补血食品

常用补气血的中成药和十大补血食物

常用补气血的中成药和十大补血食物

血气虚的人群身体比较虚弱，容易得病，要觉得只能补血气。下

面小编准备了常用补气血的中成药，希望对您有帮助！

气虚体质和血虚体质

气虚症状主要表现有三个方面特征：

一、少气懒言、全身疲倦乏力、动则气短、易出汗，头晕心悸、

面色萎黄、食欲不振，饮食不化大便溏泻。

二、免疫力下降，出现短气自汗、容易感冒等症状。

三、气的固定作用减弱，出现脏腑下垂;气的摄纳作用减弱，出现

月经过多出血不止、自汗盗汗等症状。

血虚症状：有一个很形象的说法叫“一黄五白四不养”。“一黄”

指面色萎黄，气色不好肌肤淡黄枯槁无光泽是血虚的信号;“五白”，

指面色苍白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌体淡白，这五种白都是血虚导

致供血不足引起的;“四不养”，指血不养心、血不养肝、血不养头目、

血不养肢体。

造成血虚的原因，除了大出血，久病耗损，思虑过渡引发外还有

生成不足如长期营养不良或是消化吸收功能差，导致人体没有足够的

精微物质来生长血液。另外，气虚也会导致血虚的产生，有“气能生

血”的说法，气不足自然不能保证血液的正常生成了。因此，对于血

虚，补气是关键。

气虚常用的中成药有：补中益气丸、玉屏风散;

用于血虚体质的中成药有：归芍地黄丸、阿胶补血膏;

