并计时光.可作30秒至1分钟,在此时光内

看谁做的多,多者为胜.

留意事项：可在床上或垫子长进行,比赛时动作要精确,不精

确的动作不计次数.听发令开端比赛,听同一口令停滞.

19

攻城游戏目标：造就学活力灵大胆勇于拼搏的精力.

游戏办法：把全班分成人数相等的甲,乙两队.每队的进攻队

员与戍守队员人数自行安插,当听到教师发出“开端”旌旗灯号

后,两边进攻队员想尽办法按照本方进攻路线到达对方行进营

集结,然后向对方大本营提议进击.先触及对方司令部的一方

获胜.两边的戍守队员在比赛开端后可用推拉的办法将对方的

队员推出或拉出其行进通道,使其出局（以该队员脚所踏的地

位裁定,只要其踏入行营即为安然）.当对方进攻队员攻入本

方大本营时,戍守队员可用推,抱的办法将其驱赶,同时进入对

方大本营的进攻队员也可将其戍守队员向外驱赶,目标是触及

对方司令部.裁判员由教师和见习学生担任.

游戏规矩：1两边队员必须在听到旌旗灯号后才干行为.2在

行营区两边都是安然的.3裁判员必须实时宣告出局队员的名

字,并提醒其立时撤出.4游戏进程中队员只可用推,拉,抱的办

法,不得击打对方.5每方的进攻的戍守队员可以交流.

20

大鱼网游戏解释：

1,开端时由一位同窗进行抓人,抓到一位时,两人手拉手成“网”

持续抓.

2,每抓到一人“网”增长一人,直到抓完所有的人,为游戏完成.

21

“踩踩”猫一.游戏办法：预备时,两人（也可多人）面临面两脚前后开

立站,重心再两脚之间;游戏开端时,两人以铰剪石头布方法或

猜拳等方法决输赢,胜得同窗以较快的速度用前脚去踩敌手的

脚,相反,负的同窗则快速躲闪但每次两边只能动一只脚或动

一步;可以依次一局,也可以持续进行;

二留意事项：1分组时应留意斟酌不合个别的反响差别,照料

较慢者;2游戏开端前应将清晰游戏意义,防止恶意踩踏.

22

雄鸡斗架在地上画个直径为2米的圆圈,两名游戏者蹲着进圈,互相用

手对推,谁使对方的手.臂部着地就算胜了.规矩是不克不及站.

跑或坐着,也不克不及躲出圈或踩线,不然判为掉误.

23

大象拔河把一根壮实的长绳两端打结,由两人各自将绳套在胸部,从档

下拉过,背对背各朝一方,双手扶地.主持人在中心的地上画三

条线,线地间距为80厘米,把悬吊绳上的红布条瞄准中线.发令

后,模仿大象动作,互相爬拉,先把红布条拉过本身一方的横线

为胜.

24

穿袋摔饺选择草地.松软的沙地或在垫子上作为游戏场地.游戏者把双

腿套在麻袋（或蛇皮袋）中,袋口用绳索系于腰间.发令后,两

边只能靠上肢用利巴对方摔倒,既要保持均衡,又要摔到对方,

姿势各别.妙趣横生.

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25

母鸡生蛋游戏介入者人数以5.6工资宜.1人当母鸡,进入圆圈的中心,双

手撑地,双脚成弓步,守护在地上的3只小沙袋(代表鸡蛋),其他

人当取鸡蛋者.发令后,取蛋者想方设法把“鸡蛋”掏出来,但不

克不及被“母鸡”的两条腿触及,不然暂停活动.在划定的时光

里取蛋多者为胜,假如取不完“鸡蛋”则判“母鸡”成功

26

跳花盆经由过程猜拳肯定两人当“花盆”,相对而坐,游戏开端,依次用

单腿.双腿单手.双腿双手搭出不合高度的障碍,让大家依次助

跑跳曩昔,谁如果碰着“花盆”就算掉误,交流脚色,接着从新再

跳.

27

三人佃猎每队3人,各自背上1个筐子,预备时排成横队相对而站,相距

10米,把裁判员发给的1只小沙袋在面前随意率性传递给谁.

发令后,两边冲上前,应用出奇制胜.夹击.快速传递等战术,先把

小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分.接着各自返

回原处,发令后再进行,在划定的时光内积分多的队为优越.在

进行中,假如小沙袋未进筐而落地,可以争抢再投,次数不限.

28

赛龙舟每组5人,排成一路纵队,队尾背向而站当梢公,5人两侧手同

握一根3米长的竹竿构成一艘龙舟,发令后,齐心合力从起点

动身,以半途不散架先跑到终点者为优越.

