夏日菜谱

厨房美食菜谱：夏日果蔬沙拉的做法

夏日胃口不好，最适合来盘开胃沙拉了，红黄绿白五颜

六色看着就很舒服。这次做的沙拉是健康版的因为用的酸

奶，比起沙拉酱热量低很多

食材

主料：

西红柿

黄瓜

生菜

苹果

香蕉

牛油果

酸奶1袋

黑芝麻少许

步骤

1.准备水果，我的香蕉和牛油果都熟透了

2.需要准备的蔬菜

3.西红柿切块，黄瓜切片，生菜洗干净

4.香蕉切成片，苹果切小块，牛油果弄小块

5.拿出酸牛奶，喜欢凉的可以用刚拿出的酸奶，我怕

凉，放到室温才用

6.蔬菜水果和酸奶放到小盆里，搅拌均匀。撒上黑芝

麻

7.做好后放到容器里就可以开吃啦

小贴士：可以放入自己喜欢的其他蔬菜和水果