奶粉一天喝几次好

怎样正确选购孕妇奶粉？

孕妇喝特制奶粉有什么讲究呢?一般来说，以每杯牛奶

250毫升为例，建议孕妇一天可以喝1-2杯就好，可以补充每

天所需要的钙质等营养成分。当然，与专业医师面对面探讨

选择适宜自己的孕期奶粉是明智的。记住：勿喝产品标示不清

楚的奶粉。

患有糖尿病的孕妇，最好请医生合理规划孕期饮食，将

孕妇奶粉中的蔗糖摄取量也计算在日常饮食计划内。如果是家

族中有糖尿病史的孕妇，医师一般都会先为其做糖尿测试。如

果测试后有异常反应，一般情况下会有营养咨询科的医师帮助

设计饮食内容，适当地控制糖类的摄取量，而不是说单纯地拒

绝孕期奶粉。

凡事过犹不及，准妈妈也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉

大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增

加肾脏的负担。将奶粉替代水更不足取。许多重要的营养成分

还是要从一日三餐中摄取的，例如蛋白质、脂肪、糖类、纤维

等。

有的准妈妈喝牛奶拉肚子怎么办呢?如果平时喝牛奶就拉

肚子的话，喝孕妇牛奶也会引起腹泻。但是奶类毕竟是孕期十

分重要的营养来源，建议孕妈妈可以采取循序渐进的办法：先

将牛奶稀释后当水喝，以后每天慢慢地增加浓度，但要以不引

起腹泻为原则，让身体渐渐适应牛奶的成分，时间久了就会习

惯。

选购孕妇奶粉时，除了考虑价格因素以及到正规的商场

选购之外，还应看奶粉中是否添加了孕期要补充的微量元素与

矿物制等特殊营养成分，可以多比较几个品牌，看看哪个奶粉

中添加的营养成分是比较全面而均衡的。如果怕发胖，可以选

择不含糖的孕妇奶粉。