29

穿藤圈把游戏者等分成甲.乙两方,甲方手持藤圈在一条直道上往返

抛滚,乙方站在直道两侧8米外的线后用细竹竿和带有绳索的

小沙袋扔掷,若能穿过藤圈（不碰着圈）,即可得分.两边机遇

均等,交流脚色做,最后以积分多的一方为优越.

30

扭棍子取一根长约1米的壮实木棍,两名游戏者各持棍的一端,发令

后互相用双手朝相反偏向用劲扭动,身材不准碰触木棍,先将

木棍扭转一周者为胜.

31

拔腰两人互相侧身反抱对方腰部,双脚不准移动,发令后努力将对

方抱起,以将对方的双脚抱离地面为胜.可采纳三局两胜制,人

多时可采纳镌汰制进行.

32

打尺寸介入者2至5人,在旷地上画一个直径为1.5米的圆圈,先猜拳

决议游戏的先后.游戏开端,一人持一根1尺长的棍子站在圈

内,用棍子击打一个大约12厘米长的竹条,其他人即可在前面

奔接,接到竹条者和持棍者交流脚色,未接到的可把竹条捡起

来向圈内投去,持棍者可用手接也可用棍再将其击出.若竹条

投进圈而未被接住或击出,投中者就和持棍者交流脚色,持棍

竿若接住或击出竹条,就可得到10尺或击出竹条距离的现实

尺寸,在商定的时光内,获得尺寸多者为优越.

33

象步虎掌在地面上画两条相距50厘米的平行线,两人各站线的一边,站

定后双脚不克不及移动,然后伸出双掌相抵.发令后,两边用巧

力向前推出或向后缩让,使对方脚掌移离原位即可得分.

34

跳流星1规矩及办法：学生围成一向径为6米的圆,一逻辑学生站在

中心,手持用绳系的呼啦圈,手臂压低,做顺时针迁移转变（也

可变偏向）,速度可快可慢,呼啦圈在经由游戏者脚下时要跳

起,游戏者不克不及被呼啦圈碰着,如碰着被视为掉败,换圈中

人持续进行.

2留意事项：精力分散,反响快,弹跳要有弹性,跳得高,空中滞

留时光尽量长.

3目标：加强弹跳才能及快速反响才能.

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35

开仗车1规矩及办法：四人一组,站成一路纵队,用呼啦圈将学生连成

一排,逆时针跑,追前面一组学生,追上一列“火车”的5分,在1

分钟内追到“火车”多的队为胜.圆的大小,可依据场地和学生

人数决议.

2留意事项：不克不及只靠圈拉住身材,学生应双手搭肩,并留

意安然.

3目标：造就快速奔驰才能及吃苦耐劳,联结合作的集体主义

精力.

36

过河1规矩及办法：将学生分成四小组,每小组间距10米,面临面

站好,每组排头学生持两个呼啦圈,教师发令后,将一圈抛出,然

后跳进呼啦圈内,将另一呼啦圈放到前面,再跳进第二个呼啦

圈内,回身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方,如斯反复,直至跳

至对面学生处,其他学生依此法进行.

2留意事项：抛呼啦圈时不克不及抛太远,应在本身弹跳的才

能之内,双脚始终不克不及分开圈外,不然返回从新进行.

3目标：成长下肢弹跳及四肢举动互相合营才能,造就勇于拼

搏,力求进步的精力.

37

抓害虫1规矩及办法：将学生分成两组一组分离面临面站在相距4

米的两直线后,每人两个呼啦圈,另一组从通道中的双手后背

在死后,跳过通道,线两侧的学生,两侧学生用呼啦骗局田中的

“害虫”,每套到一个得一分,被套到的“害虫”即出田,最后比一

比哪组的累计分多.

2留意事项：“害虫”跳的时刻双脚并跳,不克不及用手挡呼啦

圈.

3目标：成长下肢弹跳力及机灵的反响才能.

38

“8”字滚

圈

1规矩及办法：每人两个呼啦圈,用一个圈推另一个圈进行行

进间滚圈,绕场地变换偏向滚圈,转弯时身材重心转移.

2留意事项：演习中让学生探索两圈接触的地位,偏向转变时

的双手用力力度.

3目标：成长身材调和性,进步上臂的灵活性.

39

叠报纸将2张4开的报纸放在地上,每张报纸上站5小我（一个小

组）,每个小组派一个代表与对方猜拳（铰剪石头布）,输掉

落的小组须将脚下的报纸半数后再站在上面（所有的双脚都

不准着地）,直到个中一方站不上去为止.

40

窃窃私语组织者预备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四

点是点两点是冷三点是澄四点是蒸如许的字知若干）,各组

（每组许多于12人）派一名代表上前默记住这句话,归去后

在规准时光内经由过程“窃窃私语”的方法从第一小我传达至

最后一小我,然后由最后一小我将他听到的内容读出,最后再

由主持人颁布原话.

