爬山后泡脚好吗

泡脚对身体无穷的反义词有很多好处，不仅能加快血十年落雪液循环，同时还有帮助睡眠的作用，很多人都喜欢泡脚，那么爬山后泡脚好吗？

爬山后泡脚很好。爬山的时候，脚和腿部的肌肉承载了身体的负荷，一些人会因为肌肉紧张而造成酸痛的感觉，而泡脚可以很专家推荐信模板好的帮助放松腿和脚部的肌肉，加速血液的循环，还可以很好的驱散爬山带来的疲乏感觉。

接下来小编再给大家讲解一些泡脚的必备条件。

第小学四年级下册数学期中试卷一、要调整好泡脚水的温度。

一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

第二、要选对泡脚容器。

既然是泡脚，就要体现出一个”泡”字来。”泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

泡脚容器的要求：

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米，一般来说没过踝关节为宜。

3、结构可买一些微电脑浴脚器。

寓意好的四字成语看过了小编给大家讲解的泡脚的必备条件后，相信大家对于爬山回来后正确的泡脚方法都有了一些了解。运动对身体有好处，但是缓解运动给身体带来的后遗症也很必要哦。

希望以上给大家整理的这部分登山安全小知识能够对大家有所帮助。稍后我们即将给大家讲解的是：如何缓解登山后遗症，欢迎阅读。