假性近视怎么判断

第1页

假性近视怎么办，怎么才能恢复视力

*导读：什么是假性近视，假性近视怎么办，怎么才能恢复

视力，远离眼镜……

近视是眼科常见的疾病之一。但是近视也有真假，假近视是

指视力的不稳定性，时好时坏。近距离用眼时间过长，引起调节

紧张或调节痉挛，看远时不能放松调节，视力下降。假性近视多

出现于青少年中，大多是长时间用眼不注意造成的。

*假性近视怎么办？怎么才能恢复视力呢？

1.注意饮食，特别是青少年，尽量别挑食，否则会导致营养

结构失衡，影响视力。我们应该多吃含有胡萝卜素类和锌类的食

物，以增强眼的抵抗力与调节作用。

2.看书的时候要注意灯光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，

太暗我们会看不清，太亮的灯光可能会刺伤我们的眼睛，也不能

躺着看书。同时在阅读和写字的时候，要注意字体的大小，太小

的字体我们需要花更多的精力去看，可能带来眼压增高。走路和

坐车的时候不要看书，可以改为听书。颠簸的路程看书会加重眼

睛的负担。

3.注意用眼，长时间用眼以后，无论是看书还是看电子屏幕，

我们要注意与书本和屏幕间的距离，不能太近，而且用眼也不应

该连续超过一小时，看了一小时以后，我们可以做一下眼保健操，

对眼睛周边的部位进行按摩，已达舒缓眼压之效。我们还可以眺

第2页

望远处，多看一些绿色的植物等。

4.我们不要随便用手去揉眼睛，手上有大量的细菌，我们要

避免眼疾的发生。平常要加强锻炼，可以打兵乓球和羽毛球等球

类运动，有利于假性近视的好转。

5.定时到医院去做视力检查，积极配合医生的治疗方案，假

性近视在坚持治疗一段时间，视力是可以好转的。

想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什

么好？生病了怎么护理吗？