41

牵手一个队员被蒙上双眼,由同组另一队员牵着他的一只手走过平

展的路.坎坷的路……解开眼罩后,每个同组队员握一下该队

员的手,由他找出谁是适才牵手的人.

42

不知恩义二人一组（平日一男一女）,两人瓜代将两块雷同的长方形板

铺在地上向目标地进步,任何一人的双脚都不准踩在板之外,

优先到达终点者为胜.

43

风中劲草由一位队员站在圆心地位,其他队员以半径1米面向圆心站成

一圈,当中的队员身材绷直向后斜傾并以脚跟着地,四周的队

员经由过程手上的推搡动作使其扭转起来.

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44

超低空飞

翔

所有介入的人集体钻过不竭下降程度高度的横竿,请求身材只

能后仰.不克不及前倾,将横竿碰落的人被镌汰.

45

交流舞伴由单数的人员介入,先跳Disco,音乐忽然切换到慢节拍,每小我

都去抢一个舞伴,落单的一小我被镌汰,但不下场,过少顷,主持

人大喊“交流舞伴”,包含先前被镌汰的人同时再一次抢舞伴,

必定又有一人被镌汰,两次被镌汰的两小我下场后游戏从新开

端.

46

三人夹球

跑

每组三人,每组以一支气球作为比赛器材,三人背靠背.手挽手,

将气球夹在三人当中进行折返跑,进程中气球不准落地.不准

挤破.也不准被吹走,经由过程计时盘算成绩.

47

荣幸猜字主持人事先预备好一个数字,并颁布一个规模,由上场介入的

人依此在此规模内猜,每猜一次主持人则响应地缩小一次规

模,谁不幸估中就必须扮演节目.

48

气象预告细雨拍肩,中雨拍腿,大雨鼓掌,暴风暴雨顿脚.先本身拍,再两三

人一组互相拍.不合后果比较,30’思虑,协作的感化.再做一遍.

49

精力分散数1.2.3,大家听到3鼓掌,错了扮演节目.

50

跑得快所有人围坐一圈,伸出双手,左手食指和拇指握圈,右手食指放

在旁边人的手指圈里.主持人喊123,每小我都一手抓,一手跑.

51

加油组名（海盗队）加油,所有人站成一圈,先左后右拍旁边人的

后背,回到中心击掌,喊字,第一次拍一下,喊一个字,第二次拍两

下,喊两个字,……可规准时光,如12秒完成.

52

蹲起“少说”—蹲,“多做”—起.“精力”—下蹲;“分散”—起来,一边蹲

起,一边喊数字,做6次,2/5不喊,做8次,2/6不喊.

53

几条腿所有人介入,请求说4只脚着地之前不克不及沟通.只妙手.脚

触地,身材其他部分不着地.主持人喊,9条腿,4条腿,0条腿.

（想象力.创造力）

54

棋盘两队人对面站,只能进步,不克不及撤退退却,只能隔着对方的

人跳过一格.

55

数钱数密斯1块,男士5毛,所有人围成圈慢跑,按主持人说的钱数聚

集成小组.也可单一数数,不需盘算.

56

传递空水

瓶

一个空的矿泉水瓶,所有人用头和脖颈夹住,传递一圈,不得用

手接触.

57

警员抓小

偷

两组人成两排,面临面站立,互相伸出手,交织,互击.喊1左边队

拍右边队员的手.喊2右边队拍左边队.喊3停住不动.做错的

做蹲起.

58

老鼠狮子

大象

两组人成两排,面临面站立.排头第一人说一个代号,然后向本

身的队员私语传递,每小我都知道后,裁判喊开端,两队人一路

大声喊出本身的代号,大象抓狮子,狮子抓老鼠,老鼠抓大象.

59

松鼠房子（超出20人）全部人围成圈1.2.3报数,1和3搭房子,2做松

鼠,蹲在中心,过剩的人站在圈子中心.三种口令：猎人来了,掉

火了,地震了.猎人来了,松鼠分开房子,从新找新的房子,掉火了

房子塌了,从新找伴搭新房子,地震了松鼠和房子都从新组合.

中心的人是松鼠,要趁机抢房子.没了房子的松鼠要有奖励.

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熟悉他吗毛遂自荐的一种方法,第一小我报出本身的名字,第二小我说

XX旁边的本身的名字,第三小我说XX旁边的XX旁边的本

身,从第一小我开端依次说一向到本身,如斯转一圈回到第一

小我,第一小我再反复一遍全部的人,停滞.还可以在名字之前

加上一个形容词,一项特点,增长难度和印象.

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61

毛遂自荐姓名,最爱好的一种生果,动物,植物等等,可增长难度,如不得反

复之前说过的,要阐述爱好的来由等.可帮忙大家互相记住名

字和特点.