气血双补的中成药有：十全大补丸、八珍丸等。此外被誉为妇科

圣药的乌鸡白凤丸也可作为男性气血双补的良药。

常用补气血的中成药

补中益气丸

【药方组成】：黄芪(炙)、党参、白术(炒)、当归、陈皮、升麻、

柴胡、甘草(蜜炙)。

【方解】：本方为脾胃气虚，中气下陷所致之证而设。方中黄芪

甘温，补中益气，升阳固表，为主药;辅以党参、炙甘草、白术益气健

脾，合黄芪以益气补中;陈皮理气和胃，当归养血和营，用少量升麻、

柴胡，助主药以升提下陷之阳气。诸药合用，则脾胃强健，中气充足，

劳倦得之，寒热自除，气陷自举。

【功能主治】：补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱，中气下陷，

体倦乏力，食少腹胀，久泻脱肛，子宫脱垂。

浓缩养荣丸

【药方组成】党参、白术(炒)、甘草(蜜炙)、茯苓、当归、白芍、

黄芪(蜜炙)、熟地黄、肉桂、陈皮、远志、五味子、生姜、大枣(去核)。

【方解】：该方由14味药组成。该方用于劳积虚损，心脾不足，

气血两亏，症见形瘦神疲，食少便溏，呼吸少气，行动喘息，心虚惊

悸，咽干唇燥及病后虚弱。方以党参补脾益气，熟地大补阴血为君药。

黄芪、白术、大枣、茯苓助人参补脾益气且祛湿;当归、白芍助熟地补

血养心肝;共为臣药。肉桂补火助阳，温暖脾肾;陈皮理气行滞，使补而

不滞;五味子敛肺滋肾，生津止渴;远志宁心安神;共为佐药。甘草益气调

药为使。全方益气补血，养心安神。

【功能主治】补气养血，健脾安神。用于脾肺虚损，气血不足，

食欲不振，惊悸盗汗，健忘。

【规格】每10丸重2.5克。

【用法用量】口服，一次9丸，一日3次。

玉屏风散

【药物组成】防风，黄芪，白术。

【功效主治】补脾实卫，益气固表止汗。本方常用于过敏性鼻炎、

上呼吸道感染属表虚不固而外感风邪者，以及肾小球肾炎易于伤风感

冒而诱致病情反复者。

【药物解释】玉屏风散是中医预防气虚感冒的专方，被称为中药

免疫调节剂，主要提升患者的“正气”以抵御外邪，适合于气虚质的

人。此外，它还能治疗症状轻微的早期感冒，比如伤风后出现鼻塞、

怕冷等症状。

归芍地黄丸

【成份】当归、白芍(酒炒)、熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、

茯苓、泽泻。

【功能主治】滋肝肾，补阴血，清虚热。用于肝肾两亏，阴虚血

少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，脚跟疼痛。

【药物说明】归芍地黄丸是以六味地黄丸为基础的方剂，滋补肝

肾之阴，配以当归养血和血，活血调经;白芍补血柔肝，诸药配伍既能

补肾阴，又能益精血，对于肝肾不足、阴亏血虚所致之疾患极为适宜。

阿胶补血膏

【症状】用于久病体弱，血亏目昏，虚痨咳嗽。

【功能主治】滋阴补血，补中益气，健脾润肺。每次20毫升;每日

早晚各一次，温开水冲服。

【方剂配方】可自制常服，配方：阿胶半斤、黑芝麻1斤、核桃

仁1斤、红枣半斤、蜂蜜半斤、黄酒2斤。这是补血的基本方，可随

症加减：糖尿病人可去掉蜂蜜或减半，也可改用枸杞子2两;便秘严重

者可多加入3两蜂蜜;气虚严重，四肢怕冷不温者，可加入3两桂圆;失

眠多梦者可加入2两酸枣仁(粉碎)。

【方剂制法】1、阿胶连着包装敲成小块，用食品粉碎机打成粉

状;2、黑芝麻炒香后，也用食品粉碎机粉碎;3、核桃仁炒后，食品粉碎

机粉碎(时间不宜过长，否则会出油);4、红枣洗净、去核，绞碎;5、将

上述四种食品混合，加入蜂蜜，再倒入2斤黄酒搅拌均匀，盖好盖子;

放入锅中隔水蒸，开锅后10分钟，改作小火蒸1个半小时，完全蒸透

即可。

十全大补丸

【处方】党参、白术(炒)、茯苓、炙甘草、当归1、川芎、白芍(酒

炒)、熟地黄、炙黄芪、肉桂。

【功能与主治】温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，

头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。

八珍丸

【组成】党参，白术(炒)，茯苓，甘草，当归，白芍，川芎，熟地

黄

【功能主治】补气益血。用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，

四肢乏力，月经过多。

十大补血食物

一、黑芝麻

有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色

的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，

血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以

色补色”。

芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的

功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

二、红枣

养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关

开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

三、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

四、藕

藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止

血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用

新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来

潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕

粉。

五、胡萝卜

入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健

脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等

病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

六、桂圆肉

益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如

果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可

以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易

感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，

白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小

勺用温开水送服。

七、黑豆

助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃

有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

八、黑木耳

养阴补血、润肺明目。

九、乌鸡

养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、

气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不

能长期服用。

十、红糖

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕

冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜

食用。

10种中药恢复男人气血

1、当归

中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。

《本草正》记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，

故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药

也。”由此可见，当归的补血效果可见一斑。

食用当归基本是很少有不良反应的，但是有一些注意事项：口服

常规用量的当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失。

用药不当会使当归辛香走窜，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大

便溏泄者均不宜服用。用药不当会加重出血、腹泻等症状。当归的药

性有点燥烈，所以阴虚的人在使用当归时，一定注意要加上其他的药

来抑制当归燥烈的药性，不然服用者会上火。

2、甘草

甘草为豆科多年生草本植物甘草的根及根茎，以质坚实而重，皮

细而紧有柚沟，断面黄白色，粉多、味甜，嚼之纤维少者为佳;内含甘

草甜素、甘草素、异甘草素、甘草甙、异甘草甙等，动物实验证明甘

草素具有肾上腺皮质激素样作用和抗炎、抗变态反应作用;此外，尚具

有镇咳，镇痛，抗惊厥作用。

中医认为，其性平，味甘，功能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，

解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿

毒，中毒等症。

3、黄芪

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益

元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。黄芪是

一味常用的中药，它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，

也可以“托毒生肌”。凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、

“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。

神农尝百草时，最为赞赏的便是黄芪。相传，当时神农因为误食

“独活”而体弱，结果在找到黄芪吃下后，立马身强体健。而黄芪补

气血的功效，也因此问世了。黄芪具有补气固表、利水退肿、托毒排

脓、生肌的功效。现在医学更是将其用于保肝、利尿、抗衰老、抗应

激、降压等方面。这也说明，这味补气血的中药是一个多面手，什么

病都敢医治。

4、枸杞

中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”

