松子

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松子吃多了会怎么样

松子不只是美味佳肴的食品，更加是食疗的佳品，包括多种

对人的身体有好处的成份。故而有“长命果”之称。不管是作为

零食还是菜肴都备受大家的欢迎和喜爱，男女老少都可以吃，不

过凡事都需适可而止，松子吃的适量才会有利于身体健康，松子

吃的过多反而会有损于身体健康的，那么，松子吃多了会怎么样

呢?

松子吃多了可能会引起中毒，每100克松子仁中含蛋白质

16.7克，脂肪63.5克，炭水化合物9.8克。此外，还含有钙78

毫克、磷236毫克、铁6.7毫克等多种矿物质和维他命，以及挥

发油等成分，特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体大

有益处。

中医学认为，松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、

通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等

症也有很好的治疗作用。平日多吃松子，不仅对身体有益，起

到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和

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平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰

多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副

作用。

松子吃多了会发胖,由于松子油性较大，且属于高热量食品

(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，

吃得太多会使体内脂肪增加。

每天食用松子的量以20—30克为宜。

经过上述针对松子吃多了会怎么样这个问题的详细解答之

后，想必现在大家应该已经清楚的了解到松子虽说可以滋润人的

皮肤，具备延年益寿的功效，具有较高的营养价值，可是松子吃

多了便会对人们的身体健康造成一定的伤害，建议大家每天食用

20到30克松子为宜。