62

坐地起身这是一个让大家明确合作主要的游戏.1.起首要大家四小我一

组,围成一圈,背对背的坐在地上.（坐的意思是屁股贴地,正常

来说一个坐在地上的人,是无法手不着物的站起来的）2.四人

手"桥"手,然后要他们一同站起来.很轻易吧？那么再尝尝多

人一点,如六至七小我,应当还不是太难.最后再尝尝十四五人

一同站起来,那难度就会较高了.

63

打锣用一面铜锣挂在木架上,其高下地位以高于人们的肩部为宜.

游戏场地内画一向径为1米的圆圈.

游戏开端时,游戏者手拿锣锤,瞄准锣面站在圆圈内,再用毛巾

蒙上眼睛,在圈内当场转三圈,停下来后,举手一锤（如图）.打

中者得奖票1张.这个游戏也可用蒙眼睛,而戴大头娃娃面具,

后果更好.

64

巧手花匠在场地中吊一花盆或纸篓,里面装沙.距花盆10米处画一横线,

游戏者背对花盆站立.游戏开端用大娃帽或毛巾将游戏者的眼

睛蒙住,然后游戏者手持花束向后转,向花盆走去.精确将花种

入花盆者得奖票1张.

65

垂纶器具：十数条草纸板做的鱼,要涂上色彩,鱼嘴的部位安上一

个小环.数根钓竿.钓竿用竹棍或木棍做成,竿的一头系上线绳,

绳的下端系一大头针做的鱼钩.

游戏时,在场画一个直径2米的圆圈,或用凳子截成一个直径

为2米的圆圈,把纸鱼放在圆圈内.游戏者手持鱼竿（可数人

同时进行）,站在圆圈外,设法让鱼钩瞄准鱼嘴上的小环钓起

来（如图）.每钓五条可得奖票1张

66

电子琴一.游戏预备：在地上整齐个如图1-1的游戏图形,图形尺寸

视学生年纪大小而定.

二.游戏办法：把游戏者分成人数相等四队.发令后各队排头

持鼓糙从起点跑出,绕过第一标竿返还击一下鼓,紧接着立时

又绕过第二标等返还击二下鼓,依次类推.最后击完五下鼓后

跑回起点把鼓糙传递给下一小我,本身退于队尾.下一小我做,

办法同前,一向进行到最后一工资止,先完成的队为优越

三.游戏规矩：

1．唱跳者速度不克不及过快.

2．模仿者不克不及跳错,不然为掉败.

四.教授教养建议：

1．教师先讲授游戏办法和规矩,经由演习再正式比赛;

2．合适小学低年级选用.

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67

志在四方一.游戏预备：场地上整齐半径6米的大圆圈,离大圆圈5米

处划6个半径50厘米的小圆圈互相距离相等.离大圆圈8米

划6个半径50厘米小圆圈,互相距离相等.如图1-19：

二.游戏办法：游戏者14人,一.二报数,每小我编一个号（1号

或2号）,在大圆内面向圆心牵手.游戏开端,教师鸣笛一声,逆

时针偏向走,鸣笛两声顺时针偏向走,恰当时刻教师先说一个

省名,接着说一个省会名或先说省会名后说省名.先说者为1

号,后说者为2号,之后鸣笛3声,省名者立刻跑去占外圈小圆,

省会者立刻跑去占里圈的小圆.未占小圆者给大家扮演一个末

节目,游戏从新开端.

三.游戏规矩：鸣笛三声才得占圈,占圈时不得推拉错误.

四.教法建议：1.教师先讲授游戏办法.规矩,经由演习后正式

进行比赛.2.合适中学生选用.

68

翻掌贴肩

接力

游戏办法如下：

1.将学生平均分为4队,分离站成一路纵队.

2.发令后,排头做推地（模仿动作）和翻掌贴肩的连贯动作.做

完后,双掌贴着肩不放,第二人用双手拍（推）其掌心,而后快

速做翻掌贴肩动作.如斯依次进行,到排尾时做完动作后敏捷

跑至排头前,先到队为胜.

游戏规矩如下：

1.听到口令后开端比赛.

2.比赛中不得有意不击掌,如经发明,撤消该次比赛成绩.

实践证实,经由过程"翻掌贴肩接力"游戏,不需反复进行口令或

练习训练,不然学生会越练越疲沓,而应让学生在游戏中演习.

学生们练得积极而主动.主要而高兴,不知不觉地接收了"后倒

快（推手快）.翻掌贴肩主动"的动作方法,且在不知不觉中得

到了实现,从而进步了后滚翻的质量.

69

铺“石”过

河

游戏办法:8人一组,用小垫子作"石",排成纵队,每人一块垫子,

分离坐或跪垫上,最后面多放一块垫子.游戏开端,最后面的同

窗拿起多放的垫子往第一个同窗传,第一个学生把垫子铺在前

面,同时人移到垫子上,后面学生都响应的往前一垫子移动,然

后最后一个学生接着把后面多的一块垫子往上传,游戏依此进

行,直到目标地.

