参加长跑的体检项目有哪些

长跑这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质–内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满数学中乐观，有助于有趣测试增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受女子无才便是别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面来具体的了解一下参加高中学考长跑的体检项目有哪些有哪些吧？

参加长跑比赛前几天一定要进行身体检查，以音标英文防参赛过程中发生意外事故。具体的检查项目包括心肺功能，心率，血压，病史等。

长跑比赛前身体检查，是因为参加运动强度和紧张程度比较大的比赛，有可能促使隐疾爆发，发生意外。

特别是患有心血管病人，如早期高血压、急性冠心病、糖尿病；呼吸系统疾病如肺心病、慢性支气管炎以及肝炎、肾炎、老年骨质疏松等，不宜参加比赛。

正常人体检，如发现下列情况之一者，不应参加比赛：安静时心率达85次／分；血压在140／90毫米汞柱以上；冠心病，频发性心率不齐、房室传导阻滞及其他心脑血管疾病；有慢性病史现活动期、有慢性病史现定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者；赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上；严重失眠；肠胃道疾病；赛前72小时内有外伤史者；安静时呼吸频率达24次／分；体温在摄氏37度以上；肝功能异常；尿检有尿蛋白及管型等。

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