之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味”。枸杞子适合

体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天

吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、

B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。

过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果

想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、

色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄

色的，这样的枸杞子质量最好。

5、白术

白术为菊根多年生草本植物白术的根茎，以浙江出产的白术为最

好，为健脾益气的主要药物;内含挥发油，油中主要成分为苍术醇和苍

术酮，含有维生素A类物质，有保护肝脏，降低血糖，增强体力等作

用;能促进胃肠液分泌，有增强消化功能的作用，有明显而持久的利尿

作用及升高血细胞效应。

6、西洋参

西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种

参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐

人参之温者，皆可用之。西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生

津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证;以本品1-

3克，水煎代茶饮，有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓

音保健;西洋参亦是体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于

而渴，大汗出者服用。

天热很多人不敢吃人参，那吃西洋参倒是一个不错的选择。但是，

西洋参补气之力不及人参，其独特之处在于不热不燥，凡不适合人参

治疗和温补的人，均可试用西洋参;但畏寒、肢冷、腹泻、脾胃虚寒等

阳虚体质者则不宜用。

7、人参

人参是补气血的中药。人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参

皂甙、人参酸、胆碱等，具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。

由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低

的休克等症。此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久

病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。

8、太子参

太子参为石竹科多年生草本植物异叶假繁缕的块根，又称孩儿参，

是一味很好的清补之品，内含果糖，淀粉，皂甙，多种氨基酸，维生

素等，有强壮作用，能提高机体的免疫功能。

中医认为，其性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津，可

用于脾气虚弱的食少，倦怠小儿清瘦;肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足

的口渴，及病后气阴两亏等病症。

9、党参

党参为橘梗科多年生草本植物党参的根，以山西的潞参参为优;含

有菊糖，生物碱，皂甙，维生素B1、B2等成分，能兴奋中枢神经，使

精神振奋，消除疲劳，亦可增加红细胞和血色素，并能增加免疫力;此

外，对化学疗法及放射方法引起的血细胞降低也有升高作用。

本品性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的

倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴;气血两虚的萎黄，

头晕等症，以及病后体弱，营养不良。

10、三七

清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说：人参补气第

一，三七补血第一，味同而功亦等，称三七为“中药之最珍贵者”。

现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似

之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，

增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在

心血管病防治方面比人参有明显的优势。

结语：上述小编介绍的这些中药都是非常有助男人恢复气血的哦!

相信大家现在对男性补气血有了更深的认识了吧，日常生活中就要多

多关心男性的身体，不仅要养成良好的生活习惯，还要了解这些健康

的保健常识!这些都是非常有助男性养生的哦!

常用补气血的中成药和十大补血食物(3)

补气血的7种中药及食用方法

1、中医草药黄芪

黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉

多，味甜，无黑心及空心者为佳。

黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水

退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚

泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。

若水煎，每次用量9--30克;但有高热，大渴，便秘等实热症者忌

用。

2、中医草药人参

这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功

能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。

若炖服，用量一般3--9克;炖时要用慢火煮沸1小时以上，以便把

人参有效成分煎出，保证疗效。若吞服，将人参干燥后，研为细末，

每次用量1—2克。若酒浸，将人参切碎，放人好米酒内浸泡，—般1

个月后便可饮服，每次两2汤匙，1日2次。

3、中医草药西洋参

西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种

参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐

人参之温者，皆可用之。

西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、

久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证;以本品1—3克，水煎代茶饮，

有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健;西洋参亦是

体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服

用。

在使用时，可研为细末，每次服1—1.5克，温开水送下;亦可单独

水煎，每剂1.5--3克;存放时要防腐，防虫蛀，可干燥后密封保存，或

放于阴凉干燥处保存。

本品忌用藜芦同用，虚寒者忌用。

4、中医草药党参

本品性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的

倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴;气血两虚的萎黄，

头晕等症，以及病后体弱，营养不良。

若酒浸，将党参切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1个月后服用，每

次2--3汤匙，1日3次;

