海鲈鱼的家常做法

炖鲈鱼怎么做才好吃的家常做法步骤

鲈鱼富含蛋白质，维A和B族维生素，以及各种矿物质。而且鲈

鱼对于胎动，少乳等症状的产妇非常好。你了解炖鲈鱼要怎么做才好

吃吗?接下来，店铺跟你分享家常炖鲈鱼的做法。

炖鲈鱼的家常做法

炖鲈鱼食材准备

鲈鱼适量，盐，油，葱姜蒜，豆瓣酱，辣酱，味精，白糖，料酒，

胡萝卜适量。

方法步骤

1、鱼鳞去掉，处理干净后切段待用;

2、葱切花，姜切末，胡萝卜切丝，蒜切片;

3、锅中烧热少许油，放入葱姜和辣酱炒香;

4、然后倒入鱼，煎至两面变色，然后加入适量的水;

5、放入姜，盐料酒，白糖，盖锅炖煮10分钟后，撒些味精，葱

花和胡萝卜出锅即可。

番茄炖鲈鱼的家常做法

炖鲈鱼食材准备

鲈鱼适量，番茄，香菜，生姜，盐，生抽，胡椒粉，料酒，红薯

粉适量。

方法步骤

1、将鲈鱼宰杀，洗净沥干，去头取骨，切成鱼片;

2、鱼片中放入生抽，胡椒粉，料酒和红薯粉抓匀腌制;

3、西红柿划上十字刀后用开水烫一下，去皮;

4、锅中烧热油，放入姜片爆香，下入鱼头和鱼骨煎香;

5、加入适量的清水，煮开后加入番茄炖煮软烂，然后加入鱼片;

6、加入少许盐略煮，加入香菜和葱花即可出锅。

炖鲈鱼的家常做法：清炖小鲈鱼

炖鲈鱼食材准备

小鲈鱼，葱姜蒜适量，清水，盐少许，花生油25ml。

方法步骤

1、将鲈鱼洗净，去鳞煎一下，然后放入葱姜蒜;

2、加入适量的清水，大火烧开，盖锅小火炖10分钟;

3、出锅时撒些葱花即可。

炖鲈鱼的家常做法：金虫草鲈鱼汤

炖鲈鱼食材准备

海鲈鱼1条，金虫草适量，姜少许，橄榄油少许，盐少许。

方法步骤

1、金虫草洗净后装入容器中，泡发1小时;

2、将鱼头和鱼骨用盐和姜腌10分钟;

3、锅中倒入适量橄榄油，烧热后放入鱼头，鱼骨煸至金黄;

4、将泡过的金虫草和水倒入炒锅中，大火烧开后转入砂锅中;

5、加入少许鱼皮，小火煲煮一个半小时，关火后加盐调味即可。