游戏规矩：传垫子时须要经由过程每一个同窗的手,抛垫和隔

人传递视为犯规;人分开垫子也判为犯规;部队以第一个同窗

在起点线开端,最后以第一个同窗到达终点线为止.也可依据

现场情形新定例则.

70

触球追人游戏目标：练习学生快速起动和急停,成长其速度和灵活.预

备工作：1在场地上画一个中间点,以此点为中间,再画一个

距角顶为3米的等边三角形.2实心球一个,放在三角形的中

间点上.3手榴弹或其它立柱3个,分放在三角形的角顶处.游

戏的进行：教师可将学生分成人数相等的甲.乙.丙3个队,各

成纵队面向中间点,站在角顶立柱或手榴弹后两米处.游戏开

端,各队排头站在顶角处,做好起跑预备.教师发令后,各队排头

按划定路线进行跑动和触摸球;并甲追乙.乙追丙.丙追甲,在绕

一周跑回原处前追到(以手拍背)时,即为本队得1分,随后站到

本队队尾;第2逻辑学生按同样办法进行,直至全队做完,以得

分多的队为胜.

第9页，共13页

71

传球比快游戏目标：进步学生传.接球的速度和精确性.预备工作：1

篮球或排球若干个.2在场地上画若干组相距3米的平行线.

游戏的进行：教师可将学生分成人数相等且成偶数的若干组

(每组以10人一组为宜),每构成两列横队,面临面,保持恰当距

离站在两条平行线上,各组排头手持一个篮球.游戏开端,教师

发令后,排头按划定的传球办法次序传球,最后以球回到排头

手中为止,以先完成的队为胜.游戏规矩：1必须按划定的办

法传球,传球的次序和路线不得变动.2传球掉误时,必须将球

捡起并跑回掉误的地点方能持续传球.3传球时,脚不得踩线

和越线.

72

收成游戏目标：成长学生的速度和敏捷性,造就其快速和调和的

才能.预备工作：1在排球或篮球的场地上,在两半场内里心

处和四角处,画直径为1米的圆圈5个.2小沙包8个,每4个

一组分离放在两个中圈内.游戏的进行：教师可将学生分成

人数相等的两个队,各成纵队面临场内,分离站在两条端线中

间点的线外.游戏开端,听到教师发令后,排头跑至中心圆圈拿

起一个沙包,用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内;然后

回到中间圈再拿一个沙包,照前办法将沙包放入2号圈内,以

此类推把4个沙包放完后要跑进中间圈再返回本队,拍第2人

手后站至队尾.第2人依前次序依次将沙包一个一个收回中间

圈后,跑回本队,全队依次将沙包分开和收回,最后先完成的队

为胜.

游戏规矩：1沙包必须放入圈内,不准抛掷,如未能放入,必须

放好后,才准持续向下进行.2每次拿.放沙包时,必须有一只

脚踩到圈内.3换人时,必须击掌后,第2人才准起动.

73

呼号传击教师可将学生按5—7人一组分成若干组,每组排头手持一个

篮球成纵队站在篮球场的端线外,整队报数后,请求各自记住

本身的号数.游戏开端,先由一组学生出场,面向篮板成横队站

在罚球线后,排头将球交给先生,做好预备.当教师将球抛起碰

篮板时,忽然呼叫招呼某一号数时,该号学生立刻上前抢篮板

球,此时其他同窗则敏捷回身向中线快跑.拿到篮板球的学生

立刻用球掷击跑动中的同窗,被击中的人则停滞其游戏一次

(站到篮球场的边线外),其他人回到端线外原处.第2组入场,游

戏办法同前,然后为第3组.第4组……不竭轮换进行.

74

收腹举腿

接力

教师可将学生分成人数相等的两队,各成一路纵队,面向肋木

站在起跑线后,两队保持3米距离.教师发令后,各队排头敏捷

跑至肋木处,攀上肋木成以两手握横杠.背对肋木的悬垂姿势,

快速收腹至脚背触手握的横杠,做数次后,跳下跑回本队拍第2

人的手后站至队尾.第2人依进步行,直至全队做完为止,最后

以先完成的队为胜.

75

俯卧撑接

力

教师可将学生分成人数相等的若干组,各组学生面向内手拉手

成圆圈站好.教师预先划定每组必须完成俯卧撑的总数.当教

师发令后,每组先出一人做俯卧撑,其他同窗帮数数,努力做完

后站起,第2人立时接做俯卧撑,其他同窗接续第一人完成的

数目往下数,依次类推,直至全组完成划定命量后站好举手示

意,以各组完成的先后次序分列名次.