若水煎，每次9---15克，内服。

本品反藜芦，不宜同用。

5、中医草药甘草

中医认为，其性平，味甘，功能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，

解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿

毒，中毒等症。

用量：1.5-9克，不宜与大戟，芫花，甘遂，海藻同用。

6、中医草药太子参

中医认为，其性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津，可

用于脾气虚弱的食少，倦怠小儿清瘦;肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足

的口渴，及病后气阴两亏等病症。

每次用量：9—30克，要防霉，宜放置干燥通风处或干燥后密封

存放。

7、中医草药白术

中医认为，其性温，味甘、苦，功能补气健脾，燥湿利水，止汗

安胎，可用于脾气虚弱的食少便溏，倦怠少气、自汗;脾虚运化失司，

水湿停留的痰饮，水肿;妊娠脾虚气弱，胎气不安，足肿等症。

用量：5—15克，凡阴虚内热，津液亏耗，舌苔光剥，唇燥口干

者不宜使用。

补气血的中医药膳

1、当归红枣排骨

治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒…………排骨一根，枸杞，红枣12

枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜

片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种

食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

2、银耳红枣汤

银耳又称为穷人的燕窝;，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、

口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补

易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火

气来得急去的快。

3、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价

值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、

红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血

液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可

以下2片红参)。

4、养颜补血燕麦粥

突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自

己，能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!

先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加

适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前

放了些红糖。

5、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下

锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可

以把红薯换成南瓜。

6、黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，

用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，

对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的

好汤，可以多喝一点。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片

飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水

煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好

了，喝之前根据个人口味加盐调味。

7、养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火

熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健

康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起

活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

女人补气血的药膳食谱

一、百合红枣银杏羹

百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，

盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片;白果去壳，用水浸去

外层薄膜，再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去

核;生姜去皮，切两片。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放

入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，

继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。有补血养阴，滋润养

颜，润肺益气的功效。

二、黄芪红糖粥

黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切

片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、

红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。此粥

有益气补血的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

三、黄芪桂圆粳米粥

原料：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g。

制作：原料洗挣，党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸，加

入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。

注：煮粥时加入红枣10～15枚。

四、人参大枣汤

人参10克，大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入

砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。本方有大补气

血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。

五、当归黄芪乌鸡汤

原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加

水适量，文火煮熟。调味服食。

功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，

症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面

色苍白等。

女人补气血的中药

第一：黑枸杞

黑枸杞是一种常见的中药，同时特也是一种食材，能够直接做菜

服用，甚至于他也是一种茶，可以直接用开水冲泡服用。黑枸杞中含

有丰富的花青素，这种物质能够很好的增强身体免疫力，并且对于肾

脏具有很好的补益作用，服用之后能够起到延缓衰老、安神不学以及

改善睡眠的作用，并且对于眼睛具有很好的滋养作用，对于癌症也具

有一定的防治作用。

第二：当归

当归是一种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和

黄芪搭配之后效果更好。

第三：黄芪

黄芪性温，中医方面认为黄芪的主要功效就是补气升阳以及益气

固表的功效，对于一些盗汗、身体浮肿以及倦怠、脾虚、拉肚子还有

脱肛等等症状具有很好的治疗作用。特别是对于治疗一些气衰血虚的

症状都具有很好的疗效。

第四：人参

人参是我国中医中传统的一种名贵补气药材，性温味微苦，能够

很好的补充身体元气，同时对于智力有一定的提高作用，还具有安神

的功效，是一种大补的药材，非常的适合对身体进行保健。

第五：八珍

八珍汤是一种常见的中药方，现在我们也将八珍统称为八种有利

于身体健康的、具有补气血作用的中药材。八珍分别是：熟地黄、白

芍药、川穹、当归、白茯苓、人参、白术、炙甘草。在这八种中药材

中，其中人参、白茯苓、炙甘草以及白术属于补气的药材;当归、熟地

黄、白芍药以及川穹是属于养血的药材。所以说，服用八珍汤能够将

补血以及补气同时进行，能够更好的滋补身体。

第六：四味

这种方子的主要材料就是羊肉，但是为什么会被称之为四味呢，

这是因为这道食谱中含有四种中药材，分别是当归、熟地黄、黄芪以

及白芍药。这些中药材和羊肉一起炖煮之后，服用之后具有很好的补

气补血的作用，不仅能够滋养身体，同时还具有治疗疾病的效果。

第七：阿胶

阿胶是一种非常适合女性服用的中药，如果出现了月经不调的情

况，那么建议是适量的服用一些阿胶，能够很好的调节身体。

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