玉米面粥的做法

紫薯玉米面粥的做法

紫薯玉米面粥从字面上来理解其实就是用紫薯和玉米做出来

的粥，这种粥煮出来不仅外观好看，吃起来也十分的美味，玉米和紫

薯中都含有非常丰富的营养，经常吃紫薯玉米面粥可以对我们的身体

起到养生和保健的功效，而且这种粥男女老少都适合吃，那么紫薯玉

米面粥的做法是怎样的呢？

玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种

常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用

对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐

食用。

1准备好食材：紫薯去皮洗净、小米洗净装碗中..玉米适量、糯

米饭一小碗。

2把紫薯切成一块块的，大小都可以，因为比较好煮，煮熟的也

快，所以大小不必担心，这样就准备入锅喽..

3先把糯米饭和小米一起放入电饭锅内加水煮，大概煮15分钟

就会粘稠。

4有些粘稠后，加入切好的紫薯块混合一起煮沸。

5大概10-15分钟后加入玉米粒，因为玉米粒比较容易熟所以最

后放，这样也不影响口感。

6煮完全粘稠后盛入碗中享用。因为紫薯和玉米我选的都是甜的

所以就没有放冰糖，如果您喜欢是可以放点的。

以上就是紫薯玉米面粥的做法，这是一种十分好吃又好看的粥，

在生活中经常吃玉米可以帮助我们改善消化不良的问题，所以大家在

平时可以自己在家制作紫薯玉米面粥，这对于我们的身体帮助是十分

大的，也是十分有营养的。