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76

爬绳接力教师可将学生分成人数相等的两队,各成一路纵队,面向爬绳

站立.教师发令后,排头走近爬绳,两臂向上伸直,两手挨近握绳

使身材悬垂后,两腿敏捷曲折上提,用两脚(一脚脚背,另一脚脚

根)和两腿夹紧绳,然后屈臂引体向上,同时两脚和两腿伸直蹬

绳,身材上升一级;接着两手依次向上换握成两臂伸直悬垂的

姿势,依此类推,爬至顶端;然后与上述动作次序相反敏捷趴下

后分开爬绳.第2人依进步行,直至全队按次序每人爬绳一次

后,以先完成的队为胜.

77

二人蹲跳

换腿比赛

学生面临面.手拉手成两排站立,右腿下蹲,左腿向前伸直,脚跟

着地.教师预先划定出蹲跳换脚的次数(成偶数).游戏开端,教

师发令后,两人同时蹲跳换腿,即将伸直腿收回成全蹲,同时伸

直全蹲腿,以先完成划定命量蹲跳换腿的小组为胜.

78

喊数抱团教师可令学生站成一个圆圈,沿逆时针偏向慢跑,当教师忽然

喊：“4个”.“2个”.“6个”时,学生应立刻与邻近的错误按所喊

数字抱成一团,最后剩下没有实时抱成团的人受“罚”.

79

四门大开教师可将学生分成人数相等的两队,各成纵队站在起跑线后,

彼此距离3米.各队选出4名队长,在两条线中心处,面向内行

拉手成四方形,使其两手构成的“城门”分离对正东.西.南.南偏

向.游戏开端,各队后面人两手扶前面人腰的两侧,当教师发令

后,各队敏捷向前跑去,到接近城门时,教师发出“进东门!出西

门!”(可简称东.西)的口令,各队必须按教师的敕令穿城(从手下

钻过)而过,然后跑向终点线,以先到的队为胜.

80

单足蹲起

接力

教师可将学生分成人数相等的两队,各成纵队站在起跑线后.

教师发令后,各队排头敏捷跑向圆圈,站在圈内做单足蹲起(左

或右)3次,然后跑回本队,拍第2人的手后站到队尾.第2人按

同样办法进行,直至全队做完,以先完成的队为胜.

81

负重深蹲

接力

教师可将学生分成人数相等的两队并成偶数,各成两路纵队,

面向墙或肋木站在起跑线后,两队彼此距离3米.游戏开端,听

到教师发令后,各队排头的一对学外行拉手敏捷向前跑去,到

达墙壁或肋木时,一人骑在屈膝全蹲的另一人的肩上,两人手

扶墙或肋木,全蹲的学生两膝伸直蹲起,持续全蹲和站起3次

后成全蹲,两人交流地位依进步行3次后,两人手拉手跑回本

队拍第2对学生的手后站至队尾.第2对人依前面的办法进

行,直至全队做完为止,最后以先完成的队为胜.

请求全

蹲,大小

腿夹角

小于90

度

82

挑衅教师可将学生分成人数相等的甲.乙两队,各成一列横队,分离

站在两条界限的后面.游戏开端,甲队先选出一名挑衅者,乙队

全全队员向前伸出左手站在线后.甲队挑衅者走到乙队前,随

意率性拍一名乙队队员的手后,敏捷跑向安然圈(可以随意率

性向两个安然圈跑).乙队被鼓掌的队员,立刻追赶挑衅者,假如

在跑进安然圈之前拍击到挑衅者,则挑衅者要站到中心收留圈

内,乙队追赶者归队持续游戏;假如挑衅者已到达安然圈内,乙

队追赶者则应站到中心收留圈内,挑衅者归队持续游戏.待甲

队全部挑衅一次后,统计收留圈内甲.乙各队的人数,然后乙队

进行挑衅,照前面的办法做完后,统计各队被收留人数,以少的

队为胜.

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83

拍背教师可将学生按两人一组分成若干组,各组面临面疏散站在场

地上.游戏开端,教师发令后开端计时(一般为一分钟),各组学

生力争拍击到敌手的背部,同时又要防止被对方拍到本身的背

部,在划定的时光内,以拍到对方背部次数多者为胜.

可改为

拍对方

的踝关

节的办

法进行

游戏.

84

连中三元教师可将学生分成人数相等的两队,各成纵队分离瞄准圆圈站

在起投线后,选出一名捡球员站在圆圈后面.游戏开端,各队排

头手持球,由近至远依次向3个圈投3个球,投中一个得1分,

如连中3个圈,则得分加倍为6分,投完后站至队尾.第2人按

同样办法投球,直至全队做完,以累积分数多的队为胜.

