家里使用跑步机会影响楼下吗

少了优美的风景想念作文、景色的变化、与不期而遇的跑者，让人觉得在跑步机上时间好像度日如年，平时跑一小时也不累，但站上跑步机10分钟就很久，如果没有电视、镜子、与音乐相伴，那还真的有些无趣，在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定huaxue的水分，不宜喝得太多。楚辞男孩名字跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么家里使用跑步机会影响楼下吗？

答案是肯定的，跑步机在跑步的时候对楼下会有一定的影响的。因为现在市面上几乎所有跑步机的跑板都是平的，这样的跑板缺乏弹性，人在跑步时脚落在跑板发出撞击声，随之通过楼板传至楼下，据测试结果显示，当跑步机速度越快噪音就会越大。

在这种情况下，弓板跑步机研发了具有减噪功能的弓板跑步机，当跑者的脚落在弓形跑板那一瞬间，巨大的冲力产生的噪音会被弓板跑步机的柔性连接给弱化掉，同时硅胶材质的着地轮也会进一步的减少噪音像楼下传递，相比较弓板跑步机比普通的平板跑步机拥有更小的噪音。

实际上有很多跑步机为了促使当局者迷旁观者清跑步机能够持续使用，襄入了平板电脑及相应的软件，在跑步的时候可以通过音视频提高跑步兴趣，但这种方式并不是最好的方法，因为跑步过程中看视频会对眼睛造成视觉疲劳导致视力下降，所以很多国际大进动牌即使屏幕再大也没有显示视频的功能。

通过小编的介绍，家里使用跑步机是会影响楼下的，尤其是速度越快影响越大，在跑步时一定要注意这一点，如果大家还想了解更多关于护膝的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。