85

机密传球先选出一名找球的人站在场地中心,其他同窗环绕“找球人”肩

并肩地站成密集的圆圈,两手放在面前;教师手持小皮球站在

圈外.游戏开端,教师绕圈走一周,并在绕行中不竭地做出向圈

上或人传球的动作,并尽量不使“找球人”觉察.相反,“找球人”

要亲密留意不雅察先生的动作,以分辩球毕竟在谁的手中.教

师绕行一周后发令：“传球开端,圈上的人不管手中有球与否,

均要做传接球的动作,以困惑“找球人”,同时应使球不断地传

动.“找球人”如发明并剖断出球在谁的手里时,立刻喊：“停

滞”,喊声一出,圈上人必须立时停滞传球,“找球人”走到被指定

的人面前令其上举双手.假如找球人指对了,该名同窗要与“找

球人”交流并站到圈内,代替“找球人”;假如指错了,“找球人”则

持续担任本职,持球人将球交给教师,游戏从新开端.

86

投篮晋级预备工作：以篮球场端线中间为圆心,画一条半径58米的

弧形线,并在弧线上画5个点,分离与篮板成0°角.45°角.90°角,

此点为投球点,再预备若干个篮球.游戏进行：教师可将学生

分成人数相等的若干队,各成纵队站在０°角1处投篮点的后

面,排头手持篮.游戏开端,排头开端投篮,如投篮射中,立刻到

第2个投篮点持续投篮;如投篮未中,则停在原地,由第2人开

端投篮,依次按同样办法进行,谁先完成5点投篮并皆射中者

为胜.

87

传球追触全部学生疏散站在篮球场内,教师指定3逻辑学生为“追触

者”(系上红带标记以示差别),个中一人手持篮球做好预备.游

戏开端,3名追触者互相进行移动中的传.接球,并在传.接球进

程中,用球触及其他同窗,被触及者系上红带标记,介入到追触

者行列进行游戏,追触者不竭增长,直到剩下最后一逻辑学生

为止.

88

加罚球比

赛

教师将学生分成人数相等的两队,各成纵队分离站在篮球场两

端线外的两侧,排头手持球.游戏开端,当教师发令后,排头运球

到前场上篮,若投中,则再运球至罚球线后投篮;如未投中,则可

持续投篮,直至投中后,敏捷运球返回本队,将球递给第2人后,

站在本队队尾.第2人按同样办法进行,全队依次进行,最后先

完成的队为胜.

89

二人夺教师可将学生分成人数相等的两队,成横队面临面站立,每两

人一对,伸直两臂持一个球.听到教师发令后,两人立刻夺球,夺

得一次为本队得1分.比赛3次,最后以累积得分多的队为胜.

两人1

个篮球

(排球.

足球.实

心球也

可)

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90

伤弓之鸟全部学外行拉手,面向圆内站在圈外,摊开手后1—2报数,每个

学生记住本身是单数照样双数.游戏开端,全部学生沿逆时针

偏向,做横跨跳步移动.当教师击掌发出“啪啪!”两声时,双数学

生要敏捷跑进圈内;单数学生要抓住身边的人,不让其进入圈

内.教师若击掌发出“啪!”一声时,则单数学生跑,双数学生用手

抓住身边的人,被抓住的学生要蹲在圈中心停滞一次游戏;假

如断定错误而误跑.误抓时,也要照前停滞游戏一次,然后其他

学生站好报数后持续游戏.

91

胜进溃退教师可将学生分成人数相等的两队,各成纵队分离站在两条起

点线后,彼此相对站好.游戏开端,教师发令后,两队排头做蛙跳

跳向对面起点线,当两人相遇时,停下来猜拳,胜者持续向前跳,

败者退出游戏回到本队队尾;与此同时,败者队的第2人立刻

起跳,与胜者相遇时,停下来猜拳,依进步行,最后以先到达对方

起点线的队为胜.

92

转圈跑全部学生成一列横队站在起点线后,教师手持篮球站在场地中

心.游戏开端,教师将球向左或向右扭转抛起,当球落地时,学生

要实时断定球扭转的偏向,并立刻做该偏向的身材扭转跑向

(边转边跑)终点线,以先到达的工资胜.

93

你捉我救教师可将学生分成人数相等的甲.乙.丙3个队,疏散站在正方

形(小圈以外)的场地内.游戏开端,甲队队员追逐乙队队,乙队

队员追逐丙队队员,丙队队员追逐甲队队员.追逐中,队员即要

追逐被追逐者,又要防止被他人追逐,被追到的人主动站到小

圆圈内,等待本身本队队员来营救(同队队员以手触其身材即

为得救),被营救后可出圈持续游戏.在划定的时光内,以被“收

留”队员起码的队为胜.

94

丢球游戏开端前,可先选出一名“丢球人”,其他学外行拉手,面向内

站成圆圈,“丢球人”一手持球,另一手拍球,站在圈外.游戏开

端,“丢球人”手持球,运球绕圈沿逆时针偏向走或跑,在运球走.

跑中,乘人不备时,静静将球丢在圈上某一人的死后,并立刻快

速运球绕圈跑一周,如死后有球的人没觉察,即可用手拍其背

部,该名被拍击的学生立刻与“丢球人”交流,担任“丢球人”,原

“丢人”站到该名同窗地位后持续进行游戏.假如丢球人在丢

球时被发明,被丢球人应立刻拾球并运球追逐“丢球人”,当绕

圈追逐至丢球地位前“丢球人”被人追上,则“丢球人”需持续担

任“丢球人”如“丢球人”先行到达丢球地位而未追上,则追逐的

学生则充当“丢球人”持续进行游戏.

95

狙击与还

击

教师可将学生分成数相等的甲.乙两队,各成横队分离站在两

条线后.各队选出一名队长.两队队长猜先决议谁先狙击,如定

甲队狙击,则乙队队员背对甲队偏向站立,甲队队长派出3名

队员预备狙击.游戏开端,甲队3名狙击者走到乙队队员死后,

乘其不备,轻轻用手拍个中随意率性3名队员的背部后,然后

敏捷跑回本队大本营.乙队被拍背的队员,则要立刻回身去追

逐甲队的狙击者,如能在其到达大本营前将其追上,就将该名

“俘虏”带回乙队,令其站进圆圈.假如乙队队员追不上甲队的

狙击者,则乙队队员主动站入甲队的圆圈,被当做“俘虏”收留.

游戏照此进行,直至甲队每人进行一次狙击后,则乙队开端狙

击,甲队队员背对乙队偏向站立,做好预备,待乙队全部队员狙

击一次后,以俘获的“俘虏”数多的队为胜.

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96

圈中球教师可将学生分成人数相等的两队,各成纵队并排(两队距离

两米)面临右圈站在篮球场中线一端的边线外.游戏开端,每

队排头做好起动预备.当教师发令后,排头敏捷起动跑向中圈

去争抢圈内的篮球,抢到球并跑出圈者为本队得1分.如在跑

进中圈还没拿到篮球前被对方拍到身材,则算对方得1分;如

在抢拿篮球但还没跑出圈,被对方拍到身材,则两边均不得分;

然后两人排至各队队尾,由两队第2人再争圈中球,办法同前.

游戏依次进行,最后以累积分多的队为胜.

97

追球全部学生以小圆圈为中间,围成一个大圆圈(彼此距离2米)后,

选出一名队长,站到小圆内,手持排球做好上手传球的预备;再

选出一名追球者,站在学生已围成的圈的外面.游戏开端,队长

将球传给某个队员,该同窗再将球传回给队长.追拍者则围着

圈快奔向接传球的队员,在其接传球时,以手拍其背,被拍到的

队员与追球者交流地位后,持续进行游戏.

98

十字接力预备工作：1在场地上画一个边长为10米的正方形,再将正

方形的对角线画好.2标竿4根,分离插在四方形的角顶处

3接力棒4根.游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的

4个队,各成纵队,分离瞄准角顶的标竿站在对角线上,各队排

头手持接力棒做好预备.游戏开端,听到教师发令后,排头绕过

标竿沿逆时针偏向绕四边形跑一圈后,将接力棒交给本队第2

人后,站到队尾.第2人按同样办法进行,直至全队跑完,以先跑

完的队为胜.

99

吊车接力预备工作：1在场地上画两条相距15米的平行线,一为起跑

线,一为折返线.24根体操棍,4根120米长的绳,4块整砖.

用绳索的一端捆好砖(尽量在中心),另一端结在体操棍的中心

(要结牢,不使其滑动),即构成“吊车”.将4个吊车放在折返线

后,彼此距离3米.游戏的进行：教师可将学生分成人数相等

的4个队,各成纵队,面临“吊车”站在起跑线后.游戏开端,教师

发令后,各队排头敏捷跑至折返线处,用手握体操棍的两端,应

用手臂和手段的力气拧转体操棍,卷起吊着砖的绳索,使砖块

卷靠棍后,再将绳索全部松开,将其放在折返线后,立刻跑回本

队拍第2人的手,然后站到队尾.第2人按同样办法进行,直至

全队做完,最后以队尾先跑回起跑线的队为胜.

100

木头人预备工作：1在场地上画一条起跑线.2距起跑线20米处,

并排(距离3米)放两块垫子.游戏的进行：教师可将学生分成

人数相等的甲.乙两队,各成纵队,分离瞄准垫子站在起跑后.游

戏开端,教师发令,各队排头敏捷跑至垫子处,挺直仰卧在垫上,

随后第2人跑去两手托其颈后将排头抬成竖立,排头跑回本队

拍第3人的手后站到队尾.此时第2人挺直仰卧垫上,随后第3

人则将第2人抬成竖立,并依次类推,直至排头把本队排尾抬

起后,两人同时跑回本队,以先完成的队为胜.